@maria_th Frage hast du Lupus/ SLE auf deiner Liste? Die Sonnenempfindlichkeit, kann auch von bestimmten Medikamenten ausgelöst, bzw. erhöht werden.
Zum Thema Nährstoffkombi. Mein Haar ist inzwischen dichter, nicht mehr so strohig und die schubweisen Haarausfälle haben aufgehört. Meine Nägel brechen nicht mehr so schnell und sehen auch gesamt wieder besser aus. Allerdings werden meine Vitamin D,B, Eisen und Folsäurewerte regelmäßig geprüft, dazu auch mal zwischendurch wenn ich die Sprache drauf bringe. Je nachdem was rauskommt, handle ich dann. Mein Rheumi hat mir sogar empfohlen Kieselerde solange zu nehmen wie es mir taugt. Er meinte da kann ich eh nie überdosieren. Ich habe für mich festgestellt, das Hormonell (Tage), Schübe, kleine Infekte bei mir schnell erhöhten Bedarf auslösen. Bestätigen auch die Bluttests. Vitamin D nehme ich 20.00 I.E. 2 die Woche. Im Sommer eine die Woche. Ende Februar war mein Wert trotzdem etwas weiter unten, weshalb ich dann 2 mal 5 innerhalb einer Woche nahm. Inzwischen bin ich wieder auf Rheumi seinem haben soll Wert. Vitamin B12 bekam ich Anfangs als Spritzen, inzwischen nehme ich einen Spray aus der Apotheke. Meine mischt das selbst. gibt es aber auch fertig mit 500uq Methylcobalamin. Folsäure nehme ich die 5mg alle 3 - 4 Tage. Kieselerde 2x täglich. Das gute ist Kieselerde hilft mir auch bei Sodbrennen, deshalb morgens und Abends.
LG Savi