@Colana ich drück dich mal,kann deinen frust gut verstehen ! meine betreuerin sagte damals ,bei längerem stillstand würde ein schlemmertag den stoffwechsel wieder auf trab bringen (wenn du magst,guck ich mal nach der anleitung). dann war es bei mb auch oft,das die teilnehmer zu wenig öl nahmen (mindestens 3 el gutes öl) ,trinken war auch immer thema (ich muß 3l schaffen+ kaffee/tee) und was du noch ausprobieren könntest,wäre die mahlzeit mit eiweiß beginnen und beenden. wenn ich viel um die ohren habe,dann fülle ich mir die 3 l wasser schon in 3 x1l flaschen und nehme dann immer eine fl überall mit hin und trink immer zwischendurch einen schluck (bevor die nicht leer sind geh ich nicht ins bett) oder du mit gläsern und strichliste..............durch das viele gerenne auf die pipibox nimmt man dann auch ab ............
@Hibiskus14 Formschön und faltenfrei dank Cortison, wirkt besser wie Botox und die KK zahlt es obendrein
"ich bin stolz auf meine falten,sie sind das leben in meinem gesicht" sagte schon bb. so sehe ich es auch !
Moin Ich habe heute Haferkekse gebacken und eine Hühnersuppe gekocht. Die Haferkekse sind echt klasse. Gesund undwenig Kalorien Die Hühnersuppe ist einfach lecker. Ich habe die Kilos vom letzten Wochenende wieder runter. Das ist schon mal gut. Dienstag ist wieder Wiegetag. Mal sehen ob noch ein bisschen runter ist. Im Moment fällt es mir leicht. Aber ich gönne mir zwischen durch auch mal was schönes. Verzicht ist nicht meins. Rezept stelle in in RO ein Einen schönen Samstag Abend
@Tusch wollte Dich grad nach dem Rezept für die Hferkekse fragen. Bei mir backt auch grad ein Zwetschgenkuchen so still vor sich hin, bin gespannt wie er schmeckt, habe diesmal Marzipan unter die Streusel gemischt.
Sind eingestellt Uschi.. wenn du sie ausprobierst, sag mal wie sie dir gefallen. Mein Mann mag sie auch. So zum heiß Hunger vertreiben sind die echt gut.
Bei mir war es eine Null-Woche.....ich habe einfach zu viel Streß. In meinem Kopf ist so viel los, da muss ich ständig essen, sonst dreh ich durch. Da ich auch seit Wochen so starke Rückenschmerzen habe, beschränkt sich die Bewegung auf leichte Gymnastik, einmal die Woche schwimmen und Spaziergänge. Nächste Woche wird es vielleicht besser. Ich arbeite daran und freue mich, dass ich nicht zugenommen habe. Ich backe nicht, weil ich esse das dann ziemlich schnell alles auf. Einteilen war gestern....das kann ich nicht mehr. Ich kaufe mir dann lieber wenn ich einkaufen bin ein kleines Teil an der Kasse.
Marly, da muss ich zustimmen.....einteilen war gestern. Drum ist an Leckereien auch nie was vorrätig bei uns. Wenn ich backe, dann kalorienarm, dann gibt es den Kuchen als Mittag....oder gegen 16 Uhr als zeitiges Abendbrot. Denn dann sind wir verfressen....und mehr als 3 Mahlzeiten gibt es nicht. Die Haferkekse muss ich auch mal probieren.
Essen ist der Sex des Alters, heißt es. Weil man sich zwar noch an Sex erinnert und insgeheim davon phantasiert, aber eigentlich schon zu müde dazu ist und er irgendwie nicht mehr so aufregt...
Moin Sex hin oder her. Liebe geht durch den Magen. Essen macht glücklich. Ich glaube, es geht darum das Richtige zu essen und dann zu genießen. Außerdem sind Routinen eine gute Hilfe. Wir kaufen auch keine Versuchungen mehr ein, aber es steht immer eine Schale mit Nüssen auf dem Tisch und ein Mini Magn.. am Tag wird celebriert. Bei mir klappt es weiter gut mit dem abnehmen, ohne dass ich hungern muss, oder mich eingeschränkt fühle. Die minus 5 sind in Sicht. Was ich total motivierend finde ist, dass ich es schon sehen kann. Die Hosen kneifen nicht mehr so sehr. Das es immer mal zum Stillstand kommt, ist wohl normal. Wir haben ja ganz andere Herausforderungen mit den Erkrankungen. LG Tusch
Moin Ich war heute auf dem Markt und habe Gemüse gekauft. Heute Abend gibt es gebackenes Gemüse mit Kartoffeln Mein Mann bekommt ein Stück Lachs dazu. Ich habe heute keine Lust auf Lachs. LG Tusch
tusch,wieviel kalorien ißt du denn am tag ? bei mir gehts grad munter hoch und runter,wir haben zur zeit viel besuch und dann schlemmer ich mit und viel bewegen geht gerade auch nicht.
Moin katjes Ca 1600 kcal am Tag. Das schaffe ich zur Zeit ganz gut. Ich fahre täglich Fahrrad (eBike) und arbeite als Physio relativ körperlich. Weitere körperlich Betätigung ist dann auch nicht mehr drin. Ich führe nach wie vor die App, um alles im Blick zu halten. Ich nehme das CBD Öl und habe das Gefühl, dass mein Stoffwechsel besser funktioniert. Habe kaum Heißhunger und kann gut auf süßes verzichten. Aber nicht auf mein Eis. Das muss sein LG Tusch
Oh männo... jetzt muss ich auf mein Eis verzichten. Hatte heute Mittag einen super leckeren, mega süß sauren pflaumenkuchen, den eine Patientin mit gebracht hat. Den kann man doch nicht stehen lassen? Ich glaube? Ein Eis geht noch.
