Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Hallo,

ich will mich hier mal melden. Hatte Anfang des Jahres 77kg bei 1,67m. Hatte dann ca. bis September 7 kg runtergschafft, war überglücklich. Wie fragt mich nicht, ich hab keine Ahnung. Hatte weniger Kordison und MTX, weiß nicht ob es daran lag. Dann hatte ich zwischendurch noch ne Magendarmgrippe, da purzelten die Pfunde.

Nun stellte ich mich wieder auf die Waage, vor Weihnachten waren es 74kg und nun sind es 77kg wieder *ich könnte schreien* Allerdings nehme ich seit Anfang Dezember mehr Cordison und mehr MTX :-( Scheint wohl doch daran zu liegen. Wie bekomme ich die Pfunde denn wieder runter und woher weiß ich ob es eventuell nur Wasser ist? Die 7kg müssen wieder weg, ich fühl mich nicht wohl.

Ich hab erst am 18. einen Rheumatermin.

LG Manu
 
Hallo Ihr Lieben!

Zuerst einmal Allen noch ein frohes und gesundes Neues Jahr. Mögen all Euere Wünsche und Vorsätze in Erfüllung gehen.

Nun zum Eigentlichen. Vermelde 120,3 kg;) .
Bin Stolz auf mich selbst. Trotz Weihnachtsschlemmerei dieses Ergebnis.

Werde mal wieder pausieren müssen, da ich morgen wieder ins Krankenhaus muss:eek:. Wie lange weiß ich noch nicht:confused:.

Wünsche Allen noch eine schöne und schmerzfreie Woche.

LG
wilanwe
 
Huhu und guten Morgen zusammen,
melde 69,3 kg.
Mein Tipp als Appetitzügler: für Gäste kochen! Jedesmal das Gleiche: alles stürzt sich mit Begeisterung auf meine Kochkünste und ich knabbere lustlos an einem Baguettescheibchen herum ;)
Liebe Grüße,
die Arlene
 
Moin, moin,

irgendwie sind die Daten von der 1. Januar Woche weg:confused: ... hmmm

Ich probiere es noch ein Mal:

Habe leider einen Kilo zugenommen, so dass ich ma wieder bei 110 kg liege...

Aber ansonsten hat mich das Cortison dieses Mal soweit in Ruhe gelassen ohne weitere Zunahme ;) ..

Ich darf immer noch meine bis zu 12 BEs bzw. 24 Pünktjes, lebe seit letzte Woche wieder danach u fühle mich einigermaßen wohl, zumindest ernährungstechnisch...

Zur Zeit esse ich hauptsächlich

morgens:
150 g Obst zerschnippelt, 100 g 1,5%tigen Joghi, etwas Süßstoff u Zimt, 2 Walnüsse zerkleinert und 2 - 3 EL Vollkorn-Fleks, 1 BE Kaffee mit 1,5% Milch oder Tee an MTX-Tagen
macht zusammen 2,5 BE bzw. 4 - 4,5 Pkt

Am Wochenende esse ich dann auch mal gerne 2 - 3 Vollkorn-Toasts á 1 BE/Pkt o 1 Brötchen (2/2), 1 TL Halbfett-Marga (-/0,5Pkt), 1 - 2 EL Quark (-/0,5), 1/2 Sch Käse (-/1), 2 TL Diät-Marmelade (-/-)

Mittags:
120 - 150g Kartoffeln (2/2), 200 - 250 g Gemüse, 150 g Geflügel o Fisch (2 - 3 Pkt), 2 - 3 EL Sauce á 0,5 BE/Pkt
macht zusammen 2,5 BE/5,5 - 6,5 Pkt

Abends:
2 - 3 Knäcke (á 0,5 BE/Pkt) oder 1 Sch Vollkornbrot (2 BE/Pkt)
1 TL Halbfett-Marga (á 0,5 Pkt), 2 TL Tomaten-Senf-Gemisch statt Marga
1/2 Sch - 1 Sch Käse (1 - 2 Pkt)
1 Sch Geflügel in Aspik (0,2 Pkt, daher nicht anrechenbar) , Tomaten, Gurken usw.
macht zusammen ( 1,5 - 2 BE, 4 - 4,5Pkt)

Gesamt: 6,5 - 7 BE, 13 - 15,5 Pkt

der Rest geht dann auf eine nachmittägliche Zwischenmahlzeit bzw. ich baue dann, je nach dem noch einen Nachtisch mit ein

oder wenn etwas am Wochenende anliegt, dann verbrauche ich es dann...

