Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?
- Ersteller Marie2
- Erstellt am
Ich melde 84,8 kg. Seit Januar 9 kg. weniger. Aber es sieht doof aus, oben rum tut sich nichts, aber die Jeans fangen an zu rutschen. Hab zwar sehr gesündigt, konnte das aber gut durch ein Schälchen Erdbeeren oder Kirschen anstelle einer Mahlzeit ausgleichen.
Wünsache allen viel Erfolg
Petra
Wünsache allen viel Erfolg
Petra
D
delphin
Guest
Und schon wieder eine woche vorbei, melde 70,0 kg. Trotz vieler Erdbeeren es bewegt sich nichts.
lg. der delphin
lg. der delphin
saurier
Bekanntes Mitglied
Abspeck-Club bei rheuma online
@delphin sei nicht traurig!
monatelang stieg mein gewicht ins unendliche und auf einmal :vb_redface:gehts
abwärts! ich hab nicht mehr dran geglaubt, aber offensichtlich hab
ichs langsam kapiert, es anzunehmen.
mein körper hat sich wohl soweit umgestellt, dass er von meinen
manchmal sehr wenigen kcal auch noch was rauszieht. die 1200 kcal,
die colana uns empfiehlt, schaffe ich meist nicht und bleibe drunter.
bin heute bei 76,oo kg! 5 kg sind runter...
hoffentlich schaffe ich das weiter:vb_confused:
saurier
@delphin sei nicht traurig!
monatelang stieg mein gewicht ins unendliche und auf einmal :vb_redface:gehts
abwärts! ich hab nicht mehr dran geglaubt, aber offensichtlich hab
ichs langsam kapiert, es anzunehmen.
mein körper hat sich wohl soweit umgestellt, dass er von meinen
manchmal sehr wenigen kcal auch noch was rauszieht. die 1200 kcal,
die colana uns empfiehlt, schaffe ich meist nicht und bleibe drunter.
bin heute bei 76,oo kg! 5 kg sind runter...
hoffentlich schaffe ich das weiter:vb_confused:
saurier
Ich habe Monate kaum was gegessen und nicht abgenommen, man rutscht leicht in den Hungerstoffwechsel. Niemals sollte man unter dem Grundumsatz essen. Ich esse 80% meines Gesamtbedarfs, meist so zwischen 1600 und 1700 kcal und nehme dabei gut ab.
Bei coolschatzi.de kann man seinen Bedarf, der ja bei jedem anders ist, gut ausrechnen.
Bei coolschatzi.de kann man seinen Bedarf, der ja bei jedem anders ist, gut ausrechnen.
saurier
Bekanntes Mitglied
Abspeck-Club bei rheuma online
@hallo ,
Esuse, das mag sicher auf 95% der esser zu treffen, aber ich esse schon immer
relativ wenig und hatte seit jahren ein gewicht zwischen 59 und 61 kg.
ich kann morgens nichts essen und komme so auf etwa 2-3 mahlzeiten
pro tag. selbst das ist schwer, denn in phasen, wo ich beschäftigt und abgelenkt
bin, empfinde ich null hunger. danach "haue" ich nicht rein, wenn der hunger
mal kommt. das was ich aber mache, ist viel trinken...in rauen mengen.
seit jeher, brauche ich nicht viel um satt zu werden und kann solche mengen an
kalorien nicht verdrücken
.
saurier
@hallo ,
Esuse, das mag sicher auf 95% der esser zu treffen, aber ich esse schon immer
relativ wenig und hatte seit jahren ein gewicht zwischen 59 und 61 kg.
ich kann morgens nichts essen und komme so auf etwa 2-3 mahlzeiten
pro tag. selbst das ist schwer, denn in phasen, wo ich beschäftigt und abgelenkt
bin, empfinde ich null hunger. danach "haue" ich nicht rein, wenn der hunger
mal kommt. das was ich aber mache, ist viel trinken...in rauen mengen.
seit jeher, brauche ich nicht viel um satt zu werden und kann solche mengen an
kalorien nicht verdrücken
. saurier
Das muß jeder selber wissen. Ich persönlich habe meinen Weg gefunden und jeder muß seinen eigenen Weg finden und wenn der in einer Kalorienzufuhr liegt, die vermutlich weit unter dem Grundumsatz ist, ist das für die Person OK. Ob es auf Dauer gut ist, weiß ich nicht. Eine allgemein gültige gute Regel sollte das aber nicht sein.
Ich nehme wirklich erst ab, seit ich esse (soviel, wie im letzten halben Jahr, habe ich seit 20 Jahren nicht mehr gegessen).
Ich nehme wirklich erst ab, seit ich esse (soviel, wie im letzten halben Jahr, habe ich seit 20 Jahren nicht mehr gegessen).
Meeresbrise
Neues Mitglied
Gewicht
Ich melde diese Woche 81,0 kg. Ein schönes Wochenende an alle Meeresbrise
Ich melde diese Woche 81,0 kg. Ein schönes Wochenende an alle Meeresbrise
Colana
Musikus
Hallo zusammen,
die Zeit, sie rast - und ihr ward wieder so fleissig - DAS WAR SPITZE.... -
macht weiter so....
