Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Apfelessig schadet auf jeden Fall nicht! Es soll den Stoffwechsel ankurbeln und dadurch Kalorien verbrennen. Bei meiner Diät (minus 22kg) habe ich auch häufig Apfelessig getrunken. Geschmeckt hat er mir nicht. Ob die purzelnden Pfunde durch den Apfelessig kamen oder durch die reduzierten Kalorien weiß ich nicht.
Ich möchte 1,5 kg abnehmen und schaffe es zur Zeit nicht. Nachdem ich im Frühling 2006 noch 84kg gewogen haben, habe ich mein Gewicht bisher eigentlich konstant gehalten. Nach der letzten Cortisonstoßtherapie (ausgerechnet über Weihnachten) habe ich 1,5 kg zugenommen und bekomme sie zur Zeit nicht runter. Wieso ist es nun so schwer, nachdem die 22kg so leicht waren?
 
hallo

spät ,aber doch noch ;) :)
69,5kg
@ hallo anne, vermutlich nimmst du ja noch immer Cortison, da gehts sicher viel schwerer :), aber es wird schon schön langsam gehen ;),

euch allen eine schöne Restwoche und liebe Grüße ivele :)
 
Hallo liebe Abnehmer,

dann schliess ich mich jetzt auch mal an. Ich habe in den letzten 10 Jahren kontinuirlich 35 Kg zugenommen. Vor 10 Jahren wog ich 70 Kg (bei 165 cm Größe grad noch im Rahmen). Ich hörte auf zu rauchen und hab mir gleich 10 Kg angefuttert, 1 Jahr später bekam ich Asthma und musste hochdosiert Cortison nehmen, gleich nochmal 10 Kg drauf. Die letzten 15 Kg habe ich dann 2004 bei Ausbruch meiner PSA zugenommen. Jetzt bin ich seit Anfang Januar 08 Kortisonfrei (hoffe das bleibt so), habe mich im Fitnessstudio angemeldet (gehe ich 2x pro Woche) und gehe 1x in der Woche zum schwimmen. Habe die Ernährung umgestellt, ich hasse Diäten,
esse viel Salat und Gemüse, wenig Kohlehydrate, und habe jetzt 9 Kg abgenommen. Im Moment wiege ich 96 Kg und ich hoffe das ich dieses Jahr mindestens noch 20 Kg schaffe.

Einen schönen, schmerzfreien Tag wünscht Euch allen
Fallingstar
 
Abspeckliste

Guten Morgen Ihr Lieben,

ich vermelde 82,7kg....:eek:hoffe es geht so weiter mit den Pfunden nach unten!!!!!:D:cool:

@Marie2 ich hoffe das es Dir bald wieder besser geht.
@Fallingstar Herzlich willkommen hier bei Uns.

Liebe Grüsse
lolle:D
 

Anhänge

Nein, ich nehme zur Zeit kein Kortison. Eigentlich fühle ich mich wohl mit meiner jetztigen Figur, aber warum bekomme ich die 1,5 kg nicht runter. Ich habe es doch geschafft 22kg abzunehmen und es ist nicht die Tragödie 64,0 statt 62,5 kg zu wiegen, aber es kann doch nicht so schwer sein, die Paar Gramm runterzubekommen. Ich halte mein Gewicht nun seit 14,5 Monaten, aber wenn ich sehe, dass ich etwas zugenommen habe, bekomme ich immer gleich Sorge, dass der von vielen angekündigte Jojo-Effekt doch noch kommt. Eigentlich sind Gewichtsschwankungen von 1-2 kg normal, aber es hält nun schon eine Weile und meine 62kg waren so stabil, ich hatte nicht mal Schwankungen um 700 Gramm.
Vielleicht kann ich mich mit eurer Hilfe ja etwas motivieren und anspornen.
Allen, die noch mehr Kilos als ich vor mir habe, ein gutes Durchhaltevermögen. Als bei mir die Kilos erst einmal gepurzelt sind ging es so leicht. Und es hat mir soviel Spaß gebracht, einfach von anderen angesprochen zu werden wie gut man aussieht. Gutl, das Neueinkleiden war damals nicht billig, aber ich habe es nie bereut und es hat soviel Spaß gemacht von 44-46 in Größe 38 und 36 zu schlüpfen.
 
