Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?
- Ersteller Marie2
- Erstellt am
saurier
Bekanntes Mitglied
@hallo,
bei mir wird es im nächsten jahr weiter gehn, mein wunschgewicht zu erreichen.
zur zeit ist es mir egal, .sag ich ganz ehrlich. aber halte mein gewicht immer noch,
trotz mal nen pfefferkuchen.
bei mir sind es jetzt: 68 kg nach einigen leckeren feiertagen!
aber dennoch, hab ich weitestgehend normal gefuttert.
bei mir wird es im nächsten jahr weiter gehn, mein wunschgewicht zu erreichen.
zur zeit ist es mir egal, .sag ich ganz ehrlich. aber halte mein gewicht immer noch,
trotz mal nen pfefferkuchen.
bei mir sind es jetzt: 68 kg nach einigen leckeren feiertagen!
aber dennoch, hab ich weitestgehend normal gefuttert.
Meeresbrise
Neues Mitglied
Alles gute
Meeresbrise meldet diese Woche 77,8 kg. Etwas mehr gegessen, über die Weihnachtstage. Ist ja egal, werde im neuen Jahr wieder aufpassen.
So allen ein gutes Neues Jahr 2013. Und viel gute Tage ohne zu heftige Schmerzen.
Gruss Meeresbrise
Meeresbrise meldet diese Woche 77,8 kg. Etwas mehr gegessen, über die Weihnachtstage. Ist ja egal, werde im neuen Jahr wieder aufpassen.
So allen ein gutes Neues Jahr 2013. Und viel gute Tage ohne zu heftige Schmerzen.
Gruss Meeresbrise
hallo.o schitt heute sind es wieder 64 kilos.
naja 3 kilos zugenommen in den feiertagn.
war wohl doch zuviel süsses und raclett usw.
egal,morgn sind wir nochmals zum essn eingeladn,dann gehts wieder los mitm abnehmen.
dann wird wieder täglich so 1500 kalorien gemampft und haumtrainer gefahrenw enns das rheuma zulässt so 20 minutn,dann purzeln die kilos schon wieder schön langsam.
wieviel habt ihr zugenommen über die feiertage????????????????????
naja 3 kilos zugenommen in den feiertagn.
war wohl doch zuviel süsses und raclett usw.
egal,morgn sind wir nochmals zum essn eingeladn,dann gehts wieder los mitm abnehmen.
dann wird wieder täglich so 1500 kalorien gemampft und haumtrainer gefahrenw enns das rheuma zulässt so 20 minutn,dann purzeln die kilos schon wieder schön langsam.
wieviel habt ihr zugenommen über die feiertage????????????????????
Colana
Musikus
Hallo zusammen
und ein Frohes Neues Jahr wünsche ich allen.
Ihr ward letztes Jahr super fleissig, insgesamt haben alle zusammen -124,4 kg verloren,
DAS IST SPITZE
- macht weiter so erfolgreich mit, ihr seid super, darauf könnt ihr
wirklich stolz sein.
Plant wie immer viel Gemüse und weiterhin gute Sachen ein,
lasst die anderen Sachen dafür weniger werden:
2 l trinken tgl - ausser der Doc erzählt Euch was anderes
2 Handvoll Obst tgl
3 Handvoll Gemüse tgl
0,8 - 1 g Eiweiss/kg Körpergewicht - pflanzlich und tierisch
144 - 168 g Kohlenhydrate reichen aus, geht nicht unter 120 g, damit der Blutzuckerspiegel stabil bleibt
30 - 50 g Fett reichen aus inkl 2 TL gutes Öl tgl - ein Auto funktioniert auch nicht ohne gutes Öl
1.200 kcal plus Gemüse plus Obst reichen, nicht darunter gehen, der Körper gewöhnt sich dran und ihr müsst für immer
darunter leben - bedenkt es, der Körper ist ein Gewohnheitstier
Baut tlg ein wenig Bewegung mit ein und sei es nur ein kl Spaziergang, das hilft Euch.
******************************************************************************************
Das neue Jahr bringt manche Veränderungen - so auch hier:
ab Mitte Januar wird Julia Euch hier weiter führen,
ich habe im Laufe der Zeit inzwischen 2 Foren, die ich betreue
und daneben möchte ich auch mein Gimp gerne weiter lernen.
