Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?
- Ersteller Marie2
- Erstellt am
grummelzack
Barbara
60,3kg konstant seit drei Monaten oder so
Sabrina 84
Neues Mitglied
Ohhh, ganz schnell noch! Melde 74,1 Kg.
Sorry, dass ich mich letzte Woche nicht gemeldet habe. Ich lag ein paar Tage krank im Bett.
LG Sabrina
Sorry, dass ich mich letzte Woche nicht gemeldet habe. Ich lag ein paar Tage krank im Bett.
LG Sabrina
Colana
Musikus
Hallo ihr Lieben,
zwar 1 Tag später, aber dafür habe ich jetzt hoffentlich alle.
Ihr ward diese Woche wieder gut - weiter so. Es klappt bei allen.
@Medikan
Herzlich Willkommen hier und viel Erfolg
Darf ich fragen, nach welchem Punktesystem Du das machst?
Ich mache es nach dem Alten, damit komme ich besser klar.
Und so wie es bisher mitbekam, haben wohl viele leichte Probleme
mit dem neuen PP-System. Viele Pkt hast Du nach dem neuen System.
Aber hier fallen öfter Mal Begriffe wie Falsche Schlagsahne oder Magenfüller usw.
Nun wünsche ich Euch viel Erfolg für die kommende Woche.
Denkt ans Trinken - wichtig wichtig wichtig
zwar 1 Tag später, aber dafür habe ich jetzt hoffentlich alle.
Ihr ward diese Woche wieder gut - weiter so. Es klappt bei allen.
@Medikan
Herzlich Willkommen hier und viel Erfolg
Darf ich fragen, nach welchem Punktesystem Du das machst?
Ich mache es nach dem Alten, damit komme ich besser klar.
Und so wie es bisher mitbekam, haben wohl viele leichte Probleme
mit dem neuen PP-System. Viele Pkt hast Du nach dem neuen System.
Aber hier fallen öfter Mal Begriffe wie Falsche Schlagsahne oder Magenfüller usw.
Nun wünsche ich Euch viel Erfolg für die kommende Woche.
Denkt ans Trinken - wichtig wichtig wichtig
medikan
PSA/RA seit 2010
Hi kolana (?)
ich mache WW nach dem neuen Programm, also ProPoints. Habe zur Zeit 41PP tgl und 49PP Wochenextra. Wenn ich mich daran halte, geht es abwärts. Aber in letzter Zeit habe ich einfach nur Frustfressen veranstaltet.
Ach so, wundert euch nicht, wenn ich mich 2 Wochen nicht melde. Gehe am Dienstag ins Krankenhaus mit der Hoffnung, dass die was gegen die Schmerzen machen können, ich soll PSA haben.
Meine Eltern nerven mich, ich soll da auch fragen, was die von einer Magenverkleinerung halten, sie würden auch zahlen. So langsam denke ich ernsthaft darüber nach, weil ich Sättigungsgefühl habe.
Jasmin
ich mache WW nach dem neuen Programm, also ProPoints. Habe zur Zeit 41PP tgl und 49PP Wochenextra. Wenn ich mich daran halte, geht es abwärts. Aber in letzter Zeit habe ich einfach nur Frustfressen veranstaltet.
Ach so, wundert euch nicht, wenn ich mich 2 Wochen nicht melde. Gehe am Dienstag ins Krankenhaus mit der Hoffnung, dass die was gegen die Schmerzen machen können, ich soll PSA haben.
Meine Eltern nerven mich, ich soll da auch fragen, was die von einer Magenverkleinerung halten, sie würden auch zahlen. So langsam denke ich ernsthaft darüber nach, weil ich Sättigungsgefühl habe.
Jasmin
Colana
Musikus
Hallo Jasmin,
das Thema hatte ich gerade mit meiner Tochter, sie wollte sogar einen Magenbypass.
Nachdem sie an einem teilstationärem Programm in einer Klinik (Tagesklinik für Ess- und Stoffwechselstörungen) teilgenommen hatte über die Sommerferien hindurch, konnte sie kennenlernen, dass sie sogar einen Sättigungspunkt hatte. Dieses Trainingsprogramm wurde von der KK bezahlt.
Seither hat sie auch wieder Abstand von der nicht ganz ungefährlichen OP genommen, wobei ich als Mutter doch sehr froh bin.
Nimm lieber langsam ab, das bleibt dann wenigstens.
WW ist hier nicht das Schlechteste, da sie nach der Dt. Ernährungsgesellschaft arbeitet. Aus dem Grund wirst Du auch immer wieder von mir diese Dinge hier nachlesen können
Das Wichtigste hier für uns ist, dass wir uns das tgl aufschreiben,
was wir essen. DAS ist das A und O und Du wirst Dein Leben lang danach leben müssen. Und DAS muss auch in den Kopf.
