Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

du sagst es nachtigall.
aber wenn man sich hält,geht schon was runter.
ich beneide leute die nur essn um zu überlebn,und nicht leben um zu essn.
ich ass immer schon viel und sehr gerne
aber früher war es egal,ich rauchte und wog so 55 bis 57 Kilos.
heute rauche ich nicht mehr und naja wiege a bisl mehr.grins.
 
... nach langer Zeit melde ich mich auch mal wieder hier an .....

Nachdem ich die Schallgrenze von 80 kg durchschritten hatte, habe ich mich vor einigen Wochen dazu entschlossen, es einmal mit Insulintrennkost nach Dr. Pape zu probieren .... und siehe da, es funktioniert. Ich melde heute 72,2 kg.

Liebe Gruesse

Julia123
 
Julia123 schrieb:
... nach langer Zeit melde ich mich auch mal wieder hier an .....

Nachdem ich die Schallgrenze von 80 kg durchschritten hatte, habe ich mich vor einigen Wochen dazu entschlossen, es einmal mit Insulintrennkost nach Dr. Pape zu probieren .... und siehe da, es funktioniert. Ich melde heute 72,2 kg.

Liebe Gruesse

Julia123
Zum Vergrößern anklicken....

Super Julia! Ich hab mir das jetzt mal per Internet angeschaut und hab das schon von anderen gehört. Man früstückt da früh Kolenhydrataltiges, Mittags Eiweiß und Kohlehydrathaltiges und Abend nur Eiweißhaltiges, so das vor allem Nachts eine hohe Fettverbrennung entseht, quasi im Schlaf. Zwischen den Mahlzeiten immer 5 Stunden Abstand und keine Zwischenmahlzeiten, ist es das ?
 
ab 1.11.mach ich ernst mit dem abnehmen.es mus klappen bis weihnachten,sonst ist im neuen jahr der 7o da.damit kann ich mich gar nicht anfreunden.grins.lg.
 
qmoni,

auf sat1 gibt s gerade einen bericht zu der von julia genannten ernährung.
viell liest du es ja noch rechtzeitig oder kannst in der mediathek gucken
beitrag heißt warum fett essen nicht fett macht und geht um dr pape
 
danke dacky.
melde heute 66 Kilos.
ich will bis weihnachten 60 haben???????????
wie geht das?
hat jemand einen guten diät plan für 3 wochn und 6 Kilo sind weg.?
 
weis nicht warum nix runter geht.oder besser gesagt warum hab ich immer hunger und esse soviel.wenn ich in den spiegel guck,könnt ich weinen wo ist meine Figur hin gekommen.
das ists chon scheisse,e schon das bescheuerte Rheuma undd ann noch soa ussehn auch,das geht ganzs chön auf die Psyche.aber irghendwie kann ich die kurve nicht kriegn und ernsthaft mich zu halten um ab zu nehmen.
das ist doch ein beschissener Teufelskreis.
man will,abe rirgendwie will man auch gut essn und viel.lg
 
Hallo und guten Morgen - :cool:
ich kämpfe - so wie du moni - ständig mit dem Gewicht.
Hatte mich gequält um 2 - zwei - Kilo abzunehmen... und dann kam der Schub, Cortsion wieder rauf und wenig Bewegung (Schmerzen dämpfen den Bewegungsdrang echt total) und jetzt geh ich nicht auf die Waage.
versuche nicht darüber nachzudenken - aber der Spiegel ist einfach erbahrmungslos:mad:
Wie wir wissen - Cortison ist für zwei bzw drei Dinge bekannt.
1. es lagert Wasser ein - wenn die Dosis über 5mg geht um so mehr. Das verschwindet normalerweise wieder, wenn die Dosis runtergefahren werden kannn -
2. Es wirkt auf den unseren Stoffwechsel, hier übt es besonders bei der Verstoffwechselung der Energieträger Einfluss aus. Sowohl der Kohlenhydrathaushalt ,als auch der Fettstoffwechsel und Proteinumsatz sind vom Wirken des Cortisols abhängig.
3. Man bekommt Heißhunger- und dadurch höht sich die Kalorienzufuhr und damit das Gewicht
Gegen diese Nebenwirkungen des Cortison gibt es nichts
Außer - Disziplin beim Essen. Natürlich auch ausreichend Bewegung - möglichst in Ausdauer-Kraft Bereich. Das ist für uns Rheumis meistens nicht so einfach...
Gerade das disziplinierte Essen fällt mir, wenn es mir nicht gut geht und ich zum nichts tun verurteilt bin, unendlich schwer.
Ich habe keine Lösung dafür - außer der Hoffnung, dass wieder Zeiten kommen, in denen ich mich besser fühle und Kraft und Energie für Abnehmversuche habe, bzw den Heißhungerattaken wieder stehen kann.
Ich wünsche allen Kraft und Energie um ihre Gewichtsziele zu realisieren.
Gruß
Tusch
 
