Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

melde 72,5kg, juhu !!!:a_smil08::a_smil08::a_smil08:

@puffelhexe
wenn ich nach 18 uhr nichts mehr essen würde mmh ,ich glaub dann würde ich nachts vor hunger wach und der abend kann sich auch ganz schön in die länge ziehen................nee,nix für mich.
lg katjes
 
Hallo zusammen,

Melde 130,4 kg.

Martina auch ich kann nach 18 Uhr nicht auf essen verzichten. das würde heißen keinen Bombon nichts mehr. Dat geht nicht.....

Liebe Grüße Regina
 
is gemein alles.

ich esse abends so gerne chips oder käsehäppchen mit weintrauben oder dosenchampignons oder mandarinen...

jam jam.
 
äh. entschuldige.

ich hab bloß mal so zwischendurch hier geschrieben.

ich war früher mal im club, war dann aber ausgetreten.

dachte, man dürfte zwischendurch ruhig mal hier schreiben...

hatte doch eine "diät-frage" gestellt!

und käse ist natürlich ganz ganz eklig!!!;););)
 
ah rechel,

ich hab das buch gefunden.

mit den schüßler salzen und abnehmen.

ich schreib dir mal ne pn.
 
Moin Ihr Lieben,

ich melde mich auch mal wieder

mit 112,5 kg :mad:

Nunja - ich lag über 2 Wochen flach, nix an Bewegung, da summiert sich schon der kleinste Keksriegel (wenn der denn geschmeckt hätte)

Ich wünsche Euch mehr Erfolg, ich gebe aber auch nicht auf! :top:

liebe Grüße
Maggy
 
*mal kurz reinhusche*

Ich könnte niemals nach 18:00 Uhr nichts mehr essen. Meistens bin ich da noch gar nicht von der Arbeit zuhause. Wichtig ist, nicht über den Bedarf zu essen. Solange Ihr innerhalb Eures persönlichen Bedarfs esst, könnt Ihr ruhig einen Teil davon abends essen. Ich persönlich esse meinen "Löwenanteil" auch immer abends [sehr oft sogar ziemlich spät: so gegen 21:00 Uhr, kann aber durchaus auch mal 23:00 Uhr sein ... :o] und da passiert nüscht.

Zu viel oder zu Schweres kurz vor dem zu Bett gehen, begünstigt halt nicht so wirklich einen erholsamen Schlaf, aber ansonsten...

*wieder raushusche*
 
Gewicht unverändert! Wenn ich verärgert bin, dann ziehe ich mich auf meine Couch zurück oder gehe shoppen. Das hilft echt gut. :rolleyes: Es muss nichts großes oder teures sein, hauptsache ich kaufe irgendetwas und nehme es mit nach Hause. Außderdem wenn ich wütend bin, dann habe ich Heißhunger auf etwas Süßes. Dann esse ich Zartbitterschokolade. Davon kann ich immer nur sehr wenig essen. Durch den bitteren Geschack ist der Heißhunger ganz schnell weg. :)

So, schönen Abend noch.
 
Hallo ihr Lieben...

die Woche verging wieder ein Mal viel viel zu schnell...

Thema Schüssler Salze
Wir hatten hier mal ein Thema darüber,
aber fragt mich um Himmels Willen nicht - wann....

Vielleicht ist es hier irgendwo mit dabei, das ist so das, was
wir so im Laufe der Jahre schon mal hatten:

 p { margin-bottom: 0.21cm; }a:link { } Motivation / Belohnung - Posting #2437, #2451
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=163
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=164

Gutes Fett - Posting #2459, #2464, #2465
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=164
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=165

Calcium - Posting #2481
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=166

Leichtes Abendessen ab hier Posting #2510:
http://www.rheuma-online.de/phorum/s...15613&page=168

Heißhunger bekämpfen ab Posting 2524:
http://www.rheuma-online.de/phorum/s...15613&page=169

Sommerideen ab Posting 2548:
http://www.rheuma-online.de/phorum/s...15613&page=170
Auf Party`s den inneren Schweinehund überwinden ab Posting #2567
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=172
Wie schaffe ich es tgl genug zu trinken ab Posting #2590
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=173
Leichte Frühstücks-Vorschläge - ab Posting #2634 u 2646
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=176
Wie entschärfe ich Backwaren - ab Posting #2675
http://www.rheuma-online.de/phorum/showthread.php?t=15613&page=179
mit Abschluss-Zusammenstellung - Posting #

Falls ich es noch finden sollte, stell ich es hier noch ein oder eine von Euch.
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Für alle, die sich mit der Fragestellung auseinander gesetzt haben:

Überlegt Euch doch mal alternativen zum Essen bei Frust...

Was könntet ihr statt dessen machen? Lasst Euch Zeit, die Ideen zu entwickeln.
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Anbei wie immer Eure Tabelle.
Ich wünsche allen eine erfolgreiche schmerzfreie Woche...
 
Möchte mich noch nachmelden, war arbeitstechnisch verhindert.
Letzte Woche 71,5kg
Diese Woche 72,5kg. Es gab wieder eine Menge Ärger auf Arbeit und deshalb habe ich leider ein bißchen zuviel genascht. LG Rosalie
 
hallo,
heute morgen zeigte meine waage 71,1kg an.:a_smil08::a_smil08::a_smil08:
das tollste ist die pfunde purzeln und ich bin nicht am hungern :a_smil08: und meine alten hosen passen schon wieder:a_smil08::a_smil08::a_smil08:
wünsche euch eine erfolgreiche woche !!!
liebe grüße
katjes
 
Melde 131,4 kg . Bei dem vielen Kuchen kein wunder, aber man hat ja nur einmal im Jahr Geburtstag.

Wünsche allen eine schöne und Erfolgreiche Woche.

LG Rechel
 
hallo,
bei frust hilft es mir darüber zu quatschen entweder mit meiner freundin oder mein gölege muß erhalten oder mein hund:D.
wenn ich dann immer noch frust habe hilft es mir spazierenzugehen ..................ABER ich bin ehrlich wenn es kalt ist,hunde und katzen regnet ist mir was süßes und einen film bei dem frau nicht denken muß das allerliebste und dafür finde ich auch keine alternative,vielleicht will ich auch nicht ???
liebe grüße
katjes
 
Frust habe ich selten. Früher habe ich mich in die Badewanne gelegt. Heute komme ich da nicht mehr raus. Also, gehe ich meinen Kopf waschen.
Heute habe ich keinen Frust, denn ich habe 1 Kilo abgenommen. Jetzt wieder 88 Kg.
Liebe Grüße und einen schönen Tag
Poldi
 
Gewicht

Meeresbrise meldet diese Woche 80,9 kg.
Ich bin die nächste Woche im Urlaub. Melde mich wieder am 3. März wieder.
Allen eine gute Zeit Meeresbrise:)
 
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