Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Liebe Colana, liebe Mitstreiter,
vielleicht ist euch schon aufgefallen oder auch nicht, dass ich mich lange nicht gemeldet habe und auch kein Gewicht gemeldet habe.
Ich kann tun und lassen was ich will, es geht nicht voran, deshalb möchte ich mich hier zurückziehen, nicht ohne mich bei Colana für die tolle und regelmäßige Arbeit mit den Tabellen, mit der Motivation und den Rezepten bedanken.
Aber auch euch liebe User möchte ich nicht vergessen. Die Motivation untereinander und die freundliche Art miteinander war sehr schön, dafür habt lieben Dank.
 
ach rephi!

schade, das das einfach bei dir mit dem abnehmen nicht klappt!

dann ist es vielleicht wirklich mal besser, wenn man es mal auch gedanklich für einige zeit sein läßt.

und schade, das du gehst... aber ich wünsche dir alles gute und wir lesen ja noch woanders im forum voneinander!

lieben gruß von puffelhexe
 
Ich melde 61,0 kg

@Colana wie wäre es wen man das Zielgewicht auch angibt? Ist übersichtlicher man sieht das Ziel vor Augen und bleibt besser im Überblick.
 
Hallo ihr Lieben

und wieder ist eine Woche herum...

Für alle, sich von ihrem Gewicht verabschieden konnten:
DAS WAR SPITUE - weiter so :top:

Jedoch haben einige von uns anscheinend mit Wassereinlagerungen zu kämpfen, inkl meiner Wenigkeit...

Tipp für alle:
Trinkt mal Brennesseltee, den kann man auch kalt trinken mit eine Schluck Zitronensaft und etwas Süßstoff oder Stevia...

oder morgens und abends ein schönes Glas kalte Buttermilch...

Beine hochlegen so oft es geht, damit das Wasser wieder aus den Beinen fließen kann

Streicht Euch mal tgl von unten nach oben über die Beine mit beiden Händen sofern ihr das könnt - mit einem nicht zu dollen Druck...

Zappelt mit den Füßen so oft ihr könnt herum, macht Bewegungsübungen dazu usw....

Vielleicht hilft Euch das ja ein wenig...

Anbei wie immer die aktualisierte Tabelle...

Liebe rephi...

es tut mir leid, dass es im Augenblick nicht so klappen will wie es soll.
Wenn es Dich tröstet:
Ich habe auch dieses ewige Auf- und Ab... wat sollst. Es geht weiter.

Und wenn Du wieder mitmachen möchtest, kommst Du einfach wieder rein. Hab Dank für Deine Worte....

Lieber Schnubbel,

sag einfach Bescheid, wenn Du wieder mitmachen möchtest...

Liebe Grundina,

das mache ich aus psychologischen Gründen nicht - der Druck wird einfach zu groß. Es ist schon für uns eine Enttäuschung, wenn es einfach nicht nach unten gehen will. Wenn ich dann für mich jedes Mal lese, dass mein Zielgewicht 75 kg ist und es bei mir nicht nach unten geht, dann verliere ich einfach die Lust, weiter zu machen...

Es ist auch keine Diät, die wir hier machen, es ist ein Ernährungsprogramm, welches nach Möglichkeit auch anschl. weitergemacht werden sollte, damit nicht der Jojo Effekt sich einstellt.
Dazu gehört halt dann auch eine Erhaltungsphase, die jeder machen sollte und wo er austachieren kann, wieviel er zu sich nehmen kann ohne wieder zu zu nehmen.

Bitte denkt daran, genügend zu trinken - das ist ganz wichtig, gerade bei der Wärme...
 
Ich bin zu spät dran... voller Wasser und voller Schmerzen (geht bald ins KH),
117,5.

Grüsse an alle!
Kati
 
huhu!

ich hab mal eine frage zu gelatine bzw. kühlschranktorten.

ich will mich mal an kühlschranktorten versuchen! das problem ist diese blatt gelatine! ich komm damit nicht zurecht. dieses blöde einweichen und ausdrücken! nun würd ich gerne diese instant tütchen mit gelatine nehmen!

aber wie rechne ich das um??? mal steht in einem rezept 8 blatt gelatine, mal 10 blatt, mal 7... wieviel tütchen muß ich denn dann nehmen???

kann mir bitte jemand weiterhelfen???!!!

liebe grüße von puffelhexe
 
huhu rechel!

aha, laut deinem link entspricht ein tütchen 6 blatt gelatine! aber was mache ich dann bei 7,8 oder 10 blatt gelatine??? 1 1/2 tüten nehmen???? ich dachte immer, gelatine müßte man sehr genau dosieren...
 
Liebe Puffelhexe,

Blatt- oder Pulvergelatine in einer dementsprechenden Menge einweichen und verflüssigen in der Mikrowelle - nur ganz kurz, geht genial.. Meist weiche ich sie in Apfelsaft oder etwas ähnlichem auf, ein... und dann für ca. 10 - 20 sec in die Mikrowelle bei 600 W, dann wird sie flüssig und Du kannst sie verwenden wie auf der Packung beschrieben.

Bei der Instant-Gelatine musst Du extrem schnell arbeiten, da diese sofort anzieht.
 
lieben dank für eure antworten wegen der gelatine!

ich muß mich mal ins kaufhaus stellen (wenns wieder etwas kühler ist) und mal genau die packungen durchstöbern...

erstmal heiße grüße

puffelhexe
 
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