Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

vermelde 79,9kg :mad:.
hoffe es kommt nicht noch mehr drauf,nehme zur zeit auch 100mg cortison und mein hormonhaushalt spielt auch noch verrückt.
liebe grüße katjes
 
Melde heute stolze 79,4 kg. :a_smil08: Leider stehen ja nun die Feiertage vor der Tür...Weihnachten ist auch nicht so mein Ding, aber wenn ich dann bei meiner Familie bin, esse ich "schnell & heiss" und auch viel wie das so üblich ist bei uns. :rolleyes: Ich hoffe, ich kann mit dem ein oder anderen Spaziergang das Schlimmste verhindern. :D

Ich wünsche allen streßfreie und entspannte Weihnachten
Sturmvogel
 
Zum Glück, halte ich wenigstens mein Gewicht. 85,5kg

Ich wünsche euch ein frohes und friedliches Weihnachtsfest.
Keine großen Schmerzen sollen über euch kommen und nehmt es mit dem Gewicht nicht soooo ernst.
Ich mache mir morgen ein Tellerchen und lege mir, von jeder Sorte Plätzchen, die ich selber gebacken habe eins drauf und die darf ich dann morgen essen. So mache ich es auch am 1. und 2. Feiertag. Wenn an einem Tag etwas über ist, nur wieder auffüllen. Ihr glaubt nicht, wie wenig man nur braucht, wenn man darf. Ich habe das schon mal gemacht und es hat geklappt.
Liebe Grüße
Poldi

 
Hallöchen ihr Lieben!:wmann4:
Melde diese Woche 74,3 Kg. :) Ich bin ganz überrascht, da ich doch in den letzten 3 Wochen sehr gerne mal genascht habe. Meine Vermutung war, dass ich in der kurzen Zeit ca. 2 Kilo zugenommen habe. Aber wie man sieht, halte ich mein Gewicht. :D Keine Ahnung wie ich das gemacht habe, aber ich freue mich sehr darüber.

Ich wünsche euch allen ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest. :gespann: Und lasst euch reichlich beschenken! :geschenk:
Machts gut. :wmann:

LG Sabrina
 
Ich melde heute 130 kg. Es geht dank Weihnachten und naschen nach oben, aber ich nutze dann wieder die Zeit nach Neujahr.

Ich wünsche allen ein Frohes Fest mit wenige Schmerzen.



​


Liebe Grüße Rechel​
 

Hallo ihr Lieben,
die vorletzte Woche im Dezember ist nun rum. Ich wünsche Euch erst ein Mal allen ein fröhliches
Weihnachtsfest ohne Schmerzen und Beschwerden. Genießt die Tage aus vollem Herzen. :geschenk:

Anbei wie immer Eure Tabelle im Anhang. Habt ein wenig mit Euch Geduld.
Macht Euch immer wieder mal einen Obstteller und stellt ihn in Eure Greifweite. :wbaum3:
 
Hallo ihr Lieben,

ich habe noch etwas für Euch gefunden:

Heißhunger-Attacken bekämpfen

Tipp
Heißhunger bekämpfen

Wen eine Heißhungerattacke erwischt, der kann sie schon mit kleinsten Mitteln bekämpfen.

  • Viel trinken! Am besten Wasser oder ungesüßten Tee. Genügend Flüssigkeit schafft Volumen im Magen und sättigt.
  • Bewegung! Ein kleiner Gang vor die Türe lenkt vom Heißhunger ab. Außerdem ist spazieren gehen gesund.
  • Snack-Alternativen! Süß ist durchaus erlaubt, essen Sie zum Beispiel knackiges Obst. Wenn es Schokolade sein muss, essen Sie am besten dunkle Schokolade mit möglichst viel Kakao (70 Prozent und mehr). Diese schmeckt, ist gesund und so bitter, dass man nicht viel davon essen kann.
  • Geheimwaffe Mundwasser! Einfach mit einer vollen Kappe gurgeln und der leckere Geschmack von Süßem ist regelrecht verdorben.
  • Weniger ist mehr! Lieber nur kleine Packungen oder einzelne Schokoladenriegel kaufen. Familienpackungen und Übergrößen sind zwar billiger, aber besser tabu. Denn hat man die Schokolade oder die Chips erst einmal zu Hause, isst man sie bestimmt auch auf.
  • Teure Süßigkeiten! Kaufen Sie zum Beispiel teure Pralinen. Kosten Lebensmittel mehr, geht man auch nicht so verschwenderisch damit um.​
Zum Vergrößern anklicken....
Quelle
Genießt diese Woche leichte Sachen wie Gemüsesuppe, leckere Salate und viel Obst. Und denkt an das Trinken - gaaaaanz wichtig - für diejenigen, die es dürfen.
 
