Sylvia_cP
Das Froschi
hallo katjes!
gleich vorweg, ich gehöre nicht zum ro-abspeckclub, lese hier aber schon lange eifrig mit.
JA ich habe mittlerweile viel erfahrung damit, ich ernähre mich seit 14 wochen danach, bin mittlerweile schon in der erhaltungsphase u. habe insgesamt bei einem ausgangsgewicht von 66 kilos und einer körpergröße von 157 cm 9 kilos abgenommen.
mein ziel waren 58 kilo dann wurden es sogar 57, jetzt über die feiertage habe ich trotz schlemmerei "nur" einen kilo zugelegt, was aussagt, dass mein stoffwechsel nun weiterhin nach metabolic balance arbeitet.
ich habe diese ernährungsform nicht nur wegen dem abnehmen gewählt, ich brauche mittlerweile nur mehr 10% dessen an schmerzmittel was ich davor gebraucht habe u. das war eigentlich mein 2.hauptziel: wie wirkt sich diese ernährung auf meine ra aus!
ich möchte an dieser stelle darauf hinweisen, dass ich jetzt keine werbung dafür machen will was diese ernährung im zusammenhang mit der ra betrifft u. das mit der schmerzmittelreduktion sicherlich nicht bei jedem so zutreffen wird.
gerade bei ra-patienten kann metabolic balance u.u. zu beginn einen schub auslösen, das trat bei mir aber nicht ein.
daher mein dringender rat: diese ernährungsumstellung solltest du auch mit deinem rheumatologen u. ev. auch mit deinem hausarzt absprechen. so habe ich es gehandhabt.
versuche einmal konkret für dich fragen zu stellen, das thema ist wie du ja schon im inet erfahren hast sehr umfangreich...
aber das weißt du mittlerweile sicher auch selbst.
ich kenne persönlich in meinem umfeld 2 die mehr als 20 kilos damit erfolgreich u. nachhaltig abgenommen haben u. weitere 2 die so wie ich erfolgreich zw. 7 u. 8 kilos verloren haben.
bei mir sind die kilos erst nach ca. einem monat so richtig gepurzelt, bis dahin gings zäh mit max 1/2 kilo pro woche. Der grund dürfte sein, dass ich nur max. 2 liter wasser pro tag trinken sollte u. von beginn an auch öle (z.b. walnussöl oder leinöl) in meinen speiseplan führen durfte/sollte. Das ist bei der ganz strengen metabolic balance – wie du vielleicht mittlerweile schon weißt – ansich nicht angesagt.
du kannst mir auch per pn schreiben, ich beantworte dir gerne alle fragen die dir so einfallen.
ach ja: ich weiß nicht wo du wohnst aber ich hatte hier in wien die möglichkeit kostenfrei einen vortrag zu metabolic balance anzuhören, dabei konnte ich für mich schon viele fragen im vorfeld klären. alles weitere klärte ich dann mit meiner persönlichen betreuerin. ich habe für den ernährungsplan nicht nur die notwendigen blutwerte sondern auch meine ganze krankengeschichte u. meine medikamentenliste durchgereicht.
der beginn zu dieser ernährungsumstellung ist ein einschnitt in den alltag, ich habe auch versucht mich mental sehr gut darauf einzustellen, habe sogar alle süßigkeiten vor dem start zum müll geworfen, aber ich habe seit 10 jahren nicht mehr so ein tolles gewicht u. fühle mich so wohl wie schon seit langem nicht. jetzt muss ich sogar den inhalt meines kleiderschrank teilweise erneuern, aber das ist eine andere geschichte...
in diesem sinne einen guten rutsch ins neue auch allen anderen abnehmwilligen.
gleich vorweg, ich gehöre nicht zum ro-abspeckclub, lese hier aber schon lange eifrig mit.
JA ich habe mittlerweile viel erfahrung damit, ich ernähre mich seit 14 wochen danach, bin mittlerweile schon in der erhaltungsphase u. habe insgesamt bei einem ausgangsgewicht von 66 kilos und einer körpergröße von 157 cm 9 kilos abgenommen.
mein ziel waren 58 kilo dann wurden es sogar 57, jetzt über die feiertage habe ich trotz schlemmerei "nur" einen kilo zugelegt, was aussagt, dass mein stoffwechsel nun weiterhin nach metabolic balance arbeitet.
ich habe diese ernährungsform nicht nur wegen dem abnehmen gewählt, ich brauche mittlerweile nur mehr 10% dessen an schmerzmittel was ich davor gebraucht habe u. das war eigentlich mein 2.hauptziel: wie wirkt sich diese ernährung auf meine ra aus!
ich möchte an dieser stelle darauf hinweisen, dass ich jetzt keine werbung dafür machen will was diese ernährung im zusammenhang mit der ra betrifft u. das mit der schmerzmittelreduktion sicherlich nicht bei jedem so zutreffen wird.
gerade bei ra-patienten kann metabolic balance u.u. zu beginn einen schub auslösen, das trat bei mir aber nicht ein.
daher mein dringender rat: diese ernährungsumstellung solltest du auch mit deinem rheumatologen u. ev. auch mit deinem hausarzt absprechen. so habe ich es gehandhabt.
versuche einmal konkret für dich fragen zu stellen, das thema ist wie du ja schon im inet erfahren hast sehr umfangreich...
das klappt nicht so ganz auf knopfdruck
ps: will 15kg runterhaben und das am liebsten per knopfdruck:a_smil08::a_smil08:
aber das weißt du mittlerweile sicher auch selbst.ich kenne persönlich in meinem umfeld 2 die mehr als 20 kilos damit erfolgreich u. nachhaltig abgenommen haben u. weitere 2 die so wie ich erfolgreich zw. 7 u. 8 kilos verloren haben.
bei mir sind die kilos erst nach ca. einem monat so richtig gepurzelt, bis dahin gings zäh mit max 1/2 kilo pro woche. Der grund dürfte sein, dass ich nur max. 2 liter wasser pro tag trinken sollte u. von beginn an auch öle (z.b. walnussöl oder leinöl) in meinen speiseplan führen durfte/sollte. Das ist bei der ganz strengen metabolic balance – wie du vielleicht mittlerweile schon weißt – ansich nicht angesagt.
du kannst mir auch per pn schreiben, ich beantworte dir gerne alle fragen die dir so einfallen.
ach ja: ich weiß nicht wo du wohnst aber ich hatte hier in wien die möglichkeit kostenfrei einen vortrag zu metabolic balance anzuhören, dabei konnte ich für mich schon viele fragen im vorfeld klären. alles weitere klärte ich dann mit meiner persönlichen betreuerin. ich habe für den ernährungsplan nicht nur die notwendigen blutwerte sondern auch meine ganze krankengeschichte u. meine medikamentenliste durchgereicht.
der beginn zu dieser ernährungsumstellung ist ein einschnitt in den alltag, ich habe auch versucht mich mental sehr gut darauf einzustellen, habe sogar alle süßigkeiten vor dem start zum müll geworfen, aber ich habe seit 10 jahren nicht mehr so ein tolles gewicht u. fühle mich so wohl wie schon seit langem nicht. jetzt muss ich sogar den inhalt meines kleiderschrank teilweise erneuern, aber das ist eine andere geschichte...
in diesem sinne einen guten rutsch ins neue auch allen anderen abnehmwilligen.
und natürlich wünsch ich allen im 