Trinken muss ich mich zwingen, Bewegen: könnte mehr sein, wenn es draussen nicht immer so kalt wäre und meine Muskeln dadurch wie blöde weh tun...

Viele liebe Grüße
Colana

P. S. Jetzt habe ich es mir in meinen elektr. Kalender eingetragen, dass ich mich hier regelmäßig melde :D . Das muss doch wohl zu wuppen sein :D

Liebe Grüße
Colana
 
Servus

@wilanwe :auch dir ein gutes neues Jahr,
warum mußt du denn schon wieder ins KH ?hast du vom Arm her wieder Probleme,oder quält dich was Anderes ?
wünsch dir alles Gute :)

@mamaela: auch für dich herzlich willkommen in unserer Runde,
liebe Grüße ivele :)
 
Jetzt aber....

Nun geht es los! 98,5 Kilo, das ist ja nicht auszuhalten, vor allem habe ich die erst nach den Feiertagen zugelegt.

Da haben mich die Festessen erst in Sicherheit gewogen, um dann ganz furchtbar auf mich drauf zu hauen :))

Nun ja, neues Spiel, neues Glück.

In diesem Sinne eine erfolgreiche Woche

Christine
 
sorry....für die wahnsinns Verspätung....

Hallo und guten Tag,:D

ersteinmal mit super viel Verspätung Allen ein frohes und gesundes Neues Jahr:D mir sind irgendwie ein paar Daten abhanden gekommen aber vielleicht fehlt ja auch eine ganze Woche der Meldungen hier bei Uns?? Kann ja gut sein über die ganzen feiertage und so...aber wie dem auch sei,ich habe jetzt einfach die Liste mit einer Woche ausgelassen und weitergeführt,ich hoffe es ist für euch alle so ok!!??
Ein super Lob an Unsre:D catkin :D sie hat von Uns Allen am meisten und am Zielstebigsten Abgenommen,EIN SUPER LOB AN DICH!!!!!!!!!

Ansonsten geht es dieses Jahr hoffe ich frohen Mutes bei Uns weiter,denn auch alle ANDEREN SIND JA GUT BEI DER sACHEN;NUR MEINEREINER NICHT,ich hab im Moment mächtig viel um die Ohren,aber ich habe mir fest vorgenommen bald wieder mit von der Partie zu sein.


So,genug der Worte hier kommt die neue Liste:


liebe grüsse eure Lolle:D
 

Anhänge

@ lolle,

kannst du mich mal noch dazuschreiben ;)

trag mich 7.01. mit 77kg ein :-)

Achja wie oft macht ihr die Abrechnung, einmal die Woche?

LG Manu
 
Hallo ihr Lieben,

ich habe etwas für die Naschkatzen unter uns:

Falsche Schlagsahne

140 ml Milch mit
1 TL Biobin ............4 min mit einem Mixer schlagen, ergibt eine leicht
............................cremige Konsistenz, weicher als Sahne, mit
Süßstoff ................anschließend süßen u
evtl. Vanillinzucker,
Zimt o ..................aromatisieren
Kakaopulver o
Cappucchinopulver usw.
o evtl mit Obst genießen

o 100 ml 1,5%tige Milch
50 g 1,5%tigen Joghurt

Die Creme soll sehr ergiebig sein, man sollte nur lange genug schlagen.

kcal 65,8 kcal
E 4,76 g
KH 6,86 g
F 2,1 g
BE nicht anrechenbar
Pkt 1

Magenfüller

500 g Magerquark
1 ganze Packung Götterspeise Zitrone .....in
500 ml Wasser ....................................auflösen, alles zusammen mit
........................................................dem Quark vermischen, mit
Süßstoff ............................................süßen, fest werden lassen

200 g weise abwiegen ..........150 g weise
kcal 136 kcal ......................102 kcal
E 24,4 g ..............................18,3 g
KH 8,1 ..................................6,15 g
F 0,6 g .................................0,45 g
BE 1 .....................................0,5
Pkt 2,4 .................................1,2

Sind schöne calciumreiche Naschereien. Den Magenfüller muss ich öfters machen, da der Bedarf innerhalb der Familie ziemlich hoch ist :D Die Creme will ich noch ausprobieren, scheint aber eine ziemliche Nachfrage nach dem Rezept woanders zu sein ;) ...

