Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Ein frohes und vor allem gesundes Neues Jahr 2011

Moin Ihr Lieben,
ich muß ganz kleinlaut gestehen, dass ich Silvester beim Raclette deftig zugeschlagen habe... :o - aber geschmeckt hat es!!! :p Und deshalb habe ich auch kein schlechtes Gewissen!! :)

112,6 kg ist zurzeit die morgendliche Waagemeldung :rolleyes:

Also auf ein Neues - ich wünsche uns allen viel Erfolg
liebe Grüße
smilie_wet_113.gif

Maggy
 
Guten Morgen und ein Frohes Neues wünsche ich euch allen noch.

Melde heute mein Gewicht von gestern mal, da ich heute schon einiges an Wasser getrunken hatte vorm wiegen und da habe ich mir das wiegen heute gespart. Also 129,6 kg.

Liebe Grüße Rechel
 
Melde heute 79,5 kg. Morgen gehts ins Krankenhaus bis Sa. für eine ambulante Unterleibsgeschichte :uhoh:. Ich möchte danach erst wieder "richtig" mein Gewicht achten. ;)

Ich wünsche allen eine gute Woche!

Viele Grüße
Sturmvogel
 
Hallo allerseits

und ein frohes neues Jahr mit gaaaanz viel Gesundheit und Erfolg hier bei uns.

Ihr habt alle super das Gewicht mehr oder weniger gehalten - toll. Darauf könnt ihr stolz sein, denn das ist wirklich nicht leicht über die Feiertage und Silvester. DAS WAR SPITZENMÄSSIG - Klasse.

Wie immer an bei die aktualisierte Tabelle.

@Sturmvogel
Ich wünsche Dir gute Besserung und eine schnelle Genesung.
Versuch Dich ein wenig zu entspannen, soweit Du es kannst.

@Maggy
Raclette isst Du doch nicht jeden Tag - also war das einfach nur in Ordnung. Die Hauptsache ist, dass Du es genießen konntest - einfach so.

So ihr Lieben, ich wünsche Euch eine erfolgreiche Woche ohne Schmerzen, Sorgen u Probleme.
 
Huhu Colana

Danke, dass Du uns immer so an der Kandarre hältst wegen dem Abnehmen.

Ich hab zum Glück wieder abgenommen, heute 90.95 kg.
 
Abspeckclub

Hallo,


leider bin ich ja noch in meiner cortisonaera und lagere ziemlich viel Wasser
ein. Muß ja auch noch immer wieder gegen diese Nebenwirkungen ständiger
Appeti kämpfen.
War ja vorher bei 123kg bin jetzt leider auf 130kg habe es aber geschafft,
diese Woche nicht mehr zu zunehmen. Bin auf 130kg geblieben.
Das ist doch auch ein Erfolg.



Liebe Grüße Hamsterbacke Danydrum
 
hallo liebe mitkämpfer,
melde 77,2kg:top::a_smil08::top:
es geht bergab:D freu mich, die restlichen 14kg schaff ich auch noch!!! jawoll !!!
liebe grüße
katjes
 
Hallo ihr Lieben,

ich hoffe ihr hattet eine schöne Weihnachstzeit und habt das neue Jahr gut angefangen.

Mein Gewicht ist heute 72,9 kg.

Gruß
 
Hallo
Jetzt hat es mich erwischt. 1 Kilo rauf. Musste ja so kommen, bei all der Reste- Esserei. Jetzt nochmal am Samstag eine Geburtstagsfeier und dann wird wieder gestartet.
Liebe Grüße
Poldi
 
Melde 131,1 kg :uhoh: leider, kommt wenn man zweimal die Woche zum Frühstücken geht. Aber es war schön und ich habe auch keine Rheue.

Liebe Grüße Rechel:a_smil08:
 
Da bin ich wieder! War für einige Tage im Urlaub. Melde diese Woche leider 74,3 Kg. :sniff: Aber ich hoffe, dass es ab diesem Jahr wieder abwärts geht.

Wünsche euch ein schönes Wochenende.

LG Sabrina
 
Hallo ihr Lieben,

die erste Woche ist wieder herum und manche von Euch
war etwas geschockt. Braucht ihr nicht. Macht ab jetzt
wieder weiter wie bisher:

2 Handvoll Obst
3 Handvoll Gemüse

genügend Eiweiß ca. 0,8 g/kg Körpergewicht - das wird aber oftmals nicht erreicht, bitte nicht wundern - aber 2 - 3 x tier. Eiweiß reichen, es gibt auch pflanzliches Eiweiß: Erbsen, Linsen, Bohnen, Kidneybohnen, Sojabohnen, Getreide usw.

mind 120 g Kohlenhydrate - das benötigt Euer Gehirn und beugt dem Abfall des Blutzuckerspiegels vor

30 - 40 g Fett inkl der versteckten Fette reichen, aber
plus 2 TL sog gutes Öl (ein Auto braucht auch Öl, um zu funktionieren). Gute Öle sind z. B.
Walnuss-, Lein-, Oliven-, Raps-, Sesamöl usw.

4 x 250 mg Calcium, mehr kann Euer Körper nicht auf ein Mal aufnehmen

tgl mind 1.200 kcal plus Obst und Gemüse
- geht nicht darunter. Ihr müsst Euch Euer Leben lang daran halten, sonst droht der berühmte Jojo-Effekt und ihr wollt doch das Essen auch genießen können

mind 2 l Flüssigkeit (bis auf die Patienten, die andere Anweisungen haben !!!)
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Meine Frage an Euch diese Woche:

Wie geht ihr mit dem Dioxin-Skandal um?
Esst ihr bewußter?
Holt ihr Euch Euer Fleisch und die Eier nun vom Biohof oder Reformhaus oder Markt?
Esst ihr mehr vegetarisch?
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Ich wünsche Euch eine super Woche ohne Schmerzen
 
hallo colana,
wir kaufen alle unsere lebensmittel im bio-laden,schon über 15 jahre.ebenso versuche ich "natürliche" kleidung zu kaufen. solche skandale bestätigen uns/mich immer wieder in dieser haltung.
und wir sind wahrlich keine großverdiener aber dafür verzichten wir halt auf andere dinge. allerdings müßen wir auch keine kinder versorgen(ich glaub dann würde es finanziell nicht hinhauen).
liebe grüße
katjes
 
Abspeckclub

Hallöchen,
wie motiviert ihr Euch zum abnehmen, möchte auch gerne mindstens 5 Kg abnehmen.
Wäre für Tipps von Euch dankbar.

Lieben Gruss und ein schönes Wochenende
Anja
 
Abspeckclub

Hallo

habe zwar diese Woche 4kg verloren, aber leider nur durch die Wasser-
tabletten. Nehme aber das als Neubeginn.
Also Anfangsgewicht statt 130kg jetzt nur noch 125,9kg.
Wir starten in die neue Woche



LG Danydrum
 
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