Jemand fragte nach WW?
Was möchtest Du dazu wissen? Ich selbst mache das alte sog Felix-Punktesystem,
kann Dir jedoch auch was zum Neuen sagen...
Ich selbst bin zur Zeit ziemlich k. o.,
einerseits durch die Medis,
andererseits durch die Termine, die zur Zeit anstehen wg diverser Abschlussfeiern
aus Kindergarten und Grundschule.......
Anbei wie immer die aktualisierte Tabelle - macht weiter so, ich wünsche Euch ganz
viel Erfolg dabei.
Ich wünsche Euch ein wunderschönes, erholsames und schmerzfreies Wochenende
die Zeit, sie rast - und ihr ward wieder so fleissig - DAS WAR SPITZE.... -
macht weiter so....
Jemand fragte nach WW?
Was möchtest Du dazu wissen? Ich selbst mache das alte sog Felix-Punktesystem,
kann Dir jedoch auch was zum Neuen sagen...
Ich selbst bin zur Zeit ziemlich k. o.,
einerseits durch die Medis,
andererseits durch die Termine, die zur Zeit anstehen wg diverser Abschlussfeiern
aus Kindergarten und Grundschule.......
Anbei wie immer die aktualisierte Tabelle - macht weiter so, ich wünsche Euch ganz
viel Erfolg dabei.
Ich wünsche Euch ein wunderschönes, erholsames und schmerzfreies Wochenende
Ich kenn die WW nur aus Erzählungen, die Leute schaffen damit anscheinend in kurzer Zeit zig Kilo abzunehmen. Aber ist das auch ein Dauererfolg? Meine 9,3 entschwundenen Kg. hab ich ganz unprofessionell nur mit weniger Essen, Süßigkeiten-Entzug, viel Gemüse geschafft. Wobei mich die Vorliebe meines Mannes für kalorienreiche Gerichte sehr einschränkt. Z.B. Krustenbraten und Speckwürfelchen an den Rotkohl.
Liebe Grüße
Petra
Liebe Grüße
Petra
Colana
Musikus
Hallo zusammen,
ich denke - auch liegt ein Denkfehler vor:
Wenn ihr Euch für eines der vielen Ernährungsprogramme entscheidet
oder einfach nur von 2500 kcal auf 1000 kcal herunter geht, um Gewicht zu
verlieren,
aber anschließend wieder normal esst,
dann werdet ihr zu nehmen.
Der Körper "gewöhnt" sich an den Zustand der geringeren Nahrungsaufnahme.
Bekommt der anschließend wieder mehr,
dann freut der sich nen Keks und lagert alles, was zu viel ist, wieder ein....
Das müsst ihr Euch alle bitte klar machen....
*************************************************************
Bei WW ist es so,
dass Du mit einer bestimmten Punktzahl anfängst,
bist Du in einem bestimmten Gewichtsbereich, verringert es sich,
so lange, bis Du auf normalem Gewicht bist,
aber nie unter einen Grenzwert: beim alten System sind es 18 FP, bei dem neuen zur Zeit 29 PP...
Anschließend erfolgen 6 Wochen lang eine sog Erhaltungszeit, um auszutüfteln, ab wieviel PKT zu
Dein Gewicht hälst ohne zu zunehmen.
Je nach Tätigkeit, Alter usw. setzen sich die Pkt zusammen.
Das A und O ist das Aufschreiben:
was esst ihr und wie viel macht es aus.....
Habt ihr die richtige Zusammensetzung usw.
*************************************************************
Eine Ernährungsumstellung ist grundsätzlich langfristig anzusehen,
d. h. für immer.
Jeder Essensfehler rächt sich, wenn am nächsten Tag nicht gegen gesteuert wird.
Viele von uns habe ja schon x-Versuche hinter sich gebracht,
und mit jedem Versuch wird es schwieriger.
Dann kommen noch unsere Medikamente hinzu, die das Ganze erschweren
oder noch die Erkrankung wie der Hashimoto.....
Aber wir bleiben am Ball und tun damit schon ganz ganz viel für uns selbst.
ich denke - auch liegt ein Denkfehler vor:
Wenn ihr Euch für eines der vielen Ernährungsprogramme entscheidet
oder einfach nur von 2500 kcal auf 1000 kcal herunter geht, um Gewicht zu
verlieren,
aber anschließend wieder normal esst,
dann werdet ihr zu nehmen.
Der Körper "gewöhnt" sich an den Zustand der geringeren Nahrungsaufnahme.
Bekommt der anschließend wieder mehr,
dann freut der sich nen Keks und lagert alles, was zu viel ist, wieder ein....
Das müsst ihr Euch alle bitte klar machen....
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Bei WW ist es so,
dass Du mit einer bestimmten Punktzahl anfängst,
bist Du in einem bestimmten Gewichtsbereich, verringert es sich,
so lange, bis Du auf normalem Gewicht bist,
aber nie unter einen Grenzwert: beim alten System sind es 18 FP, bei dem neuen zur Zeit 29 PP...
