Guter Thread!
Hallo,
superinteressanter Thread, sehr interessant und anregend! Unglaublich, was so alles zur Verfügung steht...
Dem "Einnehmen" stehe ich etwas skeptisch gegenüber, zum Einen körperbedingt (Darm-Probleme) zum Anderen, weil ich das Gefühl habe, dass wir so eine "Einnehm"-Kultur haben. (Andere Völker haben andere Sitten, da sind es andere Heil-Rituale, die dem Patienten Sicherheit vermitteln, durch eine Handlung seiner selbst oder eines Anderen geheilt werden zu können) OK, kleiner philosophischer Exkurs...
Jeder sucht sich aus der Bandbreite das heraus, was zu der jeweiligen Persönlichkeit am besten passt.
Ich war - bevor ich überhaupt an irgendeine ernsthafte Krankheit glaubte - bei einem Heilpraktiker (zugleich Dipl.-Sportpädagoge, bei dem ich viele Jahre eifrigst Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Wassergymnastik gemacht habe - bis zu meinem zweiten großen Schub 2005, der mein gesamtes Leben umwarf). Er hat quasi alles mal durchgetestet, was er so anzubieten hatte.
(Übrigens an alle Docs: Ich habe also vor dem Schub mehr als gesund gelebt und alles für meinen körperlichen und seelischen Ausgleich getan - und habe dennoch einen Schub erlitten. Bis heute kann ich keine dieser Sportarten mehr betreiben, worunter ich auch am meisten leide und JETZT auch meine Seele. Also NICHT andersherum, erst Sport- und Gesundheitsmuffel und deswegen krank und depressiv geworden, nee nee.)
Akupunktur: Bekommt mir gar nicht, verstärkt Symptome oder löst gar Schübe aus
Schröpfen, Pendeln und Co.: Äh, nee, atärkt meine Lachmuskulatur, sonst nix.
Reiki: Mag ich ausgesprochen gern, entspannt, aber nur, wenn nicht "zu heftig".
Fußreflexzonenmassage: Hat man sogar in der Rheumaklinik gemacht und ist mir - wieder Erwarten - sehr sehr gut bekommen und hat sogar gelindert.
Akupressur: Deutlich besser als Akupunktur, sanfter, milder, weniger invasiv. Mache ich manchmal selber.
Tensgerät: Doch, ja hat mir durchaus geholfen. Ist nicht so "durchschlagend" der Erfolg, aber doch wirksam.
Meine Physiotherapeutin ist ein kleines Wunder und vollbringt diese immer wieder an mir, bin ein echter Fan von Yvonne:
Colonmassage: Das Einzige, was mir bei meinen wirklich üblen Problemen des Verdauungstraktes hilft - aber durchaus auch allgemein entspannt und dadurch auch Rückenschmerzen lindert.
Dorntherapie: Suuuper! Hilft mir bei meiner schrottigen Wirbelsäule (Spondarthritis, Skoliose, Osteochondrose, Protrusionen C3 - C6 usw.)
Ayurveda/ Gesichtsmassage: Yvonne macht viel Ayurvedisches, entspannt herrlich. Nenne sie deswegen auch meine "Heilstreichlerin". Denn was bekommt unserer von Schmerzen geplagten Seele besser als "Streicheleinheiten".
Dann gibt es noch sowas, so
Herumdrücken auf Schmerzpunkte (Sehnenansätze/ Nerven), da weiß ich nicht, wie es heißt, hilft mir aber auch sehr.
Entspannungstechniken:
Autogenes Training: Gedankenreisen, mag ich recht gern. Tiefe Entspannung, schmerzlindernd, ablenkend.
Meditation: Phasenweise oder auch "mal zwischendurch", wenn sich die Gelegenheit ergibt. Gibt Sicherheit und Geborgenheit.
Yoga: Nix für mich, bin hypermobil und stresst meine gestressten Sehnen noch mehr. Ging aber "zwischen" den Schüben.
Fange nächste Woche mit Qi Gong an, mal schauen, ob das klappt.
Wassergymnastik/ Wirbelsäulengymnastik und Co. Ging alles bis zum letzten Schub, aus dem ich bis heute irgendwie nicht mehr ganz rauskomme. Bis dahin: SUPER!! Würde mich sofort wieder anmelden, aber meine Muskeln/ Sehnen schmerzen schon nach einer langen Mail :-( tagelang.
"Mittelchen":
Tigerbalm: Wenn nichts Äußerliches mehr hilft (Rheumasalbe), hilft Tigerbalm (rot). Bei ISG-Problemen früher immer gern mit einer Ibuprofen, Tigerbalm und ab ins Bett mit Hochlagerung der Beine.
Moorkissen: Mein bester Freund im Alltag. Kaufe mir demnächst noch ein größeres wegen BWS-Problemen. Warum gibt es Stationen in Kliniken, die nicht mal ne Wärmflasche haben
Voltarensalbe: Erst einmal getestet in Rheumaklinik zusammen mit Stoßwelle - SUUPER
Wie gesagt, ich "nehme" nicht gerne was, aber eines mag ich doch und ich meine, es tut mir gut (wärmt von innen):
INGWER
und dann mag ich noch KNOBLAUCH, CHILI (nicht zu heftig wg. Darm) und viele Gewürze, vor allem Kreuzkümmel, da habe ich einen richtigen Jeeper drauf.
So, das war's, was mir erstmal so eingefallen ist.
Schönen und schmerzfreien Abend
Erato
PS: Ach so, naja, hilft natürlich nur, wenn es nicht allzu heftig ist: Ablenkung! Intensive Beschäftigung mit etwas Schönem ode Interessanten, was einen wegholt... bei mir reicht sogar manchmal ein Spaziergang (wie gesagt, nur wenn's nicht allzu heftig ist)