Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

.....und Marly meldet heute 77,1 kg.

noch kein Weihnachtsspeck!!!

Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten......hat mal so´n Schlaufuchs gesagt.
 
hallo melde noch immer 62 kilos.
also eines stimmt nicht das man einen tag essn kann sooooooo viel man will.
denn wenn ich von montags bis freitags nur so 1500 kalorien ess hab ich am samstag um ein halbes kilo weniger wie am montag.
wenn ich aber dann sonntag fress(sorry,ihr wisst wie ich das meine) was ich will ,bin ich am montag wieder dort wo ich am montag davor war.
sprich ich nahm diese woche nix ab.
naja muss noch raus finden wies besser funktioniert.
 
@hallo

bleibe bei meinem gewicht 66,5 kg.

egal, ich bin weit gekommen, habe zwar mein ziel nicht ganz geschafft
und mache weiter. zur zeit sind viele baustellen, müde, kaputt aber auch
frust und ärger.

eben nicht immer alls gold, was glänzt.

wünsch euch eine schöne adventszeit mit möglichst wenigen versuchungen.

sauri
 
Es geht nicht weiter!!!

:mad: irgendwie geht es nicht weiter! Mal habe ich ein bischen weniger, aber heute wieder 68,2kg. Na ja ich habe auch auf dem Geburtstag meines Mannes ein Stück Kuchen gegessen, aber nicht mehr! Zumindest habe ich nicht zugenommen! Man muss halt immer das Positive sehen!:) LG La Luz
 
hallo melde 62 kilos.es geht auch nix weiter.naja mal schaun was noch geht bis zum christkind.
denn einen vorsatz habe ich vom 24 bis 26 dezember wird nicht aufgepasst da ess ich nach lust und laune,dann mach ich wieder weiter.
 
Wie schafft Ihr eigentlich das Abnehmen wenn Ihr Euch körperlich nicht so fit fühlt? Alles zickt und zwackt und deshalb schiebe ich alles relativ hirnlos unter der Nase rein ;).

Gewicht sage ich nicht :D. Ich kratze langsam an einer nie dagewesenen "Schallmauer" :vb_redface:
 
Zuletzt bearbeitet:
hallo kaufnix.ja genau aus diesem grund wegn zwickn und zwacken hab ich gegfessn und gefressn und natürlich zugenommen.
aber bei 67 kilos sagte meine innere stimme he moni so geht das nicht und dann kratzte ich die kurve und sehe es geht wieder in die andere richtung.
aber frage bitte nicht wie schwer es manchmal ist.
ich könnte oft alles zam essn egal ob 3000 oder 5000 kalorien.
aber naja mit vernunft halt ich mich in grenzn.
glgmoni und viel mut du schaffst es ganz ganz sicher.
 
Aus der Reha zurück....

Hallo

bin aus der Reha zurück. War super. War an der Ostsee in Damp.
Mein jetziges Gewicht beträgt

109,7 kg !!!:vb_redface::vb_redface::vb_redface:

Habe da einen Ernährungsumstellungskurs mitgemacht!:bier:
War mit das beste....
Konnte jeden Abend schwimmen gehen und habe auch tagsüber mich sportlich betätigt!:dogrun:
Essen war gut ( der Erkrankung angepasst! Hatte nicht so gute Blutwerte!Jetzt aber besser!)
Gesunde Diät:multi:

Esse jetzt momentan so um die 2000 kcal pro Tag. Fettarm und kleinere Portionen.:top:

Ja, ab und zu ist mal ein "Ausreisser" essen dabei:vb_redface:

Grüße an alle

Thimo
 
hallo melde.61,5 kilos.aber es geht nicht mehr weiter.
naja egal dann amch ich halt nachw eihnachter weiter.
aber weihnachtn wird nicht gefastet,soviel ist sicher
 
kaufnix schrieb:
Wie schafft Ihr eigentlich das Abnehmen wenn Ihr Euch körperlich nicht so fit fühlt? Alles zickt und zwackt und deshalb schiebe ich alles relativ hirnlos unter der Nase rein ;).

Gewicht sage ich nicht :D. Ich kratze langsam an einer nie dagewesenen "Schallmauer" :vb_redface:
Zum Vergrößern anklicken....

ich kratze auch an der Schallmauer, krieg ne Krise!!!
 
Und es geht doch weiter!!

Nach dem bei mir nix mehr gehen wollte, geht es doch und das trotz Geburtstagskuchen:). Melde 67,3KG und komme meinem Wunschgewicht von 65KG immer näher! Bei 168cm Körpergröße finde ich das auch ok! Ihr schreibt immer so schön euer Gewicht, aber wie groß seid ihr dabei. Ich finde 100KG bei einem großen Mann noch nicht sooo dramatisch! Bei mir sähe das schon anders aus.
Euch allen einen schönen dritten Advent und mäßiges Naschen ist Balsam für die Seele und man nimmt trotzdem nicht zu!!!! Die Betonung liegt natürlich auf mäßig!!:D
 
Gewicht

Meeresbrise meldet diese Woche 71,1 kg. Hatte diese woche etwas Magendarmproblem. darum etwas weniger gewicht. So nun wünsche ich allen ein schönes erholsames glückliches Weihnachtsfest. Es grüsst euch alle Meeresbrise.
 
melde heute 61 kilos.
naja es war nicht so sschlecht-
jetz wird noch 4 tage aufgepasst und dann die 3 weihnachtstage alles was schmeckt gegessn,und dann wird wieder gefastet.
ich freu mich soooooo aufs weihnachtsessn.glg.moni
 
Hallo zusammen

und erst ein Mal einen herzlichen Glückwunsch zu den zahlreichen
Gewichtsverlusten - DAS WAR SPITZE:top:- macht weiter so.

Bei einigen dauert es manches Mal länger, den je näher ihr Eurem
persönlichen Gewicht kommt, desto schwerer lässt der Körper seine
Masse los - denkt daran, ihr müsst einfach Geduld haben.

Das Schwierigste ist, das Gewicht zu halten. Baut Euch eine Trainingszeit
dazu ein und lotet aus in dieser Zeit, wie viel ihr an Essen zu Euch nehmen
könnt ohne Zu- oder Abzunehmen, das handelt sich manches Mal nur um
50 - 100 kcal oder 1-2 Punkten...

Denkt auch daran, genug zu trinken - das ist wichtig, damit der Körper seine
Schlackenstoffe los werden kann und nicht irgendwo einbunkert.

Genießt einfach mal die kommende Weihnachtszeit. Macht Euch Obstteller
und stellt sie in Griffweite, wenn ihr Janker nach etwas süßem bekommen
solltet - packt Euch ganz bewusst darauf 2-5 Kekse oder 1 Stück Stollen - so
kommt ihr gut über diese wunderschöne Zeit.

Esst vor dem Mittagessen ein Stück Rohkost oder trinkt ein großes Glas Wasser.
Das füllt den Magen und verhindert, dass ihr Euch über das Mittagessen drüber
stürzt.

So - anbei Eure aktulisierte Tabelle. Ich wünsche Euch allen ein gesegnetes und schönes
Weihnachtsfest
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Bis nächste Woche.


 
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