Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?
- Ersteller Marie2
- Erstellt am
Meeresbrise
Neues Mitglied
Gewicht
Meeresbrise meldet 81,6 kg
Weiss nicht was los ist. Es geht rauf und runter.
Eine gute Woche an alle.
Meeresbrise meldet 81,6 kg
Weiss nicht was los ist. Es geht rauf und runter.Eine gute Woche an alle.
Sabrina 84
Neues Mitglied
Melde diese Woche unveränderte 74,1 Kg.
Eine schöne Woche wünsche ich euch.
LG Sabrina
Eine schöne Woche wünsche ich euch.
LG Sabrina
Sturmvogel
Narkoleptikerin ;-)
Hallo Colana und Alle,
ich hatte jetzt am Do 80,5 kg, aber nach meinem gestrigen Frustessen (Schoki, Hacksteak und weiss nicht was, alles auch ungesund :o) will ich es auch lieber gar nicht wissen. Habe heute aber einen gesunden Einkaufszettel für Pfingsten aufgestellt und werde 2x Walken gehen.
Ich wünsche Euch allen ein schönes lange WE
Sturmvogel
ich hatte jetzt am Do 80,5 kg, aber nach meinem gestrigen Frustessen (Schoki, Hacksteak und weiss nicht was, alles auch ungesund :o) will ich es auch lieber gar nicht wissen. Habe heute aber einen gesunden Einkaufszettel für Pfingsten aufgestellt und werde 2x Walken gehen.
Ich wünsche Euch allen ein schönes lange WE
Sturmvogel
Meeresbrise
Neues Mitglied
Gewicht
Meeresbrise meldet diese Woche 80,8 kg Eine gute Woche an alle.
Meeresbrise meldet diese Woche 80,8 kg
Eine gute Woche an alle.
M
Marly
Guest
Hallo Colana,
kann ich bei euch einsteigen?
An welchem Wochentag gebt ihr das Gewicht an?
Ich hatte heute 82 kg (waren gestern essen, das muß laaaange vorhalten!) und soviel wog ich seit der Schwangerschaft vor 15 Jahren nicht mehr
kann ich bei euch einsteigen?
An welchem Wochentag gebt ihr das Gewicht an?
Ich hatte heute 82 kg (waren gestern essen, das muß laaaange vorhalten!) und soviel wog ich seit der Schwangerschaft vor 15 Jahren nicht mehr
Sabrina 84
Neues Mitglied
Huhu,
ich melde diese Woche leider 74,4 Kg. So ein mist!!!! Aber ich hoffe nun, dass es nächste Woche wieder etwas weniger sein wird.
@Marly: Herzlich Willkommen in unserer Runde. Wenn du Fragen hast, dann stell sie uns. Unsere Gewichte geben wir mittwochs oder donnertags hier im Forum bekannt.
Außerdem, schau dir mal den Link an. Dort findest du von uns leckere Rezepte.
[FONT="][FONT="]http://www.rheuma-online.de/forum/group.php?discussionid=13&pp=10&do=discuss[/FONT][/FONT]
Lg Sabrina
ich melde diese Woche leider 74,4 Kg.
So ein mist!!!! Aber ich hoffe nun, dass es nächste Woche wieder etwas weniger sein wird.@Marly: Herzlich Willkommen in unserer Runde.
Wenn du Fragen hast, dann stell sie uns. Unsere Gewichte geben wir mittwochs oder donnertags hier im Forum bekannt. Außerdem, schau dir mal den Link an. Dort findest du von uns leckere Rezepte.
[FONT="][FONT="]http://www.rheuma-online.de/forum/group.php?discussionid=13&pp=10&do=discuss[/FONT][/FONT]
Lg Sabrina
Snoopiefrau
Bekanntes Mitglied
Hallo Ihr!
Wollte schon gar nicht auf die Waage...Urlaub ist toll macht aber auch hungrig Tja daher 60,5!
Schöne Grüße
Snoopiefrau
Wollte schon gar nicht auf die Waage...Urlaub ist toll macht aber auch hungrig
Tja daher 60,5!Schöne Grüße
Snoopiefrau
M
Marly
Guest
Hallo Sabrina,
vielen Dank für den Tipp!! Der tag war echt doof, den ganzen Nachmittag Hunger und abends gabs auch nicht wirklich viel......
vielen Dank für den Tipp!! Der tag war echt doof, den ganzen Nachmittag Hunger und abends gabs auch nicht wirklich viel......
Sturmvogel
Narkoleptikerin ;-)
Melde 80.6 kg...bald gehts weiter Richtung 7...
Viele Grüße
Sturmvogel
Viele Grüße
Sturmvogel
Süpi
Neues Mitglied
soo ihr lieben,
nachdem ich mich grad gewogen hab und mich das grauen eiskalt packte, werde ich mich hier anschließen.
2005 hatte ich noch tolle 62 kg bei 1,74 m körpergröße, danach hab ich mich auf 75 kg hochgefuttert, mit weight watchers war ich dann aber 1 jahr später wieder auf 62 kg.
seit 2 jahren nun nehm ich kontinuierlich zu, bin jetzt bei 83,2 kg (mein rekordgewicht).ich nasche ab und an am we und trinke gerne abends mein weinchen, ich bin auch nicht der typ der "hungern" kann. seit "sohni" aus dem haus ist, sind zugegebenermaßen meine ernährungsgewohnheiten ziemlich entgleist, oft habe ich keine lust nur für mich zu kochen, da wirds dann halt die schnelle pizza o.ä. denke das ist mein fehler und hoffe durch die gemeinschaft hier bekomm ich das wieder in den griff, denn wenn ich koche, koche ich bewußt (wenig fett, gemüse und soße mit geriebener kartoffel andicken statt mehl etc.)
dann starte ich mal mit 83,2 kg
nachdem ich mich grad gewogen hab und mich das grauen eiskalt packte, werde ich mich hier anschließen.
