Hallo an alle
ich danke Euch für die Mut machenden Worte . Es ist ja noch etwas Zeit bis September und die ich noch aus halten muss. Ich werde noch in den Urlaub fahren , war ja schon alles vorher gebucht und Klassentreffen habe ich auch noch davor , worüber ich mich riesig freue .Ich schaffe das , wenn auch mit Zähne zusammen beißen .
@ liebe eve60
die Übung an der Wand werde ich probieren . Schlafen tue ich in Stufenhaltung , bin aber lieber ein Seitenschläfer , wenn ich schlafen kann.
@ liebe Marly
Wenn die Muskulatur steif ist , ist furchtbar schmerzt auch sehr , ich lege mir oft die Wärmflasche oder ein Körnerkissen in den Rücken , wenn ich mich ausruhe , ich finde das als angenehm und das Gefühl der Rücken ist geschmeidiger ,oder in die Badewanne das hilft auch , wenn auch meist nur für geraume Zeit.
@liebe norchen
Das mit dem ISG kenne ich auch (mein Orthopäde meint ja immer ich hätte beides Läuse und Flöhe , wenn Du weißt was ich meine) ich schreie immer hier. Die Spritzen helfen irgend wann nicht mehr . Auf yotube gibt es bestimmte Übungen , die man selbständig machen kann bei Problemen mit dem ISG , die tun mir gut .
@ Puffel
LWS ist ein weites Feld , wolltest Du mir nicht Gesellschaft leisten im KH
So ich wünsche Euch allen schmerzfreie Stunden
lg. von delphin