Lebe mit dem Frustessen und versuche anschließend wieder die Kurve zu bekommen. Die anderen, die Probleme mit Alkohol, Zigaretten, Medikamenten o Drogen haben, denen kann man ihren Kram wegnehmen, aber das Essen gehört zum tgl Leben. Es soll Spass bringen und da müssen wir wieder hin.
Überlegt Euch, aus welchem Grund ihr gerade etwas esst:
Ist es Hunger, knurrt der Magen, gibt es eindeutige Signale?
dann essen, nach ca. 20 min kommt vom Magen meistens das Signal an das Gehirn ---> ich bin satt, also langsam essen und gut kauen, genießen
ist es Appetit
---> es schmeckt sooo gut, es riecht sooo gut ---> Ablenken, was Selter oder Wasser trinken
will ich mich für etwas belohnen
---> könnt ihr hier Ersatz schaffen?
---> tolles Gespräch mit einer Freundin oder einem Freund, kl Blumenstrauß, gutes Buch lesen, was ich schon immer wollte usw.
will ich mich beruhigen, weil ich mich geärgert habe?
---> Ersatz schaffen wie den Boxsack oder das Boxkissen oder Papier zusammen knüllen und Eimer bewerfen
Ich bin gestresst
---> ebenso: Boxsack/Boxkissen, gutes Buch, Kerzenlicht, Duftlampe, Entspannung, gute Musik oder einfach Spazierengehen an der frischen Luft
Baut Euch einen immer wiederkehrenden Tagesablauf ein und haltet Euch daran:
Frühstücken
wer sehr früh schon was essen musste, dann bitte an Zwischenmahlzeit auch denken
Mittag
Nachmittag
Abend (bis 18.00),
--> nicht später, da alles andere eher ansetzt
--> der Körper fährt seine Verarbeitungsprozesse herunter und möchte in Ruhe alles verarbeiten
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende und
das Thema hatte ich gerade mit meiner Tochter, sie wollte sogar einen Magenbypass.
Nachdem sie an einem teilstationärem Programm in einer Klinik (Tagesklinik für Ess- und Stoffwechselstörungen) teilgenommen hatte über die Sommerferien hindurch, konnte sie kennenlernen, dass sie sogar einen Sättigungspunkt hatte. Dieses Trainingsprogramm wurde von der KK bezahlt.
Seither hat sie auch wieder Abstand von der nicht ganz ungefährlichen OP genommen, wobei ich als Mutter doch sehr froh bin.
Nimm lieber langsam ab, das bleibt dann wenigstens.
WW ist hier nicht das Schlechteste, da sie nach der Dt. Ernährungsgesellschaft arbeitet. Aus dem Grund wirst Du auch immer wieder von mir diese Dinge hier nachlesen können
Das Wichtigste hier für uns ist, dass wir uns das tgl aufschreiben,
was wir essen. DAS ist das A und O und Du wirst Dein Leben lang danach leben müssen. Und DAS muss auch in den Kopf.
Lebe mit dem Frustessen und versuche anschließend wieder die Kurve zu bekommen. Die anderen, die Probleme mit Alkohol, Zigaretten, Medikamenten o Drogen haben, denen kann man ihren Kram wegnehmen, aber das Essen gehört zum tgl Leben. Es soll Spass bringen und da müssen wir wieder hin.
Überlegt Euch, aus welchem Grund ihr gerade etwas esst:
Ist es Hunger, knurrt der Magen, gibt es eindeutige Signale?
dann essen, nach ca. 20 min kommt vom Magen meistens das Signal an das Gehirn ---> ich bin satt, also langsam essen und gut kauen, genießen
ist es Appetit
---> es schmeckt sooo gut, es riecht sooo gut ---> Ablenken, was Selter oder Wasser trinken
will ich mich für etwas belohnen
---> könnt ihr hier Ersatz schaffen?
---> tolles Gespräch mit einer Freundin oder einem Freund, kl Blumenstrauß, gutes Buch lesen, was ich schon immer wollte usw.
will ich mich beruhigen, weil ich mich geärgert habe?
---> Ersatz schaffen wie den Boxsack oder das Boxkissen oder Papier zusammen knüllen und Eimer bewerfen
Ich bin gestresst
---> ebenso: Boxsack/Boxkissen, gutes Buch, Kerzenlicht, Duftlampe, Entspannung, gute Musik oder einfach Spazierengehen an der frischen Luft
Baut Euch einen immer wiederkehrenden Tagesablauf ein und haltet Euch daran:
Frühstücken
wer sehr früh schon was essen musste, dann bitte an Zwischenmahlzeit auch denken
Mittag
Nachmittag
Abend (bis 18.00),
--> nicht später, da alles andere eher ansetzt
--> der Körper fährt seine Verarbeitungsprozesse herunter und möchte in Ruhe alles verarbeiten
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende und
Sturmvogel
Narkoleptikerin ;-)
Hallo Colana,
ich habe eine kleine Nachmeldung. Sorry bei mir ist derzeit viel los, was sich leider auch auf meiner Waage bemerkbar macht :o
Letzten Donnerstag 81,5 und vorletzten Donnerstag 81,1. Aber ich bessere mich jetzt wieder...