Liebe Grüße
Colana

P. S. Habe die Falsche Sahne eben ausprobiert, ist fast die doppelte Menge geworden und habe es mit Süßstoff u Zimt gewürzt. Dazu 2 Spekulatius... ergab 3P bzw. 1 BE... und macht pappsatt... - hätte damit nun nicht gerechnet, mein Süßigkeits-Janker ist erst Mal weg.
Ideen: statt Schlagsahne für Quarkcremes ist das eine fettarme Variante, da ja Rama Finesse ja auch nicht ganz fest wird, sondern eher cremig.
Auch zur Götterspeise könnte ich es mir vorstellen, wenn statt des Süßstoffes Vanille-Zucker verwendet werden würde...

Das Biobin bekommt ihr überall für ca. 3,79 Euro: Edeka, Marktkauf, Real, Famila, Minimal, Rewe usw.

Viele Grüße
Colana
 
Zuletzt bearbeitet:
Servus,

@ Colana -klingt gut, mal schauen, ob ich das bei uns auch wo krieg ,
@ Lolle - hallo , wo warst denn so lange, wünsch dir auch ein
gutes Neues Jahr +viel Gesundheit+wenig Schmerzen ,
waren übrigens 69,6 kg, noch bin ich heikel ;) , so knapp unter der magischen 70 ...
liebe Grüße ivele :)
 
Wunderschönen guten Morgen Ihr Lieben,​

unsere unerbittliche Waage hat wieder zugeschlagen!!! :o
Gewichtszunahme 300 Gramm.​

Das wird wohl das superleckere Käsefondue vom Samstag sein.
Aber ich bereue es nicht, denn wir essen es nur einmal im Jahr und drauf verzichten werde ich nicht, dafür ist es viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel zu lecker. :D :D :D ​

Also nunmehr 77,3 kg.​

garfieldweegschaal.gif

Allen eine superschöne, möglichst schmerzarme Woche​

wünscht der​
 
Guten Morgen zusammen

bei mir sind es 300g weniger,also 93,7kg

schönen Wochenstart
und lieben Gruß
von gucki
 
Uuaaah es fühlt sich an, als hätte sich das Käsefondue irgendwo um meine Hüften zusammengeballt... ich war noch nie in der Schweiz, aber irgendwann muss ich mir mal angucken, wie die Schweizer es schaffen, nicht dauernd die Berge runter zu rollen bei so hüftgoldlastigen Sachen wie Fondue, Raclette und Rösti :D
Immerhin habe ich es geschafft nicht zuzunehmen, und habe Stillstand bei 69,3 kg.
Wünsche allen eine schöne Woche!!!
Die Arlene
 
Abspeckclub

Hallo Zusammen ,

melde noch immer 68Kg ,bei einem elendig Bluthochdruck . Ab morgen lebe ich wieder mal wieder eine Woche von Tee,Obstsäften und Gemüsebrühe .
Früher hat das dem Blutdruck immer runter gedrückt ,ich hoffe das klappt auch mit den Rheumamedis .


LG

Ann(A):confused:
 
Servus

melde weiter wie zuletzt:
69,6 kg
= Stillstand
aber ich bin ja zufrieden, gestern Besuch + reichlich gegessen...
euch Allen eine gute Woche
liebe grüße ivele :)
 
Na ja, viel ist es nicht

97 - es steht im Moment wie eine Eiche. Der Blutdruck - liebe Annamargret - kann es allein nicht sein. Der steht ebenfalls meistens bei 110 - 120/70.

Manchmal ist auch bei 170/110 - ist ganz unterschiedlich. Aber das mit
den Gemüsesäften ist auch eine gute Idee :)

LG Mupfel
 
Oh mein Gott!!!!!!!

Hallo Ihr Lieben,:o

ich will gar keine grossen Worte machen,ich melde mich hiermit zurück,war heute Morgen bei den Weight Watchern und bin fast in Ohnmacht gefallen,mein aktuelles Gewicht : 92,9 kg,das geht nie und nimmer:o ich bin fassungslos:o :o :o :o :o :o :o :o :o :o

die
lolle:o
 
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