Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

6! Setzen!

guten morgen!!!

62,8 kg!!!

tja! was soll ich dazu noch sagen, liebe puffelhexe???

das sündenregister der letzten woche:

am samstag eine pizza

am sonntag eine tüte chips

samstag und sonntag zusätzlich noch türkische leckereien genascht! (oliven, gefüllte peperoni und co.)

montag gabs 4 stück kandiskuchen mit dick!!! butter

und dienstag spät abends 2 scheiben brot mit obatzter und wurstsalat!

also wirklich! mein strenger diättag gestern konnte nu auch nix mehr rausreißen!

PUFFELHEXE !!! SCHÄM DICH!!!
 
Liebe Puffelhexe,

ich finde das gemein... habe gestern mit der Waage lange reden müssen, bis sie mir 119,9 sagte, und Du machst mir ne Liste mit Dingen, die ich wohl nicht so schnell essen werde können...:mad:.
Ich hatte auch ein paar Einladungen und konnte dann auch nicht wieder richtig "nein" sagen, wie ich zu Hause war (warum bringen mir die Leute auch Schokolade mit???). Zudem war ich gestern noch im KH wegen einem Verdacht auf Thromobose - zum Glück ist nicht - und ich esse einfach, wenns mir nicht gut geht.

Aber ich gebe nicht auf. Apotheken Umschau Diät finde ich gut, nur habe ich nicht immer so viel Kraft Punkte zu zählen.
Aber das kommt wieder.

Weihnachtsgebäck... kann ich leider nix zu beitragen. Ich kenne viele Rezepte, mit unverschämt vielen Kalorien. Aber die sind hier ja wohl eher weniger gefragt...:uhoh:

Kati
 
@Puffelhexe
Nun hast Du schon so ausgiebig gesündigt und hast trotz allem Dein Gewicht von letzter Woche gehalten. Was willst Du eigentlich noch? Dabei auch noch abnehmen? Sei doch froh, daß Du nicht zugelegt hast!:)
 
@ kati: das tut mir leid! ich wollte dir nicht den mund wässerig machen! ich wollte mal etwas "augenzwinkerndes" schreiben! ich wollte euch zum lächeln bringen und nicht ärgern! entschuldigung!

@ mieze: mieze, liebe mieze! ich bin doch auch froh, das ich mein gewicht halten konnte! es sollte einfach mal was lustiges zum lesen sein! hat wohl nicht geklappt! dachte, die schreibweise wäre mal was zum schmunzeln! also, es tut mir leid! ich werde ab jetzt versuchen, meine schreibweise etwas ernster zu gestalten oder mit 1000 smileys zu versehen! damit nicht wieder mißverständnisse aufkommen!
 
@puffelhexe: keine Sorge, geärgert habe ich mich nicht...
nur den Boden muß ich ständig aufwischen, weil sich so viel Wasser ansammelt! :p:a_smil08::a_smil08::a_smil08::a_smil08::a_smil08:
 
Hallo ihr Lieben,

erst ein Mal habt Dank für Euren Zuspruch und per PN....nachdem ich es meiner Umwelt, sprich meinem Mann, im CK-Ernährungsforum sowie hier erzählt habe, geht es mir besser. Nicht mehr dieser enorme Druck, der ist endlich weg... Ich denke mal, sobald ich mein Jahresabschluss-Konzert nächste Woche hinter mich gebracht habe, habe ich dann auch endgültig wieder für mich den Kopf frei für mich halt.:):top:

@ Mosch
Den Titel habe ich mir notiert... - sobald ich das Geld habe, werde ich es mir zulegen.... ich freue mich schon jetzt darauf.

@Christine
Super - endlich ein UHU... das ist ein tolles Gefühl, oder? Da komme ich nächstes Jahr dann auch wieder hin...

Weihnachtsbäckerei:
1) Kleinere Formen nehmen zum Ausstechen

2) Statt Butter und Margarine könnt ihr auch Halbfett-Butter oder die Halbfett-Margarine verwenden - das funktioniert

3) Wenn ihr 1 Ei einsparen wollt, dann könnt ihr für 1 Ei = 1 EL Quark oder 85 g Apfelmus verwenden.

