Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Hallo zusammen,

die Woche ist wieder herum, alle Feiertage sind erst ein Mal wieder herum und bald habt auch wieder Erfolge zu verzeichnen. Hadert nicht mit Euch selbst. Das schaffen wir alle gemeinsam.

Was mir aufgefallen ist, das viele anscheinend von Euch nicht frühstücken. Diese Mahlzeit ist aber wichtig. Zum einen füllen sie die leeren Speicher wieder auf und zum anderen liefern sie Euch auch frische Energie für den nächsten Tag.

Wer noch nicht so gerne morgens was festes essen mag, vielleicht kann sich derjenige
mit einem frischen Joghurt und frischem Obst wie 1 zerschnippelten Banane und 1 TL
Zimt-Zucker anfreunden.... und dann halt später etwas frühstücken.

Das verhindert auch, dass Euer Blutzucker-Spiegel absinkt.

So - wie immer die aktualisierte Tabelle mit dabei. Ich wünsche Euch eine ruhige und erfolgreiche Woche.
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Hallo zusammen, ich bin seit ein paar Tagen hir im Forum und abnehmen müßte ich eigentlich auch, o.k. hab zwar nicht so starkes Übergewicht, doch mich stören so 5 bis 7 Kilo, die müßten wieder weg.
Ich wiege jetzt 74,2 kg bei einer Größe von 1,67m, hab immer unter 70kg gewogen und da möchte ich wieder hin, doch seit ich vor 5 Jahren die Gebärmutterentfernung hatte, und mich lange schonen mußte und vor lange Weile alles in mich reingefuttert habe, naja und jetzt seit einiger Zeit die Sache mit meinem Rheuma, hatte ich nie so die Mutivation zum abnehmen. Aber ich will es jetzt noch mal angehen, allein wegen dem Rheuma auch ein wenig die Ernährung umstellen, obwohl wir uns eigentlich ganz gesund ernähren, wenig Fleisch, viel Gemüse. Und da ich jetzt sowieso vieles ändere, Umzug zurück aufs Festland, arbeitsmäßige Versetzung, da will ich dann auch noch mal wieder schick sein mit weniger Bauch:)
 
Hallo Colana,
ich bin zu spät, aber am Donnerstag ging alles drüber und drunter.
Mein Gewicht ist 59,3, wobei es mir echt hart fällt, so konsequent zu sein -mir fehlt abends das Glas Bier oder Wein:( und eine dicke Scheibe Brot.
Ich arbeite nach der SIS (Schlank im Schlaf). Wichtig hier ist Frühstück, nur dann hat der Körper den vollen Elan. Mittags ist alles erlaubt was schmeckt (trotzdem nie die Kalorienbilanz aus den Augen verlieren), aber da gönne ich mir wirklich mal eine Praline oder was Heißhungriges. Abends, da darf es nur Grünfutter ohne Kh sein. Das finde ich schwierig. Zu viel Rohkost verträgt mein Magen nicht, nur gedünstetes Gemüse (ohne Möhre,Mais,Kartoffel) mit Ei oder Milchprodukt ist eine heftige Umstellung. Dass man aber Gewicht reduziert, das kann ich belegen.
Noch einen schönen Restsonntag und einen guten Start in die neue Woche!
Snoopiefrau
 
Guten Morgen,

ich habe zwar im Urlaub nicht zugenommen, aber auch nicht abgenommen.

Melde weiterhin 75,5 kg. Vielleicht ist auch meine Waage kaputt.


Viele Grüße

sternfieber
 
Gewicht

Meeresbrise meldet diese Woche 81,4 kg :confused:Es geht mit dem Gewicht rauf und runter. Es bleibt einfach nicht stabiel. Aber was solls:( Eine gute Woche an alle von der Meersbrise
 
Hallo Alle,

ich komm irgendwie auf keinen grünen Zweig... :vb_confused: es will einfach nicht die sieben werden, vorne. Melde frustrierte 80,6 kg. :(

Liebe Grüße
Sturmvogel
 
Hallo zusammen,

die Woche ist wieder herum und einige von Euch konnten ihrem Gewicht für immer
Adieu sagen - DAS WAR SPITZE - weiter so ihr Lieben.
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Alle anderen folgen Euch noch
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Anbei wie immer die aktualisierte Tabelle.

Wie sieht es mit Zwischenmahlzeiten bei Euch aus?
Was nehmt ihr da zu Euch gegen den kleinen Hunger?

Ich wünsche Euch einen erfolgreiche und schmerfreie Woche
 
bei mir gibt es keine zwischenmahlzeiten ............seufz............können würde ich schon wollen:D:D:D.
lg katjes
 
Huhu,

mein Gewicht unverändert wie in der Liste. Aber wenigstens nehme ich nicht zu. Und ich steppe, trotz Schmerzen.

Doch will ich immer Kraft erhalten durch Essen, geht das euch auch so?
 
hallo,
meine waage blieb heute bei 71,3kg stehen und darüber kann ich noch froh sein:rolleyes:,mußte wieder mit dem cortison hoch...................und das ist ja ein ewiges spielchen:mad:.
wünsche euch mehr erfolg,
liebe grüße
katjes
 
@inselfan
1 kilo in einer woche,darüber wäre ich nicht entsetzt,kann man ja auch in 1 woche wieder abnehmen:).
diclo macht evt. wassereinlagerungen .....................
lg katjes
 
Melde 80,8 kg - zähe Sache das... Ich habe diese Woche Urlaub und mein Programm nicht so wirklich durchgezogen, da mein Tagesablauf immer unterschiedlich ist.

Viele Grüsse, Sturmvogel
 
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