den neuen ein ganz herzliches
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ich hätte auch nicht gedacht, dass es mir so schwer fällt,
die paar kg abzunehmen, anne ;)
wenn ich kohlenhydrate weglasse, fallingstar, nehme ich auch
schneller ab. leider bin ich ein fan von brot, nudeln und
besonders schokolade. es ist der innere schweinehund,
den ich nicht in den griff bekomme *schäm* ;)

vor mir steht eine ganz grosse schale mit obst, das ich viel
und gern esse, aber selbst dabei muss ich mich zügeln,
sonst wirds auch nix. aber ich schaff das schon, irgendwann :D

danke lolle! ich bin immer noch karnickeläugig...
aber trags mit fassung und sonnenbrille ;)
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Hallo Zusammen,

vielen Dank für die nette Begrüßung. Heute morgen habe ich mich auf die Waage gestellt und bin doch kurz erschrocken, aber dann habe ich micht gefreut: 3 Kg weniger :D, also sprich 93 Kg, freu , freu :D:D:D.
Also hat der Tipp meines Fitnesstrainers doch geholfen. Ich soll immer
2 Stunden vor dem Sport eine Eiweißhaltige Mahlzeit zu mir nehmen, also
etwa 250 Gramm Quark mit etwas Obst und nach dem Training einen Eiweißshake trinken, dann aber nichts mehr essen. Ist gar nicht so einfach, denn Hunger habe ich nach dem Training immer. Aber es hat sich gelohnt:D.

Einen schönen schmerzfreien Tag wünscht Euch
Fallingstar
 
Knickt mich *grummelgrummel* - habe eine Fress-Attacke (KH-Janker ohne Ende) nach der nächsten... natürlich 2 kg rauf.... wat solls - irgendwann kriege ich die Kurve wieder...

Liebe Grüße
Colana
 
hi zusammen,

vielleicht ist dieses kleine programm für den einen oder anderen leser ganz nützlich........

http://www.kaloma.de/

KaLoMa 4.70 (RC3) / 5.00(alpha) - Der Kalorienmanager (Freeware)


KaLoMa macht das Berechnen von Kalorien etc. durch nützliche Funktionen sehr einfach. Anhand einer Kalorientabelle wählen Sie die gewünschten Nahrungsmittel aus. Die Menge kann in verschiedensten Einheiten erfasst werden. KaLoMa berechnet Ihnen unmittelbar die gesamten Werte. Folgende Funktionen stehen u.a. zur Verfügung:
- Über 800 Nahrungsmittel
- Daten: Kcal, Kjoule, Fett, Kh, BE und Eiweiß
- Komfortable Verwaltung der Nahrungsmittel
- Komfortable Verwaltung Ihrer Berechnungen
- Selbstdefinierbare Mengeneinheiten
- Frühstück, Mittag-, Abendessen und Sonstiges
- Verwaltung der Rubriken
- Erweiterte Einstellungsmöglichkeiten
- BMI (BodyMassIndex) Rechner
- Exportfunktionen für Ihre Berechnungen
- Grafische Auswertung

Systemvorraussetzungen:
Microsoft® Windows® XP/Server2003/Vista®
ygytsrze.gif



 
Montag......

Guten Morgen an Alle,:D

ich vermelde heute runde 82,0kg:eek:

Euch allen eine schöne Woche....hier scheint soooooooo schön die liebe Sonne...:cool:...

lolle:D
 
hallo

und schon wieder eine neue Woche
ist schon Frühling - zumindest diese Woche ??
vermelde :
69,00 kg
wünsche euch noch wunderschöne sonnige Tage,
leider sollen sie ja limitiert sein - also genießen ;) :)
liebe Grüße ivele :)
 
Hallo Ivele,

nein Kalendarisch ist noch kein Frühlung, aber von den Temperaturen her schon. Bei uns waren es gestern knappe 20 Grad, und heute so knapp darunter. Bin gestern das erste mal in diesem Jahr mit Kurzarmshirt draussen gewesen.:):):)
Das macht Laune und hoffentlich kommt es nicht dick hinterher.

Lg Fallingstar
 
hallo Fallingstar

hast schon recht,
der Kalender sagt nein,
das Thermometer hat heut bei uns auch 20,1° gezeigt...voll warm,
aber für die nächsten Tage solls schon wieder schön langsam bergab gehn,für nächste Woche total jahreszeitgemäß werden :mad:
lg ivele :)
 
Meine 110 kg wollen sich auch nicht reduzieren lassen - Cortisonsmäßig bin ich jetzt im tlg Wechsel mit 7,5 u 10 mg...

Viele Grüße
Colana
 
hi zusammen,

sorry, dass ich mich erst heute melde, ging nicht früher :p
dafür darf ich 200 grämmchen erfolgsmässig verbuchen,
nicht üppig, aber man nimmt was man kriegt....;)
liebe lolle, du kannst mich also mit ....grübel...63,8 eintragen.
wär ja schön, wenn ich nächste woche mehr vermelden könnte.
ich hab 5 tafeln schoko im kühlschrank, hoffentlich geht
das gut......:D
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Huhu und guten Morgen in die Runde.
Ich vermelde immer noch

76,6 kg

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und wünsche allen noch eine schöne Restwoche und ein wunderschönes WE.

LG vom​
 
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