2005 hatte ich noch tolle 62 kg bei 1,74 m körpergröße, danach hab ich mich auf 75 kg hochgefuttert, mit weight watchers war ich dann aber 1 jahr später wieder auf 62 kg.
seit 2 jahren nun nehm ich kontinuierlich zu, bin jetzt bei 83,2 kg (mein rekordgewicht).ich nasche ab und an am we und trinke gerne abends mein weinchen, ich bin auch nicht der typ der "hungern" kann. seit "sohni" aus dem haus ist, sind zugegebenermaßen meine ernährungsgewohnheiten ziemlich entgleist, oft habe ich keine lust nur für mich zu kochen, da wirds dann halt die schnelle pizza o.ä. denke das ist mein fehler und hoffe durch die gemeinschaft hier bekomm ich das wieder in den griff, denn wenn ich koche, koche ich bewußt (wenig fett, gemüse und soße mit geriebener kartoffel andicken statt mehl etc.)
dann starte ich mal mit 83,2 kg
M
Marly
Guest
Hallo Süpi,
dann sind wir ja 2 Neue!!!
Ich hatte auch mal 62 kg, mehrmals und immer wieder auf über 70 hoch und nun die totale Entgleisung. Ich fühle mit dir, jedes Kilo macht mehr Frust
Aber wir packens!!!!!
dann sind wir ja 2 Neue!!!
Ich hatte auch mal 62 kg, mehrmals und immer wieder auf über 70 hoch und nun die totale Entgleisung. Ich fühle mit dir, jedes Kilo macht mehr Frust
Aber wir packens!!!!!
Colana
Musikus
Hallo zusammen,
und ein herzliches Willkommen an alle neu dazu gekommenen. Ich wünsche Euch viel Erfolg.
Wenn ihr Fragen habt, immer raus damit.
Ihr war alle wieder fleissig, lasst nicht den Kopf hängen, wenn es nicht so geklappt hat wie ihr es gerne hättet.... Haltet durch und ernährt Euch gesund, damit tut ihr Euch schon ganz ganz viel gutes.
Denkt an solche Dinge wie
genügend trinken, mind 2 l (Ausnahme: die es nicht dürfen)
genügend gesunde Fette (2 TL sog gutes Öl oder 1 TL Öl und 4 Mandeln o 1 Walnuss)
genügend Kohlenhydrate - mind 120g tgl
genügend Eiweiß - 0,8 - 1 g Eiweiß (pflanzlich und tierisch)
2 Handvoll Obst
3 Handvoll Gemüse
4x250 mg Calcium, weil der Körper nicht mehr auf ein Mal aufnehmen kann
mind 1.200 kcal plus Obst plus Gemüse wg des Jojo-Effektes
******************************************************
Wer abends Probleme mit Kohlenhydrate hat,
kann gerne mal Gemüse und etwas geräucherten Fisch oder 1 Ei oder etwas gegartes Geflügelfleisch ausprobieren
Ich wünsche Euch allen eine erfolgreiche Woche.
Anbei wie immer Eure aktualisierte Tabelle
und ein herzliches Willkommen an alle neu dazu gekommenen. Ich wünsche Euch viel Erfolg.
Wenn ihr Fragen habt, immer raus damit.
Ihr war alle wieder fleissig, lasst nicht den Kopf hängen, wenn es nicht so geklappt hat wie ihr es gerne hättet.... Haltet durch und ernährt Euch gesund, damit tut ihr Euch schon ganz ganz viel gutes.
Denkt an solche Dinge wie
genügend trinken, mind 2 l (Ausnahme: die es nicht dürfen)
genügend gesunde Fette (2 TL sog gutes Öl oder 1 TL Öl und 4 Mandeln o 1 Walnuss)
genügend Kohlenhydrate - mind 120g tgl
genügend Eiweiß - 0,8 - 1 g Eiweiß (pflanzlich und tierisch)
2 Handvoll Obst
3 Handvoll Gemüse
4x250 mg Calcium, weil der Körper nicht mehr auf ein Mal aufnehmen kann
mind 1.200 kcal plus Obst plus Gemüse wg des Jojo-Effektes
******************************************************
Wer abends Probleme mit Kohlenhydrate hat,
kann gerne mal Gemüse und etwas geräucherten Fisch oder 1 Ei oder etwas gegartes Geflügelfleisch ausprobieren
Ich wünsche Euch allen eine erfolgreiche Woche.
Anbei wie immer Eure aktualisierte Tabelle
inselfan
Neues Mitglied
da ich Sonntags immer meinen Wiegetag habe hier mein Gewicht von heute
es tut sich nicht viel zur Zeit, genauso wie bei den beiden neuen hatte ich auch mal ein Gewicht von 62 bis 64 kg, da möchte ich auch annähernd wieder hin bei einer Größe von 1,67m
heute also 73,8 kg es bleibt jedenfalls unter 74 das ist schon mal was
es tut sich nicht viel zur Zeit, genauso wie bei den beiden neuen hatte ich auch mal ein Gewicht von 62 bis 64 kg, da möchte ich auch annähernd wieder hin bei einer Größe von 1,67m
heute also 73,8 kg es bleibt jedenfalls unter 74 das ist schon mal was
Sturmvogel
Narkoleptikerin ;-)
Melde heute 81,7 kg