Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

danke für die liste colana. aber du hast mich als moknika041 eingetragen,
macht aber nichts, ich nehm alles, diese woche nichts abgenommen,
 
Hallo an Alle,
vielen Dank für Eure Antworten wegen des Eiweißes.
Ich meide in der Regel auch Schweinefleisch.

Habt ihr denn Erfahrungen gemacht, ob die Schmerzen weniger werden, wenn ihr ganz aufs tierische Eiweiß verzichtet?

bis dann
Lise
 
Abnehm-club

:a_smil08:Hoi Colona. Hier schreibt die Meeresbrise. Ich möchte mich auch melden im Abnehm-Club. Habe schon mal geschrieben weiss aber nicht ob du mich regristriert hast. Ich habe mich am Montag gewogen oh Schreck:eek:81 Kilo.
Aber ich habe jetzt gelesen das man mindestens 3 lt. im Tag drinken soll.
Aber das schaffe ich einfach nicht so. Hoffe das wird besser. So allen ein guter Start im Neuen Jahr.
 
Hallo allerseits,

hier mal mein Essenplan von heute:

Morgens
4 Sch VK-Toast (4), 3 TL Halbfett-Margarine (1,5), 3 Sch Gelfügelwurst (1,5) 2 TL Quark, 1 TL Diät-Marmelade, Kaffee mit 1,5% Milch (1), 1 Kiwi
= 8 Pkt

Mittags
80 g Kartoffeln (1,5) 1 kl Königsberger Klopse (o Semmelbrösel u Ei, 4), 2 EL Sauce (1), 3 Glas Selter
= 6,5 Pkt

Nachmittag
1 St Kuchen, 1 Mandarine, 2 Be grüner Tee
= 4 Pkt

Abend
3 Knäcke (1,5), Kräuter-Magerquark mit 1 TL Walnuss-Öl (1), Tomatenscheiben, restl Chinakohl
= 2,5 Pkt

Gesamt
21 v 24 Pkt :)
BE ca. 11 (mein BZ lag heute bei 85 nach Mittag, super...) :top:
Ca Tbl + Milch + Quark
E zu wenig
Obst :)
Gemüse :)
Trinken bin noch dabei
Bewegung weniger

@ Meeresbrise
Sorry, irgendwie ist mir Dein Beitrag abhanden gekommen :o ich nehme Dich mit in die Liste auf...

@ Lieselotte
seit dem ich auf das Schweinefleisch fast völlig verzichte, bis auf wenige Ausnahmen (ich mag sooooo gerne rohen u gekochten Schinken oder auch mal Thüringer Mett, aber das kommt nur gaaaaaaanz selten auf den Tisch, höchstens 3 - 4 x im Jahr), fühle ich mich wohler.

Und hier habe ich mal ein vegetarisches Rezept entdeckt:

Risotto mit Steinpilzen
für ca. 4 Personen
30 g Steinpilze, getrocknet
250 ml heißtes Wasser
1 Schalotte(n)
1 EL Öl
200 g Reis (am besten Risottoreis)
300 ml Brühe (am besten Gemüsebrühe)
etwas Parmesan, geriebener - frisch oder aus der Tüte

Die getrockneten Steinpilze im heißen Wasser ca. 30 Minuten einweichen, abgießen und in feine Streifen schneiden. Das Wasser auffangen.
Die Schalotte in kleine Würfel schneiden und in einem Topf mit dem Öl andünsten. Wenn die Schalottenwürfel glasig sind,
den Reis zugeben, kurz anbraten,
dann die eingeweichten, geschnitten Steinpilzstreifen zugeben und ebenfalls kurz mitdünsten.
Das Einweichwasser (gefiltert, d.h. durch ein Sieb geben) zu dem Reis geben und nach und nach auch
die Gemüsebrühe (immer wenn Flüssigkeit verdampft ist, wenig nachgießen, so fortfahren bis der Reis gar ist und die Flüssigkeit aufgebraucht) zugießen.
Kurz vor dem Servieren vorsichtig den frisch geriebenen Parmesan-Käse darunter rühren.
Viel Spass beim Nachkochen
LG Colana
 
Sorry das ich mich erst jetzt und so kurz melde. Ich liege mit Magen- Darmgrippe flach.

Ich vermelde 104,5 kg..

Bis nächste Woche

Mrs Mimpf
 
Hallo,
mir geht´s wie dir Colana: Schinken oder Mett sind doch einfach lecker! Ich bin auf die Geflügelwariante umgestiegen. Das ist auch sehr lecker.

Bei uns gibt´s heute Auflauf mit Kartoffeln, Spinat und Schafskäse.
Ich esse eigentlich sehr gerne Vollwertkost, aber meine vier Männer mosern immer sehr gerne. Die wollen Fleisch! Ich habe nicht immer Lust, doppelt zu kochen. Es fällt mir oft schwer, etwas zu zaubern, womit alle leben können. Bin eigentlich ein Fan von Aufläufen und Eintöpfen. Aber der Einen mag dies nicht - der andere das nicht....

Wenn´s ihnen heute nicht passt, können sie Müsli essen!

In diesem Sinne - einen schönen Tag!

Liese
 
Liste

Hallöchen,

vielen Dank für die nette Aufnahme in den Abspeckclub.Hab meinen Namen schon auf der Abnehmliste gefunden.Zusammen klappt das Abnehmen bestimmt besser.Wieviele Gramms pro Woche sind denn realitisch fürs Abnehmen?Hab gemerkt,seitdem ich neben dem MTX wieder Cortison nehme,dass ich unter Heißhungerattacken leide.Wem geht es ähnlich?ich könnte dann ales was mir so über den Weg läuft in mich hineinfuttern.Man ist das gemein.Versuche mich aber jetzt am Riemen zu reißen.

LG und Euch auch gutes Gelingen beim Abnehmen
Petra
 
hallo meeresbrise gehe mal auf die seite vorher, der letzte bericht von colana, da ist unten ein link diätticker, der wird jede woche von colana reingestellt, liebe grüße monika
 
Hallo und guten Morgen,

will rasch noch mein Gewicht angeben. Muß heute Morgen wider ins Krankenhaus.
Gewicht 128,9 Kg.

Wünsche noch eine schöne Woche.

LG
wilanwe
 
Guten morgen,

meine Werte heute morgen waren 92,6.:a_smil08: Ich habe 1,2 Kilo abgenommen.
Obwohl ich am WE total gesündigt habe.Ich habe aber die Ganze Woche über versucht Bewusster zu Essen.Vor allem habe ich mir ein großes Sortiment an Äpfeln zu gelegt, immer wenn ich wieder diesen Heißhunger spüre wird einer gemampft.Klappt bis jetzt ganz gut.

Viele liebe Grüße

Nicole
 
Guten Morgen zusammen!

:(:(:(:(:(:(:(

Damit hatte ich ja nun gar nicht gerechnet, dabei lief die Woche gut an!
Aber ich muss der Wahrheit ins Auge sehen und melde 300 gr mehr:

91.5 Kilos

Nächste Woche gehts hoffentlich besser!
 
Hi Joana,

Wir können ja fast ein Wettrennen mit unseren Kilos veranstalten.:)OK ich hab ein klein bissl mehr ,aber ich möchte auch wieder auf 70 Kilo.

Lass Dich nicht entmutigen,nächste Woche ist es bestimmt weniger.

LG

Nicole
 
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