4) Nehmt nie so viel Zucker, wie angegeben ist. Meist ist es eh zu viel. Ihr könnt den Zucker halbieren und den Rest durch Flüssigsüße ersetzen - probiert es ruhig mal aus.

5) Baisers sind besser als ihr Ruf... das Eiweiß hat kaum Fett und trotz des verwendeten Zuckers könnt ihr Euch 1 oder 2 von diesen Dingern hingeben. Ihr könnt die Baisers auch mit etwas gemahlenem Anis, Zimt, Kakao oder Cappuccino-Pulver aromatisieren

Und hier noch ein Rezept:

 Glühweinstücke


175 ml Glühwein
100 g Halbfett - Margarine
75 g Zucker
3 Eier
100 g Magerquark
1 TL Zimt
250 g Mehl
2,5 TL Backpulver
75 g gehakte Mandeln

50 g gehakte Schokolade


50 g Kuvertüre, dunkle und
50 g Kuvertüre, Vollmilch gemischt


Halbfett-Margarine, Zucker und Eier schaumig rühren. Quark und Zimt dazu geben. Mehl und Backpulver zusammen zum Teig geben. Gehackte Schokolade und gehackte Mandeln dazugeben. Zum Schluss den Glühwein unterrühren.
Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und glatt streichen.
Ca. 15-20 Min bei 175 Grad Umluft backen.


Mit der geschmolzenen Kuvertüre überziehen und in Stücke schneiden.


Hinweis:
Bitte kühl aufbewahren, da sie durch den Quark sehr saftig sind und relativ schnell aufbrauchen



Ihr könnt jedes Rezept nehmen und umwandeln. Das obige ist schon abgewandelt.

In der Advents- und Weihnachtszeit achtet verstärkt darauf, dass ihr genügend Obst und Gemüse zu Euch nehmt.
Macht Euch z. B.
1 Apfel gewürfelt in einen Schale, etwas Zimt drüber, 1 TL Rosinen und etwas Apfelsaft und für 1 - 2 min in die Mikrowelle... evtl nachsüßen und genießen oder noch etwas falsche Schlagsahne drüber...

oder
1 Becher Apfelsaft mit Wasser vermischt und Gewürzen in der Mikrowelle heiß machen

Abends einen heißen Teller Gemüsesuppe mit einem Geflügelbockwürstchen oder 1 übergegrillten Salatteller.... So könnt ihr evtl Naschereien auch wieder ausgleichen und

VIEL TRINKEN

Ich wünsche Euch für die kommende Woche viel Erfolg.

LG Colana
 
also, ich muß ja auch mal sagen, dass sich das mit dem apfel und dem zimt sehr lecker anhört...
 
Nun war ich schon runter auf die glatten 76, hab dann gestern wieder lecker Brot mit Käse gefuttert. Heute daher 76,5kg:( Das gibt sich aber schnell, wenn das Brot alle ist :a_smil08::a_smil08::a_smil08:
 
nabend!

ich glaube, ich nehm im moment richtig ne rutsche ab! ich kann nämlich momentan wegen meiner schlimmen zahnschmerzen kaum etwas essen!

dann hat der ganze murcks wenigstens ein bißchen was positives! gottseidank hab ich auch wenig hunger momentan!

hatte mir ja für weihnachten die 62 kilo vorgenommen! aber wenn weiter alles so gut läuft, kann ich die vielleicht schon diesen oder spätestens nächsten donnerstag melden!

nehme immer noch morgens und abends almased pulver! bzw. ich hab jetzt ein genauso gutes aber günstigeres in der apotheke gefunden! mir gefällt das ganz gut! dazu eß ich mittags viel gemüse oder salat und nachmittags obst!

naja! dann schlaft man schön! ich versuchs gleich trotz zahnweh auch einmal!

einen lieben gruß von puffelhexe
 
guten morgen!

ich melde mal superstolze 61,9!

allerdings sind die nur durch meine zahnschmerzen zustande gekommen!

ich hätt grad allerdings lieber 2 kilo mehr als dieses furchtbare aua!

sowas hat die welt noch nicht erlebt! ich hatte ja schon sehr oft sehr heftige zahnschmerzen! aber dann: bohren oder zahnziehn und schmerzen weg! aber diese zahnfleischschmerzen bringen mich echt um! muß gleich wieder zum zahni! und wenn die entzündung jetzt nicht deutlich weniger ist, muß ich doch noch antis schlucken!:eek: und das bei meiner unverträglichkeit! aber was soll ich machen, das hört ja einfach nicht auf zu eitern...

nun aber genug des jammerns! unter 62 ist doch auch schon was!!!

einen schönen tag wünscht euch puffelhexe
 
@Puffelhexe: tut mir echt leid für die Zahnschmerzen... aber sieh wenigstens - bei allem Schmerz - auch das positive; ich wünsch Dir gute Besserung!!!