Ich möchte mich bei Euch bedanken, dass ihr die ganzen Jahre über treu hier
im Club ward und Euch bitten, dass ihr das Gleiche auch bei Julia macht. Ich werde
sie unterstützen, bis sie sich ein wenig eingearbeitet u ihren Stil gefunden hat und
sicherlich auch mal reinschauen.
Es ist nun an der Zeit, dem nächsten Platz zu machen und sage einfach:
Danke
und ein Frohes Neues Jahr wünsche ich allen.
Ihr ward letztes Jahr super fleissig, insgesamt haben alle zusammen -124,4 kg verloren,
DAS IST SPITZE
- macht weiter so erfolgreich mit, ihr seid super, darauf könnt ihrwirklich stolz sein.
Plant wie immer viel Gemüse und weiterhin gute Sachen ein,
lasst die anderen Sachen dafür weniger werden:
2 l trinken tgl - ausser der Doc erzählt Euch was anderes
2 Handvoll Obst tgl
3 Handvoll Gemüse tgl
0,8 - 1 g Eiweiss/kg Körpergewicht - pflanzlich und tierisch
144 - 168 g Kohlenhydrate reichen aus, geht nicht unter 120 g, damit der Blutzuckerspiegel stabil bleibt
30 - 50 g Fett reichen aus inkl 2 TL gutes Öl tgl - ein Auto funktioniert auch nicht ohne gutes Öl
1.200 kcal plus Gemüse plus Obst reichen, nicht darunter gehen, der Körper gewöhnt sich dran und ihr müsst für immer
darunter leben - bedenkt es, der Körper ist ein Gewohnheitstier
Baut tlg ein wenig Bewegung mit ein und sei es nur ein kl Spaziergang, das hilft Euch.
******************************************************************************************
Das neue Jahr bringt manche Veränderungen - so auch hier:
ab Mitte Januar wird Julia Euch hier weiter führen,
ich habe im Laufe der Zeit inzwischen 2 Foren, die ich betreue
und daneben möchte ich auch mein Gimp gerne weiter lernen.
Ich möchte mich bei Euch bedanken, dass ihr die ganzen Jahre über treu hier
im Club ward und Euch bitten, dass ihr das Gleiche auch bei Julia macht. Ich werde
sie unterstützen, bis sie sich ein wenig eingearbeitet u ihren Stil gefunden hat und
sicherlich auch mal reinschauen.
Es ist nun an der Zeit, dem nächsten Platz zu machen und sage einfach:
Danke
Meeresbrise
Neues Mitglied
Gewicht
Mein gewicht diese Woche 77,6 kg.
Allen eine gute Woche von der Meeresbrise
Mein gewicht diese Woche 77,6 kg.
Allen eine gute Woche von der Meeresbrise
Marie2
nobody is perfect ;)
liebe colana,
wir hatten ja schon gesprochen und ich hatte mich privat auch schon bedankt,
und nun möchte ich das auch hier machen! ganz herzlichen dank für die lange führung und unterstützung des abspeck-clubs! du hast mit deinen hinweisen zur gesunden ernährung immer wieder wichtige infos für die abspeckler gebracht und zuverlässig die liste erstellt. das ist für diesen langen zeitraum schon eine leistung und dafür gebührt dir dank!
und da heute auch noch dein geburtstag ist: happy birthday und alles gute für dein neues lebensjahr!
ich freue mich, dass julia nun weitermacht und danke auch ihr dafür und wünsche viel erfolg und auch spass
bei der aufgabe!
lieben gruss marie
wir hatten ja schon gesprochen und ich hatte mich privat auch schon bedankt,
und nun möchte ich das auch hier machen! ganz herzlichen dank für die lange führung und unterstützung des abspeck-clubs! du hast mit deinen hinweisen zur gesunden ernährung immer wieder wichtige infos für die abspeckler gebracht und zuverlässig die liste erstellt. das ist für diesen langen zeitraum schon eine leistung und dafür gebührt dir dank!
