Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?
- Ersteller Marie2
- Erstellt am
Fliegermaggy
Wo ich bin, ist vorne !!
bin zurück
Hallo, Ihr Lieben
ich melde mich hiermit ordnungsgemäß aus dem Urlaub zurück
*strammgestanden-und-händeandernaht*
Ich weiß zwar nicht wie, aber ich habe es doch tatsächlich geschafft 200 Gramm abzunehmen
@bergi - ein herzliches Willkommen in unserer Runde. Im Allgemeinen wiegen wir uns montags - bis mittwochs kriegen wir das meistens auch hin, unser Gewicht hier zu verraten und ich schaffe es danach irgendwie in unserer Tabelle zu verarbeiten.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!!!
liebe Grüße
Maggy
Hallo, Ihr Lieben
ich melde mich hiermit ordnungsgemäß aus dem Urlaub zurück
*strammgestanden-und-händeandernaht*
Ich weiß zwar nicht wie, aber ich habe es doch tatsächlich geschafft 200 Gramm abzunehmen
@bergi - ein herzliches Willkommen in unserer Runde. Im Allgemeinen wiegen wir uns montags - bis mittwochs kriegen wir das meistens auch hin, unser Gewicht hier zu verraten und ich schaffe es danach irgendwie in unserer Tabelle zu verarbeiten.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!!!
liebe Grüße
Maggy
ivele
Bekanntes Mitglied
hallo ...
...melde Stillstand bei ...
auch schon was - man wird ja bescheiden
@ anjad - herzlich willkommen in unserer Mitte und viel Erfolg ,
@ Maggy - schön, dass du wieder mit neuen Energien vom Urlaub zurück bist
euch / uns allen eine gute (Abnehm -)Woche ..
lg ivele
...melde Stillstand bei ...
auch schon was - man wird ja bescheiden
@ anjad - herzlich willkommen in unserer Mitte und viel Erfolg ,
@ Maggy - schön, dass du wieder mit neuen Energien vom Urlaub zurück bist
euch / uns allen eine gute (Abnehm -)Woche ..
lg ivele
Fliegermaggy
Wo ich bin, ist vorne !!
Moin-Moin
hier mal wieder unser Diagramm und die Tabelle
@anjad - ein herzliches Willkommen auch Dir. Wie schon beschrieben, montags bis mittwochs melden wir uns mit unseren 'Erfolgen' und dann verwurstel ich das in unsere Tabelle und dem Diagramm. Wie Du siehst, bist auch Du schon registriert. Ich wünsche Dir / uns Erfolg.
@Alle - allen, die noch Urlaub haben - noch schöne Tage. Alle, die im Moment durchhängen - neuen Mut. Wir schaffen das !!!!!
liebe Grüße
Maggy
hier mal wieder unser Diagramm und die Tabelle
@anjad - ein herzliches Willkommen auch Dir. Wie schon beschrieben, montags bis mittwochs melden wir uns mit unseren 'Erfolgen' und dann verwurstel ich das in unsere Tabelle und dem Diagramm. Wie Du siehst, bist auch Du schon registriert. Ich wünsche Dir / uns Erfolg.
@Alle - allen, die noch Urlaub haben - noch schöne Tage. Alle, die im Moment durchhängen - neuen Mut. Wir schaffen das !!!!!
liebe Grüße
Maggy
Fliegermaggy
Wo ich bin, ist vorne !!
Ein fröhliches Moin-Moin...
...in die Runde!
Ich vermelde ein paar Gramm weniger = 105,5 kg
nicht viel weniger, aber immerhin
ich wünsche Euch eine schöne Woche
liebe Grüße
Maggy
...in die Runde!
Ich vermelde ein paar Gramm weniger = 105,5 kg
nicht viel weniger, aber immerhin
ich wünsche Euch eine schöne Woche
liebe Grüße
Maggy
Fliegermaggy
Wo ich bin, ist vorne !!
Diese Woche...
... haben wir nur 4 Meldungen...
... Was's los? Alle abspeckmüde?? ...
Nundenn - kann ich verstehen.
Eine schöne Woche noch
liebe Grüße
Maggy
... haben wir nur 4 Meldungen...
... Was's los? Alle abspeckmüde?? ...
Nundenn - kann ich verstehen.
Eine schöne Woche noch
liebe Grüße
Maggy
G
Gucki
Guest
hallo maggy
ich auch,ich auch
maggy, wenn du wüsstest was ich wieder zugenommen habe
aber z.zt habe ich noch nicht den leidensdruck um wieder abzuspecken
lieben gruss
von gucki
... Was's los? Alle abspeckmüde?? ...