Gewonnen!!!

...wenigstens über Weihnachten :p gegen jegliche Heißhungerattacken, Schokoladenjieper, Gänsebratenanschläge und Stollenverlockungen. :)
Aber auch nix verloren: 112,0 kg - wie gehabt.

Am kommenden Sonntag bekommt Junior ein Riesenfresspaket aller Weihnachtsleckereien eingepackt, bevor er nach Hause fährt, und dann hat meine liebe Naschseele Ruh'!
Dann geht's weiter im Text: Fangen wir wieder bei >A< für >Abnehmen< an ;)

Ich hoffe, Ihr hattet auch ein schönes Weihnachtsfest
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und
wünsche Euch einen guten Rutsch (aber bei dem Wetter nicht zu wörtlich nehmen!!! :uhoh:) ins neue Jahr :top:
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Biba - Maggy
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guten morgen ihr lieben,
melde heute 78,4kg.
wünsche euch allen einen guten start ins neue jahr und das die pfunde mit dem schnee wegschmelzen (seufz,wenn es doch so einfach wäre:)).
liebe grüße
katjes
 
Hallo melde meinen Höchststand zum Jahresende mit 131,4 kg. Als Weihnachtsgeschenk und dazu eine steife Schulter und IBU 600 die das Wasser dann noch in den Knochen gespeichert hat. :sniff::sniff:

Die Schulter ist wieder ok, IBU wieder abgesetzt und Weihnachten klinkt jetzt auch aus mit den letzten Naschereien. Ab Neujahr wird wieder Tagebuch geführt. Neues Jahr ---Neuer Anfang.

​


Wünsche allen einen Guten Rutsch ( nicht wörtlich bitte, da es glatt werden soll). Einen Guten Start mit wenig Schmerzen ins neue Jahr 2011.


Liebe Grüße
Rechel
 
Hallo Alle,
meine Waage hat mir heute unglaubliche 78,9 kg angezeigt. So brav war ich eigentlich gar nicht :o, aber ich will mich mal nicht beschweren :D.
Mein Ziel für die nächste Woche: Jetzt mal bloss nicht übermütig werden. So à la jetzt, wo wieder die 7 davor steht, könnte ich mir doch mal ein halbes Hähnchen oder eine Pizza reinpeifen...

Ich wünsche Euch für 2011 weiterhin Kraft und Ausdauer, um Euer Zielgewicht zu erreichen und ein möglichst schmerzfreies neues Jahr.

Herzliche Grüße
Sturmvogel
 
Hallo ihr Lieben,

das ist das letzte Mal in diesem Jahr. Ihr ward fleissig, habt viel für Euch gemacht und getan und

DAS WAR SPITZE - einfach Klasse

Nächstes Jahr sind die Tabellen wieder leer und können neu befüllt werden.

Seid ihr alle wieder mit dabei?

Zusammen habt ihr 41,8 kg abgelegt auf Nimmerwiedersehen,
sauber - macht weiter so.

Anbei wieder Eure Tabelle

Ich wünsche Euch einen guten Rutsch ins Neue Jahr und möge es allen nur positives bringen und vor allem - GESUNDHEIT für jeden von Euch.



 
Meeresbrise

Hallo alle zusammen. Zuerst wünsche ich allen ein gutes Neues Jahr. Ich hoffe das neue Jahr bringt viel Glück und weniger Schmerzen.
Mein Gewicht diese Woche 80,1 kg.

En liebe Gruess Meeresbrise
 
nun habe ich so lange gefehlt, dabei wollte ich doch mitmachen.

Leider hatte ich einen Trauerfall in meiner Familie und es schmerzt sehr.

Nichts desto trotz geht es weiter und der Kopf ist oben!

Und somit melde ich nun am Anfang der Woche 90,2 Kg

und hoffe ich darf noch weiterhin mit machen

ich wünsche Euch allen nur das Beste .. Gesundheit und Zufriedenheit

Eure SchnelleTante
 
guten morgen,
melde 78,6kg bin jetzt wieder ohne cortison unterwegs und hoffe nun das die pfunde purzeln.hatte am sonntag doch glatt die 80kg marke geknackt:eek::eek::eek: um so mehr freue ich mich,das ich die wieder verlassen habe:top::top::top:.
liebe grüße katjes
 
Bei mir liegt es diese Woche bei 71,8kg, leider eine kleine Zunahme, bin aber wieder jeden Dienstag schwimmen, mal sehen , ob es hilft. LG Rosalie
 
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