Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

habe leider zugenommen und wiege heute 91,4 kg. :rolleyes:

kann mir net erklären warum. hab gesund gegessen. vllt liegts am sport - muskelaufbau? gehe 3mal die woche 45 min. walken und mache 3x hanteltraining.
 
Zur Zeit habe ich keine Abnehmstrategie. Muss erst einmal den Stress hier überstehen. Leider habe ich wieder zugenommen. 96,1 hatte ich heute. Wenn wieder ruhigere Zeiten einkehren nehme ich auch wieder ab. Hoffe ich zumindest.
 
Hallo allerseits,

schwupps - wieder ne Woche weg.. wow..
Für einige von uns war sie wieder erfolgreich - DAS IST SPITZE - weiter so.:top:
Für den Rest geht es auch weiter - Kopf hoch :a_smil08:

@Estelle
herzlich Willkommen hier bei uns und viel Erfolg...

@ Juny
 wir kochen alle unser eigenes Süppchen
Das einzige, worauf ihr wirklich achten solltet, ist folgendes:
0,8 g/kg Körpergewicht Eiweiß
30 – 40 g Fett inkl der versteckten Fetten plus 2 TL sog gutes Öl (Walnuss-, Leinsam-, Olivenöl usw.)
mind 120 g KH bis ca. 144 g KH
2 x 1 Handvoll Obst
3 x 1 Handvoll Gemüse
4 x 250 mg Calcium (inkl 800 i. E. Vit D3)
mind 1.200 kcal plus Obst, Gemüse und die 2 L gutes Öl
mind 2 l Flüssigkeit
Grund
Der Körper gewöhnt sich an die niedrige Kcal-Menge und ihr müsst dann für immer und ewig da drauf bleiben. Ergo ---> lieber langsamer abnehmen und ihr könnt so manches dadurch genießen
Mediterrane Ernährung ist super, wenig Fleisch, mind 1x wö Fisch (grins – mehr schaffe ich auch nicht), viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, fettarme Milch- und Wurstprodukte
Als Unterlage eignet sich Halbfett-Margarine oder Halbfett-Butter, Senf, Tomatenmark oder beides gemsicht..
Mit Halbfett-Butter/-Margarine kannst Du auch backen

So ihr Lieben,

anbei wie immer die aktualisierte Tabelle.

Ich wünsche Euch allen eine erfolgreiche und schmerzfreie Woche







 
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Melde heute 62,3kg
bei meinem letzten Melden meines Gewichtes, hatte ich am nächsten Tag beim Wiegen 64,55 kg -also musste ich was ändern-
 
hab von gestern auf heute schon wieder zugenommen - 600 g! :confused:

kann mir das echt nicht erklären? kann man innerhalb von 10 tagen bei nun regelmäßigem sport und vorher so gut wie keinem 1 kg und mehr an muskelmasse zunehmen?


vg
 
Liebe Tennismieze,

das tut mir leid... ich hoffe Du setzt aus, weil es Dir so gut geht!
Wünsche tue ich Dir das von Herzen!

Kati
 
Hallo ihr Lieben,

habe für Euch etwas:

www weightwatchers.de/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=123075

www weightwatchers.de/food/rcp/index.aspx?recipeid=221034

www weightwatchers.de/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=137757
Bitte die Links kopieren und in die obige Leiste einfügen, denkt dabei auch an den Punkt hinter www

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Viel Spass und Guten Appetit
 
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bin überglücklich! :) habe diclac und ibuprofen abgesetzt und wiege nun sogar unter 90 kg - innerhalb von zwei tagen. die medis haben eh nicht geholfen. gleichzeitig macht es mich traurig und ist sehr frustrierend dass ich noch so gesund essen und sport machen konnte und trotzdem durch die medis weiter zugenommen habe.

habe jetzt angst davor was mir mein rheumatologe verschreiben wird. hätte ja nie gedacht dass man bei medis so leicht zunehmen kann.

wünsche allen einen guten start in die neue woche.

lg
juny
 
Huhu

Mein Gewicht derzeit: 88.65 kg.

Ist eben bei mir auch so, dass ich bei einer knallharten Diät zwar im Moment abnehme, aber dann enorm wenig essen darf, um das Abgenommene halten zu können. Außerdem würde ich mich dann noch kraftloser fühlen. Nur ist es jetzt auch übertrieben, wie sehr ich Kraft vom Essen erwarte.

Ich kann nur hoffen, dass meine Medis (Plaquenil), die eigentlich appetitlos machen sollen, mein Gewicht nicht noch erhöhen. Steht das irgendwo?

Vorher nahm ich durch Sport ab, aber jetzt hab ich gerade einen akuten Schub, da ist Sport nicht ideal.
 
Meeresbrise

Hallo ich melde mich retour von den Ferien. Es hatt mir gutgetan, so drei Wochen Ferien. Ohne grosse Termine undso. Aber leider ist jetzt mein Gewicht wieder etwas angestiegen. Somit melde ich 82,5 kg :confused:, das heisst für mich das ich wieder mit dem Essen schauen muss. Ich hoffe ihr habt auch alle einen Schönen Urlaub und Sommer gehabt. Es grüsst euch die Meeresbrise
 
hallo ihr lieben!

könnte mir bitte jemand den unterschied zwischen seefisch und meeresfisch erklären?

also, besser so ausgedrückt: welche fische gehören zum seefisch??? und welche fische sind meeresfische???

lieben gruß von puffelhexe
 
Huhu Puffel,

gibt keinem ..grins... seefisch ist fisch aus dem meer.
Gibt nur noch den unterschied zwischen Seefisch und Tiefseefisch
und natürlich süßwasser und salzwasser.
Gibt aber auch Fisch der sowohl in Salz- als auch in Süßwasser vorkommt, beispielsweise Aal und Lachs .

Gruß Christeline
 
hhm!

eigentlich müßte es einen unterschied zwischen seefisch und meeresfisch geben!

ich lebe zeitweise nach einer monddiät! habe da ein bestimmtes buch!

und da steht drin: an manchen tage seefisch und an anderen tagen meeresfisch!

genauer sind die fische da aber nicht beschrieben!
 
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