Anschließend erfolgen 6 Wochen lang eine sog Erhaltungszeit, um auszutüfteln, ab wieviel PKT zu
Dein Gewicht hälst ohne zu zunehmen.
Je nach Tätigkeit, Alter usw. setzen sich die Pkt zusammen.
Das A und O ist das Aufschreiben:
was esst ihr und wie viel macht es aus.....
Habt ihr die richtige Zusammensetzung usw.
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Eine Ernährungsumstellung ist grundsätzlich langfristig anzusehen,
d. h. für immer.
Jeder Essensfehler rächt sich, wenn am nächsten Tag nicht gegen gesteuert wird.
Viele von uns habe ja schon x-Versuche hinter sich gebracht,
und mit jedem Versuch wird es schwieriger.
Dann kommen noch unsere Medikamente hinzu, die das Ganze erschweren
oder noch die Erkrankung wie der Hashimoto.....
Aber wir bleiben am Ball und tun damit schon ganz ganz viel für uns selbst.
D
delphin
Guest
Die Einstellung musste ich ändern....
Ich habe vor Jahren mit WW über 10kg abgenommen und auch über 6 Jahre das Gewicht gehalten , das abnehmen ging sehr schnell auch durch den zusäzlichen Sport den ich getrieben habe. Seit ich nun Cp habe , habe ich in der Zeit 6-7 kg (schwankend) zugenommen. Habe vor der WW- Zeit aber 70kg gewogen , heute sind es wieder 70kg. kann es denn sein , das ,das mein Idealgewicht zu meiner Größe ist , bin 1,70cm groß und sich das irgend wie immer wieder da ein pegelt. Ich bin damit heute nicht mehr unzufrieden , auch wenn ein paar kilo weniger mir lieber werden. Das annehmen , war ein langer Prozess , aber das Rheuma fordert schon sein Tribut .Ich weiß das ich kein Übergewicht habe , bei liegt nur die Verteilung nicht so richtig, bin oben bis Taillie sehr schlank , Po und Oberschenkel kräftig und leider sind das auch die Stellen , wo man schwieriger abnehmen tut, aber mit meinen fast 57 Jahren kann ich mich noch sehen lassen.
Fazit
WW ist eine gute Sache , wenn man das abnehmen in der Gemeinschaft mag , es macht es leichter. Das Punktesystem hat man irgend wann im Kopf, aber auf Dauer wird der Beitrag auch teuer.
Wünsche allen ein schönes We.
Lg. der delphin
Ich habe vor Jahren mit WW über 10kg abgenommen und auch über 6 Jahre das Gewicht gehalten , das abnehmen ging sehr schnell auch durch den zusäzlichen Sport den ich getrieben habe. Seit ich nun Cp habe , habe ich in der Zeit 6-7 kg (schwankend) zugenommen. Habe vor der WW- Zeit aber 70kg gewogen , heute sind es wieder 70kg. kann es denn sein , das ,das mein Idealgewicht zu meiner Größe ist , bin 1,70cm groß und sich das irgend wie immer wieder da ein pegelt. Ich bin damit heute nicht mehr unzufrieden , auch wenn ein paar kilo weniger mir lieber werden. Das annehmen , war ein langer Prozess , aber das Rheuma fordert schon sein Tribut .Ich weiß das ich kein Übergewicht habe , bei liegt nur die Verteilung nicht so richtig, bin oben bis Taillie sehr schlank , Po und Oberschenkel kräftig und leider sind das auch die Stellen , wo man schwieriger abnehmen tut, aber mit meinen fast 57 Jahren kann ich mich noch sehen lassen.
Fazit
WW ist eine gute Sache , wenn man das abnehmen in der Gemeinschaft mag , es macht es leichter. Das Punktesystem hat man irgend wann im Kopf, aber auf Dauer wird der Beitrag auch teuer.
Wünsche allen ein schönes We.
Lg. der delphin
Hallo zusammen,
bin diese Woche echt spät dran, da wir ein paar Tage verreist waren
Gewogen habe ich mich wie gewohnt am Donnerstag und da waren es erfreuliche 61,3 kg
Ich bin echt happy wie gut es zur Zeit läuft und wie problemlos ich das Gewicht halten, bzw. Weiter reduzieren kann. Alles natürlich ohne zu hungern und ich nasche auch zwischendurch!!
Einen schönen Sonntag Euch,
Gruß Briddel
bin diese Woche echt spät dran, da wir ein paar Tage verreist waren
Gewogen habe ich mich wie gewohnt am Donnerstag und da waren es erfreuliche 61,3 kg
Ich bin echt happy wie gut es zur Zeit läuft und wie problemlos ich das Gewicht halten, bzw. Weiter reduzieren kann. Alles natürlich ohne zu hungern und ich nasche auch zwischendurch!!
Einen schönen Sonntag Euch,
Gruß Briddel