Moin Colana.. das hört sich nach einen leckeren Tag an Zur Zeit kann ich die drei Mahlzeiten auch gut einhalten. Mal sehen, ob ich das im Arbeitsalltag nächste Woche auch hin kriege. Am Wochenende sind wir zwei Tage im Weser Land ... da gibt’s dann einen schlemmertag Heute war Wiegetag: 1 Kilo weniger Ich werde heute das Nussbrot backen. Das gibt’s dann zum Abendbrot 2 Scheiben mit Frischkäse und Tomaten aus dem Garten. Dazu einen frischen Salat mit Joghurt/Orangen Dressing. Mittags gibt es die letzten drei Falafel mit Gemüse. Porridge zum Frühstück, wie gehabt. Das hält mich so schön lange satt. LG Tusch
so,ich habe heute auch meine 3 mahlzeiten geschafft und 15 min auf dem heimtrainer und meine gymnastik (allerdings eher deswegen weil mein rücken so schmerzt). heute morgen hatte ich 2 sehr kleine scheiben dinkelbrot,eine mit selbstgemachtem frischkäse und einem klecks marmelade,die andere scheibe war mit ziegenkäse einer kleinen tomate und etwas zwiebel belegt,dazu gab es noch ein kleines schälchen obst. mein mittagessen war pflaumenkuchen mit sahne heute abend gab es chinakohleintopf (vegan). mein roggenbrot (mit langer teigführung) habe ich auch heute wieder gebacken und weil der ofen eh schon an war,gleich noch ein helles brot (halb weizen/halb dinkel) für lima mit .
Moin katjes Ich würde mich freuen, wenn du die Brot Rezepte in RO Rezept Offensive stellen könntest. Brot Rezepte sind immer klasse. Ich backe meine Brote auch selber. Lg Tusch
Ich bin auch vom Urlaub zurück ohne daß ich zugenommen habe. Und an die paar Kilos die ich loswerden will, mache ich mich jetzt dran. Mein Enkelsohn hat letztes Jahr als wir in der Schweiz waren gesagt: wer abnehmen will soll in die Schweiz gehen und versuchen mit dem gleichen Geld wie zuhause auszukommen!! Vielleicht versuche ich das mal. Uns allen wünsche ich viel Erfolg
Moin Uschi Nicht dass wir dann alle in der Schweiz leben Schön das du wieder da bist und den Urlaub Kilo frei verbracht hast. Hauptsache ist aber, dass er schön und erholsam war. LG Tusch
@Tusch vom roggenbrot,das rezept stelle ich gerne rein,wenn ich wieder etwas besser tippen kann..........meine hände werden gerade durch einen erneuten strickversuch strapaziert....... und das rezept ist ziemlich lang. vom anderen brot bin ich nicht so angetan,das sollten eigentlich sesamkringel werden (nach einem ck-rezept)..........aber der teig liess sich gar nicht formen ,nun ist es eine art fladenbrot geworden............aber für ein richtiges fladenbrot ist es viel zu massiv. @Uschi(drei) da hat dein enkel recht.............zum diäten in die schweiz ........da gibt es auch schlimmeres was man sich vorstellen könnte
War heute beim Diabetologen. Seit dem letzten wiegen bei ihm vor 3 Monaten hab ich 500g zugenommen. Hab im Labor gesagt, dass ich wohl fürs Ergebnis selbst schuld bin.... hätte heute keine Mascara auftragen sollen Zwar nicht an Gewicht verloren, aber immerhin nicht sooo viel dazu
Hallo Uschi, schön, dass Du gut erholt wieder da bist. Ich hoffe, dass Du eine schöne Zeit hattest. @ Tweety die 500 g haste bald wieder runter. Besser als wenn es mehr wären. Schmunzel, die Entschuldigung muss ich mir merken @Tusch Herzliche Glückwünsche, weiter so *freufreu* Bei mir war es diese Woche +/- 0 kg - schmunzel.... muss wieder genug trinken, grummel....