und da heute auch noch dein geburtstag ist: happy birthday und alles gute für dein neues lebensjahr!
ich freue mich, dass julia nun weitermacht und danke auch ihr dafür und wünsche viel erfolg und auch spass
bei der aufgabe!
lieben gruss marie
Liebe Colana,
auch wenn ich mich lange nicht mehr gemeldet habe und nun im neuen Jahr erst einmal suchen muß, was mich gesundheitlich so niederschmettert, so hat mir der Club, und vor allem Deine guten Tips und Dein offenes Ohr sehr geholfen. Abgenommen habe ich zwar nicht, aber ich habe nicht zugenommen. Und das verdanke ich ganz sicher diesem Forum, dieser Gruppe und besonders Dir.
Herzlichen Dank und viel Freude mit all Deinen Aufgaben!
Kati
auch wenn ich mich lange nicht mehr gemeldet habe und nun im neuen Jahr erst einmal suchen muß, was mich gesundheitlich so niederschmettert, so hat mir der Club, und vor allem Deine guten Tips und Dein offenes Ohr sehr geholfen. Abgenommen habe ich zwar nicht, aber ich habe nicht zugenommen. Und das verdanke ich ganz sicher diesem Forum, dieser Gruppe und besonders Dir.
Herzlichen Dank und viel Freude mit all Deinen Aufgaben!
Kati
Colana
Musikus
Liebe Kati,
schmunzel, ich bin nicht ganz weg, ab und an schaue ich rein, immerhin
durfte ich Euch eine ganze Zeit begleiten *knuddler* und wir können auch
gerne weiterhin in Kontakt bleiben.
Grins - macht nichts Maria - ich habe mich schon gewundert, aber anscheinend
heißt Garfields Frau auch so... - habe mir den Geburtstagstext von Rephi noch
mal genauer durchgelesen
schmunzel, ich bin nicht ganz weg, ab und an schaue ich rein, immerhin
durfte ich Euch eine ganze Zeit begleiten *knuddler* und wir können auch
gerne weiterhin in Kontakt bleiben.
Grins - macht nichts Maria - ich habe mich schon gewundert, aber anscheinend
heißt Garfields Frau auch so... - habe mir den Geburtstagstext von Rephi noch
mal genauer durchgelesen
rosali74
Neues Mitglied
Hallo.
Möchte gerne dieses Jahr wieder mitmachen.
Letztes Jahr war ein schweres. War das ganze Jahr krankgeschrieben(sehr schwere Depressionen,mit sehr langen Klinikaufenthalt und durch die Medikamente habe ich ordentlich zugenommen).Nun geht es mir schon etwas besser und möchte gerne die Kilos wieder verlieren.
Letzte Woche hatte ich noch 78,3kg.
Diese Woche habe ich 77,5kg.
Danke. LG Rosalie
Möchte gerne dieses Jahr wieder mitmachen.
Letztes Jahr war ein schweres. War das ganze Jahr krankgeschrieben(sehr schwere Depressionen,mit sehr langen Klinikaufenthalt und durch die Medikamente habe ich ordentlich zugenommen).Nun geht es mir schon etwas besser und möchte gerne die Kilos wieder verlieren.
Letzte Woche hatte ich noch 78,3kg.
Diese Woche habe ich 77,5kg.
Danke. LG Rosalie
M
Marly
Guest
Good Bye Colana, welcome Julia!!!
Liebe Colana,
vielen Dank für Deine viele Mühe, das war wirklich toll!
Julia: ich wünsche Dir einen guten Start!!
Mein Gewicht nach Umzug und Feiertagen: 78,1 kg - geht auch wieder runter!!!!
Liebe Grüße
Liebe Colana,
vielen Dank für Deine viele Mühe, das war wirklich toll!
Julia: ich wünsche Dir einen guten Start!!
Mein Gewicht nach Umzug und Feiertagen: 78,1 kg - geht auch wieder runter!!!!
Liebe Grüße
Meeresbrise
Neues Mitglied
Gewicht
Diese woche ist das Gewicht 77,4 kg.
Eine gute Woche an alle.
Diese woche ist das Gewicht 77,4 kg.
Eine gute Woche an alle.