Nundenn - kann ich verstehen.
ich auch,ich auch
maggy, wenn du wüsstest was ich wieder zugenommen habe
aber z.zt habe ich noch nicht den leidensdruck um wieder abzuspecken
lieben gruss
von gucki
truckerin
lupus
da bin ich wieder
hallo ihr lieben
also ich möchte mich zurück melden
hoffentlich sprenge ich die tabelle jetzt nicht *g
habe einige kilos zugenommen hatte eine frustessenszeit
hoffe sie endlich überwunden zuhaben
also hier mein aktuelles gewicht 109,7kg
über kleine tips wäre ich dankbar
wünsche allen viel erfolg diese woche
liebe grüße truckerin
hallo ihr lieben
also ich möchte mich zurück melden
hoffentlich sprenge ich die tabelle jetzt nicht *g
habe einige kilos zugenommen hatte eine frustessenszeit
hoffe sie endlich überwunden zuhaben
also hier mein aktuelles gewicht 109,7kg
über kleine tips wäre ich dankbar
wünsche allen viel erfolg diese woche
liebe grüße truckerin
knoeppie
Neues Mitglied
Hallo,
bin wieder mit dabei. In den letzten Wochen konnte ich mich irgendwie überhaupt nicht aufraffen und hatte zwischenzeitlich mal wieder die 77 kg Marke gekratzt
.
Seit einer Woche bin ich jedoch (wieder) eisern und hoffe, bis Ende des Jahres noch ein bißchen (meinetwegen auch viel ) runterzukriegen.
Nachdem ich heute außerdem Urlaub genommen habe, werde ich in die Sauna gehen und vorher im Fitnesstudio ein paar Übungen für meinen Rücken machen, der tut nämlich gerade sch...weh.
Ach ja, mein aktuelles Kampfgewicht beträgt 75,8 kg
Viele liebe Grüße
Knoeppie
bin wieder mit dabei. In den letzten Wochen konnte ich mich irgendwie überhaupt nicht aufraffen und hatte zwischenzeitlich mal wieder die 77 kg Marke gekratzt
. Seit einer Woche bin ich jedoch (wieder) eisern und hoffe, bis Ende des Jahres noch ein bißchen (meinetwegen auch viel
) runterzukriegen. Nachdem ich heute außerdem Urlaub genommen habe, werde ich in die Sauna gehen und vorher im Fitnesstudio ein paar Übungen für meinen Rücken machen, der tut nämlich gerade sch...weh.
Ach ja, mein aktuelles Kampfgewicht beträgt 75,8 kg
Viele liebe Grüße
Knoeppie
Fliegermaggy
Wo ich bin, ist vorne !!
Huiiii....
...hier ist ja wieder richtig was los *froi*
und ich dachte schon, Ihr verabschiedet Euch so langsam der Reihe nach und laßt mich hier alleine mit meiner Tonnage kämpfen.
Laßt Euch knuddeln !!!
Ich bin begeistert.
Alsdann vermelde ich exakte 105 Ton..- äh ich meine kg.
Und das muß ich noch loswerden: ich habe in den untersten Regionen meines Kleiderschrankes eine Jeans wiedergefunden, die ich vor bestimmt x und 10 Jahren mal gekauft habe, damals schon viiiiiel zu eng, in dem festen Vorsatz abnehmen zu wollen. Nixwar!!! Von wegen, abnehmen. Die Hose bekam ich zuletzt nicht einmal mehr über den Ar...
Und Sonntag?? Sie paßt - sie paßt - sie paßt *jubel*
GENIAL !!!
Leute, das ist vielleicht ein Gefühl.... sowas wünsche ich Euch auch - unbedingt.
@truckerin - vielleicht kann ich Dir ein paar Tipps geben, mit denen ich einfach gut zurecht komme:
morgens:
1 Sch. Vollkornbrot, 1 Sch. Knäcke - statt Butter od. Margarine gibt's fingerdick Magerquark (darf ruhig unter die Nase stoßen) und Marmelade (selbstgemacht, ist nicht so süß)
zwischendurch im Büro od. auf dem Bock:
jede Menge frisches Gemüse (Kohlrabi, Möhren, Tomaten, Gurke) bis zum Abwinken, und Obst aller Art (Bananen nur begrenzt), 1 'weißen' Joghurt (1,5%) mit etwas Obstkompott (ungesüßt)
wieder zu Hause:
Normales Mittagessen (meist am späten Nachmittag), möglichst fettarm zubereitet und mit viiiiiel Gemüse, ein bißchen Fleisch, ein bißchen Soße
Kurz gesagt über den Tag verteilt:
Ganz viel Gemüse
viel Obst
wenig Fleisch
noch weniger Mehlspeisen
so wenig, wie möglich Fett (aber auch nicht ganz drauf verzichten, manche Vitamine sind nur fettlöslich!)
Es geht zwar langsam, aber stetig bei mir voran - und damit bin ich zufrieden, weil ich eigentlich ständig satt bin. Ab und zu ist auch mal ne 'Fressorgie' drin, aber den nächsten Tag wieder eisern sein!
Vielleicht haben die Anderen auch noch ein paar Tipps, die ich auch noch mit verwenden kann?
liebe Grüße
Maggy
...hier ist ja wieder richtig was los *froi*
und ich dachte schon, Ihr verabschiedet Euch so langsam der Reihe nach und laßt mich hier alleine mit meiner Tonnage kämpfen.