Tweety.. 500 g Wimperntusche runter oder? Pullern gehen Sorry.. kopfkino aus Ich habe heute ein altes Rezept wieder gefunden. Mein Mann wünschte sich Wrap Ich habe nach Vollkorn fertig Wraps gesucht. Keine gefunden. Also habe ich meine alte Rezept Sammlung durchgeblättert (kein CK ) und bin fündig geworden. Selbst ist die Frau und schwups waren die Dinkel Wraps fertig Lecker gefüllt und mein Mann war glücklich (ich auch) Mittags habe ich zwei Scheiben von meinem leckeren Nussbrot mit Tomate gegessen. Jetzt habe ich noch Kalorien über und es ging ein nachher ein Mini Mag...um Plus die CBD Tropfen. Rezept der wraps stelle ich bei RO ein. LG Tusch
Ich habe die Suche nach einer geeigneten App, für Kalorien und so, aufgegeben. Entweder wird meine Mail Adresse nicht akzeptiert oder man rechnet mit WW Punkten (allerdings keine WW App, war also nicht gleich als WW ersichtlich). Bei einer App konnte ich meine Körper Größe nur 2stellig eingeben, in cm. Bin nun 16 cm groß. Na, wenigstens konnte ich mal lachen und habe meinen Handy Speicher entlastet. FDH mach ich jetzt, esse eh das was mir auch wirklich schmeckt, nicht nur weil es gesund ist. Ich esse vorwiegend Gemüse, weniger Obst und Milch/ Milchprodukte (Diabetes, und deshalb ist Milch für mich auch kein Nahrungs - sondern Genussmittel). Ich wünsche euch viel Erfolg. Denkt aber daran ..... nicht immer nur nach Vernunft essen denn das kann auch unzufrieden machen
tweety, auf alle fälle wiegst du bei DER körpergröße zu viel mit diabetes ist es bestimmt nochmal komplizierter abzunehmen,oder ? ich rechne auch keine kalorien..........versuche es mit weniger süßkram,weniger kohlenhydraten, mehr bewegung und 3 mahlzeiten. du hattest mal im essenthread geschrieben ,dass du sesamkringel gebacken hast (du hast den türkischen namen verwendet.........den ich wieder vergessen habe), magst du mir mal bitte das rezept geben..............würde meinem lima gerne eine freude machen.
tusch und colana, eure beiden rezepte lesen sich sehr lecker Danke ! colana,das mit den spaghetti mischen (gemüsestreifen drunter) ist eine super idee !
Musste echt herzhaft lachen wegen deinem Kommentar bezüglich Körpergröße *lach* Wegen dem Rezept fur die SIMIT schaue ICH gern nach, melde mich dann. Die waren wirklich sehr lecker. Ich habe gelesen, dass es bei dir dann ein "Fladen" wurde. Stimmt, das Formen geht leider nicht so leicht. Bei mir hat es doch ganz gut funktioniert, wird dir aber auch gelingen
@Katjes ... Direktverlinkung ja hier nicht erlaubt, deshalb habe ich dir ne Nachricht geschickt. Gutes Gelingen. PS.... Ich habe Zuckerrüben Sirup genommen (in der PN vergessen zu erwähnen)
Hallo alle zusammen, ich hatte heute morgen mein Quarkfrühstück - oberlecker - ist allerdings nach hinten losgegangen, hatte keinen L-Quark mehr, seufz... Selbst mein Männe fand es lecker - seiner hatte nur 4 BE, meiner 3,5 BE, weil ich 1 EL weniger Haferflocken nehme. 2 x 20 min Spaziergang für heute erledigt Heute mittag 1,5 Sch Brot mit etwas Butter, heute abend griechischen Salat mit 50 g Schafskäse Tipp an Tweety: Wenn Du weisst, wie viel BEs Du tgl darfst, dann notiere Dir mal eine ganze Weile, wie viel BEs Du tatsächlich zu Dir nimmst. Das dient zur eigenen Kontrolle und Du kannst Deiner Diabetolog. Fachkraft Deine tgl Rationen zeigen. Wir bekamen die Mitteilung, dass mein Mann (Schwersarbeiter) "nur" 20 BEs und dann runter auf 16 BEs soll. Also bis 20 BES kommen wir ganz gut hin inkl mal einer schönen Flasche Weizen oder Alster. Das geht allerdings nur, weil mein Mann zu 75% Eisberg-Salat isst . Da ist Sonntags sogar ein Eis drin mit 5BEs . Auf jeden Fall sind die 16 BEs erst mal vom Tisch. Ich selbst dürfte 12-14 BEs tgl, fühle mich damit aber überhaupt nicht wohl und bin als Grenzwert 10 gelandet, allerdings spritze ich auch nicht wie mein Männe. Auch hier ab und an mal ein schönes alkoholfreies Alster und Sonntags ist ein Eis drin, lecker..... Wenn Du morgens, mittags, abends je 4 BE zu Dir nimmst - müsstest Du hinkommen, nachmittags evtl 1 Joghurt mit Obst - das sind zusammen dann 14 BE... - oder wäre es zu knapp für Dich.
Habe ich jetzt etwas durcheinander gebracht, ich meinte gelesen zu haben, dass Du Diabetiker bist. Aber egal. Beide Werte gehören - leider - zusammen.
Moin Maggy... mit Blumenkohl habe ich das auch mal probiert Ansage von meinem Mann: schmeckt gut, Schatz. Brauchst du aber nicht nochmal machen Ich habe heute Abend bolo mit Putenhack gemacht. Dazu Vollkorn-Nudeln Das war Mega lecker. Manchmal brauch ich Fleisch LG Tusch
