Was macht Ihr, wenn Ihr nachts nicht schlafen könnt?

[Chrissi50]

So ganz schlaflos sind die Nächte sicherlich nicht. Denn bei kompletter Schlaflosigkeit sollte man den Doc befragen und nicht alleine rumprobieren, denn da hilft Baldrian wohl auch nicht. Da liegen dann andere Probleme zugrunde, die evtl. ärztliche Hilfe erfordern.

Kann es sein, dass du verschiedene Baustellen hast, an denen du auf eigene Faust und recht planlos herumprobierst?
Ich erinnere mich an NEM und Ernährungsumstellung, und alles in kurzer Zeit.
Mutest du deinem Körper zuviele Umstellung und Versuche zu, oder hast du einen Plan, der durch irgendjemand vom Fach oder auch von einem Naturheilpraktiker begleitet wird?

 

[Gunilla 7]

Und, Gunilla, hat das geklappt? Ich meine, das mit dem notieren?

Hallo Pri
ja manchmal hatte es geklappt, mit dem notieren, aber auch mal nicht wenn ich keine Lust hatte aus dem warmen Bett aufzustehen
und ins Nebenzimmer zu gehen um mir Notizen zu machen. Schlafe ja nicht alleine im Raum, das heißt wenn ich Licht an mache
ist Göga auch gleich wach. So werde ich auch mal vom Einflüsterer geärgert, dabei sage ich ihm auch an gewisse Dinge könne
er mich doch tagsüber erinnern. Glaubst du der hört auf mich

Lg. Gunilla7

 

[Deleted member 56220]

Nein, Chrissi....gaanz cool bleiben. Das mag vielleicht so ankommen, wegen meinem Kürzel, dass da immer auftaucht. Es ist alles im Lot.

Aber die Schlafprobleme entstehen ja durch die Arthritis wohl. Rheuma = Schlafprobleme. Das steht glaub ich irgendwo..

 

[PiRi]

Hm, hatte gestern Block und Schreiber mit.
Kam kein Alptraum... hätte aber auch nicht schreiben können.... hatte keine Brille... irgendwie ist doch alles seltsam

 

[Sinela]

So ganz schlaflos sind die Nächte sicherlich nicht.

Das unterschreibe ich. Ich bin früh morgens aufgewacht und konnte nicht wieder einschlafen. Nach einer Stunde bin ich mit dem Gedanken aufgestanden, dass ich ja eh nicht mehr einschlafen werde. Und dann hat es "ping" gemacht und ich habe mich daran erinnert, dass ich ja etwas geträumt habe! Also habe ich auch geschlafen!

 

[Gunilla 7]

Guten Abend Piri
dieser Tipp mit dem Aufschreiben der Gedanken(manchmal denkt man auch in der Nacht daran was noch alles erledigt werden soll/muß)
stammt nicht von mir, bekam den mal vor Jahren in der Kur als ich auch massiv unter Schlafproblemen litt. Ich mußte sogar vom Nachtdienst
in den Tagesdienst wechseln wegen der Schlafprobleme

Lg. Gunilla 7

 

[Sinela]

Ich habe in meiner Nachttischschublade eine kleine Kladde und einen Kuli liegen, weil mir vor dem Einschlafen oft gute Ideen für Geschichten einfallen. Oder, wenn ich an einer arbeite, wie es weitergehen könnte. Ich mache kurz die LED-Lampe an, schreibe das auf, Licht wieder aus und dann schlafe ich.