Das ist wirklich nicht schön.
So blöd, wie das jetzt klingt, aber wäre ein Katheter nicht erst mal sinnvoll, wenn du nicht aufstehen kannst? Das ist ja in den Krankenhäusern auch nicht anders. Wenn du jetzt dauernd zusammenkneifst, hast du womöglich als Nächstes was mit den Nieren und das muss auch nicht sein. Mal davon abgesehen, dass das Verkneifen auch kein Zustand ist.
Ich glaube, wegen deiner Familie brauchst du kein schlechtes Gewissen haben. Eigentlich ist das doch in einer gut funktionierenden Familie ganz normal, sich zu helfen. Sicherlich gibts Schöneres, was man gemeinsam unternehmen kann, aber das ist halt jetzt so und deine Leute machen das doch auch gerne für dich, oder?
Woran du aber arbeiten solltest ist die Angst vor Bewegung. Das macht dich auf Dauer immer unbeweglicher und du willst doch auch irgendwann mal wieder raus aus der Molle.
Es gibt Gerätschaften, mit denen man auch im Liegen die Muskulatur bewegen und stärken kann. Besprich das mal mit deiner Physio.