Danke und schöne Grüße
Sturmvogel
ich habe eine kleine Nachmeldung. Sorry bei mir ist derzeit viel los, was sich leider auch auf meiner Waage bemerkbar macht :o
Letzten Donnerstag 81,5 und vorletzten Donnerstag 81,1. Aber ich bessere mich jetzt wieder...
Danke und schöne Grüße
Sturmvogel
Meeresbrise
Neues Mitglied
Gewicht
Meeresbise meldet diese Woche 81,3 kg.
Eine schöne Woche an alle Von der Meersebrise
Meeresbise meldet diese Woche 81,3 kg.
Eine schöne Woche an alle Von der Meersebrise
christine631
Neues Mitglied
Hallo!
Ich kann heute 89,7 vermelden. Bei mir geht seit der Cortisoneinnahme Gewichtsmäßig nichts mehr. Solange es auch nicht nach ober geht bin ich zufrieden.
Obwohl, ich weiß jetzt, warum ich solche Schwierigkeiten mit Gewicht, Fettstoffwechsel, Colesterin und der Leber habe
Ein Wert für den Wachstumshormonstoffwechsel ist ziemlich niedrig, 35 hab ich und der Wert sollte aber zwisch 80 und 330 liegen. Das kam übrigens zufälligerweise bei einem Gutachtertermin als "Nebenprodukt" raus.
Mal schauen wie es da weitergeht.
Eine schöne Woche wünscht
christine
Ich kann heute 89,7 vermelden. Bei mir geht seit der Cortisoneinnahme Gewichtsmäßig nichts mehr. Solange es auch nicht nach ober geht bin ich zufrieden.
Obwohl, ich weiß jetzt, warum ich solche Schwierigkeiten mit Gewicht, Fettstoffwechsel, Colesterin und der Leber habe
Ein Wert für den Wachstumshormonstoffwechsel ist ziemlich niedrig, 35 hab ich und der Wert sollte aber zwisch 80 und 330 liegen. Das kam übrigens zufälligerweise bei einem Gutachtertermin als "Nebenprodukt" raus.
Mal schauen wie es da weitergeht.
Eine schöne Woche wünscht
christine
poldi
Aktives Mitglied
Da melde ich doch mal 86,00 kg. Ich hoffe, es geht so weiter.
Liebe Colana, ich lese hier immer wieder, dass Du schreibst, wir sollen viel trinken. Das ist aber nur für einen gesunden Menschen gut. Wenn einer Wassereinlagerungen hat, dann darf er es nicht. In seinem Körper ist schon zu viel Wasser. Für den heißt es, nur trinken wenn man Durst hat. Vortrag von meinem Nephrologen. Da auch ich unter Wassereinlagerungen leide.
Liebe Grüße
Poldi
Liebe Colana, ich lese hier immer wieder, dass Du schreibst, wir sollen viel trinken. Das ist aber nur für einen gesunden Menschen gut. Wenn einer Wassereinlagerungen hat, dann darf er es nicht. In seinem Körper ist schon zu viel Wasser. Für den heißt es, nur trinken wenn man Durst hat. Vortrag von meinem Nephrologen. Da auch ich unter Wassereinlagerungen leide.
Liebe Grüße
Poldi
Fliegermaggy
Wo ich bin, ist vorne !!
Mannomann
...fast schon wieder vergessen...:o
Ich kann dieses Woche 111,4 kg vermelden. Es geht langsam, aber fast stetig bergab. (aber in diesem Fall ist das ja auch gewollt :a_smil08: )
Euch Allen eine schöne Woche noch und einen wunderschönen, geruhsamen 1. Advent.
LG
Maggy
...fast schon wieder vergessen...:o
Ich kann dieses Woche 111,4 kg vermelden. Es geht langsam, aber fast stetig bergab. (aber in diesem Fall ist das ja auch gewollt :a_smil08: )
Euch Allen eine schöne Woche noch und einen wunderschönen, geruhsamen 1. Advent.
LG
Maggy
, melde 73,3 kg
Sabrina 84
Neues Mitglied
Hallo ihr Lieben!
Gewicht leider unverändert.
Naja, nächste Woche sieht es sicherlich wieder etwas besser aus.
Ich wünsche euch einen schönen 1. Advent.
LG Sabrina
Gewicht leider unverändert.
Naja, nächste Woche sieht es sicherlich wieder etwas besser aus.
Ich wünsche euch einen schönen 1. Advent.
LG Sabrina