Laßt Euch knuddeln !!!
Alsdann vermelde ich exakte 105 Ton..- äh ich meine kg.
Und das muß ich noch loswerden: ich habe in den untersten Regionen meines Kleiderschrankes eine Jeans wiedergefunden, die ich vor bestimmt x und 10 Jahren mal gekauft habe, damals schon viiiiiel zu eng, in dem festen Vorsatz abnehmen zu wollen. Nixwar!!! Von wegen, abnehmen. Die Hose bekam ich zuletzt nicht einmal mehr über den Ar...
Und Sonntag?? Sie paßt - sie paßt - sie paßt *jubel*
Leute, das ist vielleicht ein Gefühl.... sowas wünsche ich Euch auch - unbedingt.
@truckerin - vielleicht kann ich Dir ein paar Tipps geben, mit denen ich einfach gut zurecht komme:
morgens:
1 Sch. Vollkornbrot, 1 Sch. Knäcke - statt Butter od. Margarine gibt's fingerdick Magerquark (darf ruhig unter die Nase stoßen
) und Marmelade (selbstgemacht, ist nicht so süß)zwischendurch im Büro od. auf dem Bock:
jede Menge frisches Gemüse (Kohlrabi, Möhren, Tomaten, Gurke) bis zum Abwinken, und Obst aller Art (Bananen nur begrenzt), 1 'weißen' Joghurt (1,5%) mit etwas Obstkompott (ungesüßt)
wieder zu Hause:
Normales Mittagessen (meist am späten Nachmittag), möglichst fettarm zubereitet und mit viiiiiel Gemüse, ein bißchen Fleisch, ein bißchen Soße
Kurz gesagt über den Tag verteilt:
Ganz viel Gemüse
viel Obst
wenig Fleisch
noch weniger Mehlspeisen
so wenig, wie möglich Fett (aber auch nicht ganz drauf verzichten, manche Vitamine sind nur fettlöslich!)
Es geht zwar langsam, aber stetig bei mir voran - und damit bin ich zufrieden, weil ich eigentlich ständig satt bin. Ab und zu ist auch mal ne 'Fressorgie' drin, aber den nächsten Tag wieder eisern sein!
Vielleicht haben die Anderen auch noch ein paar Tipps, die ich auch noch mit verwenden kann?
liebe Grüße
Maggy
Hallo, hallo, ich bin neu und möchte bitte auch auf die Liste!!! Leide unter der stetigen Zunahme und hoffe auf Besserung. Das Problem ist, dass mein Stoffwechsel nicht mehr so funktioniert. Früher habe ich regelmäßig Sport gemacht. Bin ein echter Fan von Pulsuhren - und ihrer Nutzung! Vielleicht klappt es ja mit Eurer Hilfe. Wer lebt in Berlin und möchte vielleicht mal durch den Wald gehen?? Ich versuche das mittels Stöcken - nennt sich Nordic-Walking!! LG Reni
Hallo alle Miteinander!!
Bin neu hier, wenn ich auch schon das eine oder andere mal reingeschaut habe.
Darf ich mitmachen ?? Habe es dringend nötig, obwohl ich es in der ersten Etappe auch schon alleine geschafft habe.
Mein Anfangsgewicht 122 Kg- dank Kortison !!!
Bin jetzt auf 109,5 kg- Immer noch viel zu viel!! Deshalb möchte ich mitmachen.
Allen, einen schönen Tag, ohne Schmerzen.
Gruß aus dem Bergischen Land
rosi55
Bin neu hier, wenn ich auch schon das eine oder andere mal reingeschaut habe.
Darf ich mitmachen ?? Habe es dringend nötig, obwohl ich es in der ersten Etappe auch schon alleine geschafft habe.
Mein Anfangsgewicht 122 Kg- dank Kortison !!!
Bin jetzt auf 109,5 kg- Immer noch viel zu viel!! Deshalb möchte ich mitmachen.
Allen, einen schönen Tag, ohne Schmerzen.
Gruß aus dem Bergischen Land
rosi55
Inesmaus
Neues Mitglied
Fliegermaggy schrieb:... haben wir nur 4 Meldungen...
... Was's los? Alle abspeckmüde?? ...
Nundenn - kann ich verstehen.
Eine schöne Woche noch
liebe Grüße
Maggy
Nur ein bischen Geduld und die Liste füllt sich wieder
...das soll aber nicht heissen, dass du mcih wieder aufnehmen darfst ....nein nein...ich halte mein Gewicht, bzw. ich bin in der zwischenzeit bei 60,0 kg angekommen. Geb mir aber auch keine besondere Mühe um das gewicht zu halten...aber scheinbar bin ich dem Jo-Jo -effekt nicht verfallen. Liegt wahrscheinlich am langsamen abnehmen. Also ihr lieben, weiterhin viel Erfolg. Und denkt dran: langsam kommt man auch ans Ziel und es ist beständiger.
Liebe Grüsse
Inesmaus