Bei mir tut sich wenig - aber das liegt an mir. Ich komme nie auf die Anzahl Fett, die ich essen sollte, dafür esse ich zuviele KH.
Also bei der Apotheken Umschau sind das Dreiecke und Kreise.

Eigentlich müsste ich nur mehr Fett - z.B. Olivenöl auf z.B. Salat tun, und schon wäre es besser.

Ich glaube daher habe ich auch immer so Hunger. Ich werde natürlich nicht satt von Salat ohne Fett... (man könnte mich problemlos auf die Weide stellen) und dann gehe ich doch Nachts noch an irgendetwas. Und das sind immer KHs!

Also, jetzt wo ich das endlich kapiert habe, werde ich die "fette Woche" antreten. Mich graust halt so schrecklich vor allem, was Fett ist....

119,7, wenigstens wieder etwas runter.

Einen lieben Gruß an alle Mitstreiter,
Kati
 
Hallöchen!
Ich melde diese Woche stolze 74,7 Kg. Wieder etwas weniger! Aber so richtig kann ich mich darüber nicht freuen, denn ich habe seit ein paar Tagen wieder Gelenschmerzen und habe das Gefühl, dass ich kraftlos bin. Bilde ich mir das nur ein oder ist das tatsächlich so?:sniff: Ich weiß es nicht, aber ich hoffe, dass es bald vorbei ist.

Ich wünsche euch noch eine schöne und schmerzfreie Woche.

Sabrina
 
Hallo ihr Lieben,

allen, die Gewicht verloren haben - :top: top - weiter so... und auf nimmer wiedersehen.

Wir anderen schaffen es auch noch. Ich für meinen Teil bin heilfroh, wenn ich das Jahresabschlusskonzert am Samstag hinter mich gebracht habe, damit ich auch mal wieder klare Gedanken für mich haben kann.

Ich freue mich auf die Weihnachtszeit mit ihren Lichtern und Düften. Von einer Freundin, die auch WW macht, habe ich ein total leckeres Stollenkonfekt. Wenn ihr mögt, dann stelle ich es Euch gerne ein.
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http://www.mysmilie.de/smilies/frech/Winterumtrunk:

1 Becher Apfelsaft und Wasser zu gleichen Teilen heiß machen und mit Zimt würzen, evtl etwas mit Süßstoff nachwürzen

Das geht auch mit anderen Säften wie mit Kirschsaft usw.
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Anbei wie immer die Tabelle im Anhang...

Ich wünsche Euch eine erfolgreiche Woche.
 
guten morgen ihr lieben!

colana, einen lieben dank für die kalorientabelle! du bist wie immer ein schatz!:remybussi:

ich hab mal eine selten blöde frage: gehört obst zu den eiweiß lebensmitteln oder zu den kohlehydraten? und die gleiche frage nochmal zum gemüse! eiweiß oder kohlenhydrate?
 
Hallo Puffelhexe,

es kommt drauf an, was Du machst...

Lt Trennkost gehören die meisten Obstsorten zum Eiweiß...

Lt WW zu den Neutralen bis auf Bananen, Pflaumen, Weintrauben und Kirschen u. a.

Lt der normalen Ernährung zu den Kohlenhydraten...

Bei den anderen Ernährungsprogrammen habe ich nun keine Ahnung.

Nun kannst Du für Dich das richtige aussuchen :)

LG Colana
 
hhm! naja, ich fragte mich nur, weil ich jetzt mal wieder las, man soll nach 16 uhr keine kohlenhydrate essen...

dann werde ich mal nachdenken, was mir am besten gefällt...:p
 
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