So ich möchte mich auch mal hier melden, auch wenn ich eigentlich gewichtsmäßig noch nicht wirklich übergewichtig bin, aber ich würde gerne etwas abnehmen weil ich mich so nicht so wirklich wohl fühle.

Hab in letzter Zeit durch die Medis (denk ich zumindest das es von ihnen kommt) zu genommen und ich bin bei meinem Gewicht doch eigentlich immer schon einwenig heikel gewesen. Jetzt kneifen alle Hosen und auch der Spiegel zeigt mir mehr Problemzonen als früher. Ich hab aber kein Cortison.

Was mich wundert ist nur, das ich in letzter Zeit eigentlich nach meinem Empfinden eher weniger gegessen habe als sonst weil ich in letzter Zeit nicht wirklich Hunger habe und dennoch sind jetzt mehr Kilos drauf.

Hab jetzt beschlossen den Fleischkonsum runter zu schrauben und viel Obst und Gemüse zu essen. Jetzt hab ich gelesen das Obst aber nicht so gut ist zum abnehmen, wegen dem Fruchtzucker. Irgendwie ist das frustrierend. :(
Ich gehe jetzt auch so oft es geht schwimmen, die Woche war ich schon zwei mal und will heute auch noch mal gehen, ist für meinen Rücken gut und damit sag ich den Kilos auch den Kampf an. In den nächsten Wochen werde ich durch die Physikalische Therapie warscheinlich nicht mehr ganz so viel Zeit haben, aber zumindest 2 mal in der Woche will ich es auch weiterhin schaffen, schwimmen zu gehen.

Lange Rede kurzer Sinn:

Akutelles Gewicht: 59
Wunschgewicht (hatte ich auch über Jahre gehabt): 55

Bin übrigens 1,59 m "klein".

Liebe Grüße, Lasanda
 
Zuletzt bearbeitet:
Oh da haben ja nicht gerade viele dazwischen geantwortet... naja ich meld mich wieder. Ich war heute wieder auf der Waage, diesmal aber etwas später als das letzte Mal und das Gewicht lag zwischen ungefähr bei 57,5 (hab keine Digitale Waage deshalb kann ichs nicht so genau sagen ;)), bin total überrascht gewesen, weil ich inzwischen Cortison nehmen muss und eigentlich sehr undiszipliniert beim Essen war, weil ich gerade etwas frustriert bin wegen der Krankheit und allem. Aber wenigstens da ein kleiner Lichtblick.... hoffentlich. :rolleyes:

Lg, Lasanda
 
Moin an alle
alt_redface.gif.pagespeed.ce.yuPBkt66-b.gif


da hatte ich grad 2kg abgenommen und schon sind die wieder drauf 82kg hab
alt_frown.gif.pagespeed.ce.03FZ2rMcsA.gif




lg
alt_smile.gif.pagespeed.ce.xM_f3u022S.gif
 
bei mir sind es immer noch 3 kg weniger - aber ansonsten tut sich gar nichts. wie auch, wenn meine beine nicht so weh tun würden, könnte ich mehr zu fuß unterwegs sein, das würde schon etwas bewirken.
 
Hallo Moni,

du hast doch etwas abgenommen?

Man sollte zwischen 500 g und einem kg/ Woche abnehmen.

Mehr wäre ungesund.

Und auch nur einmal pro Woche immer am selben Tag zur selben Zeit wiegen.

Sonst macht man sich nur irre.

Ich habe nur so viel abgenommen, weil durch ein neues Medikament alles nach Kleister schmeckt.

Glaub mir, das ist nicht schön.

LG Anja
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben