Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Hallo,

ich verzeichne einen Stillstand bei 99,5 !

Bin aber ganz zufrieden damit, da ich mir am WE nach so vielen Wochen strenger Diät das erste Mal eine kleine Sünde in Form einer fettigen Grillbratwurst (noch dazu auf einem weissen Brötchen....) und eines großen Café Latte auf dem Pfingstturnier in Wiesbaden gegönnt habe :D . Mann, war das gut ! :D

Lieben Gruß an alle

Easy
 
oki, hui, ich hoffe Fliegermaggy hat mich dann jetzt in die liste aufgenommen..freue mich... und hoffe das ich gaaanz viel abnehme.. ganze 15 kg :D ich lach mich schlapp
 
hallo...

..noch rasch, bevor auch der Di wieder vorbei ist ;)
wenigstens nicht zugenommen :rolleyes: :
74,3 kg
> 200g Schoko von voriger Woche wieder ausgeschwitzt...
versteht ihr denn, warum es sooooooo rasch rauf und so
schwer runter geht ??????????
grübelige Grüße und eine gute Woche
ivele
 
Hallo ihr Lieben,

etwas spät - aber mit Erfolg :D melde ich heute mein Gewicht.

Trotz Urlaub in der Marzipanstadt habe ich einen Gewichtsverlust von 400 Gramm zu vermelden (neues Gewicht 62,8 kg)
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Nun muss ich mich schon wieder verabschieden - am Freitag geht es in den nächsten Urlaub :D .

So macht das Leben doch Spass - 11 Tage Urlaub im Norden - 8 Tage zu Hause (Wäsche muss ja wieder gewaschen werden ;) ) - 8 Tage Urlaub im Süden
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Alles Liebe für euch alle und bis bald
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Inesmaus

PS: Herzlich willkommen an alle Neueinsteiger und Wiedereinsteiger
 
Sodenn!! Jetzt aber - und etwas pünktlicher...

... unsere Tabelle und das Diagramm
Super!! Wir werden immer mehr ! Leute - meine ich natürlich :D

Ein herzliches Willkommen truckerin und flexi - ich erkläre Euch hiermit in unseren Club 'verhaftet' ;)
@ Bianca - schön, dass Du wieder dabei bist. Laß' den Kopf nicht hängen - gemeinsam kriegen wir die Corti-Polster wieder runter von der Waage.
@ ivele - mach' Dir keine Gedanken. Die Achterbahn ist normal (ist bei mir nicht anders): Mal hast Du mehr - mal weniger Wasser gespeichert, das Gleiche gilt für Balaststoffe (und die sind's im wahrsten Sinne des Wortes :D)
@ easy - es sei Dir herzlich gegönnt. Ich finde, kleine Ausrutscher müssen erlaubt sein (ich futtere auch gerade ein Stück Quarkkuchen), sonst macht das doch keinen Spaß mehr.
@ Inesmaus - Du Glückliche! Ich wünsche Dir weiterhin fantastische Urlaubstage
@ etu - Wo steckst Du ? Hast Du schon wieder aufgegeben? Das ist ungültig !! :p
@ truckerin - wir sind wohl Seelenverwandte oder sowas: sind Beide 48 J., haben Beide Lupus, schlucken Beide Resochin, wiegen Beide fast das Gleiche, lieben Country Music und haben auch keine Angst vor größeren, motorisierten Geräten. :rolleyes: :D
Mein derzeitiges Lieblingsbaby hat gerade erst vor ein paar Monaten laufen 'gelernt', ist aber schon ziemlich 'erwachsene' 2,65 m breit, 3,65 m hoch, 37 m lang, rauscht mit umgerechneten 700 PS durch die Stadt und hat immer gut gefrühstückt. :D Sprich: wiegt locker 45 Tonnen. : Paßt also hervorragend zu mir = zu groß, zu breit, zu schwer! Es dauert ne Sekunde bis wir in Fahrt kommen, dann aber.... :p
Ich habe allerdings einen entscheidenden Vorteil: ICH kann abnehmen! :D
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Aber auch mal wieder am Lenker eines ausgewachseneren 'Gummipuschens' zu drehen, ohne dass Fahrgäste 'stören'....,
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*Seufz*.... schon viel zu lange her! :cool:

@ Alle - weiterhin viel Erfolg, nicht verzagen - Gemüse knabbern....
und immer schön fröhlich bleiben!!!!

liebe Grüße
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Anhänge

Zuletzt bearbeitet:
hallo an alle,

nach anfänglichen erfolgen steh ich momentan
muss aber auch sagen das ich den einen oder
anderen punkt zu viel gegessen hab,
hoffe ihr hattet mehr erfolg bis zum nächsten montag:mad:
 
hallo

naja ich hab leider was zugelegt (glaube habe in neuss zuviel zugeschlagen:D )

hatte letzte woche 101,5kg und nun 103kg

ich kann nur sagen auf ein neues

schöne woche euch allen :)
 
hallo...

...melde leider auch schon wieder Stillstand :o ,
aber hab leider "eismäßig" gesündigt - und leider nicht nur
am Bildschirm Nellis leckere Kreationen...;)
wünsche euch eine gute Woche -
lg ivele :)
 
Guten Morgen

Hallo ihr lieben:)
bin erst heute zum wiegen gekommen und vermelde leise
Stillstand! (na wenigstens ist es nicht weiter nach oben gerutscht:o )
Also auf ein Neues:D


Eine schöne und erfolgreiche Woche wünscht von Herzen
Bianca:)
 
Hallo Mädels,

diese Woche wiege ich 75,8 kg, obwohl mein Schatz und ich über ein verlängertes WoE bei unseren Eltern waren, wo man dann doch eindeutig gemästet wird:mad:

Viele liebe Grüße

Knoeppie
 
Ich habe es nicht vergessen wiege 131,2 . es schwangt nur sehr. da ich durch corti einlagere.So richtig diäte ich nicht mir fällt es im Sommer sehr schwer was richtiges zukochen. Da passiert es das ich nur rumnasche.will mich aber bessern.

Gruß Ute:)

:) :)
 
Hoi - Ihr Lieben

.... es ist schon wieder Donnerstag :cool:

Naja, lieber verspätet, als gar nicht.
Finaly: unsere Statistik - siehe Anhänge.

Wenn etu und flexi nicht das Gegenteil erklärt hätten, wäre die letzte Woche wohl fast eine allgemeine Null-Runde geworden. :D
Aber Nullrunden sollen ja modern sein. :p

in diesem Sinne - noch eine schöne Woche

liebe Grüße
Maggy
 

Anhänge

danke....

...liebe Maggy für deine Feiertagsarbeit :D ,
auch dir noch eine gute und schöne Woche,
lg ivele :)
 
suche tips zum abnehmen bei diabetis

hallo ihr lieben

hat vielleicht jemand für mich einpaar tips zum abnehmen bei diabetis

wäre sehr dankbar dafür

schönen tag euch allen noch

lg truckerin
 
Hallo Truckerin,

wahrscheinlich wäre Colana da die richtige Ansprechpartnerin. Bei meiner Mutter haben sie vor einem Monat auch Zucker diagnostiziert. Im Zusammenhang mit einer Weight Watchers Diät hat Colana folgende Tips gegeben, die meine Mutter sehr gut findet:

"Hallo Knoeppie,

an BE`s darf ich täglich zwischen 13 - 15 BE (das sind die reinen Kohlenhydrate) und darf 26 Pkt. Mein Speiseplan sieht zur Zeit so aus:

Morgens

3 Vollkorntoast (3 BE und 3 Pkt)
Halbfett-Margarine (1 TL = 0,5 Pkt, das sind ca. 2 Pkt)
2 TL 20% Quark ( 1 Pkt)
Geflügelaufschitt ( ca. 1 Pkt / Scheibe)
Käse (1/2 Sch. hat 1 Pkt)
Diät-Marmelade
2 Be Kaffee mit 1,5 % Fett (ca. 125 ml = 1 Pkt)

Gesamt: 3 BE und 9 Pkt.

Zwischenmahlzeit
der größte Teil von Obst ist Pkt.frei, aber BE anrechnungsfähig mit ca. 1 - 2 BEs

Mittags

150 g Kartoffeln oder 1 TA Vollkorn-Reis oder 1 TA Vollkorn-Nudeln (3 BE und ca. 2 Pkt)
1 kl. Kellen Sauce (1 BE und ca. 2 Pkt)
vieeeel Gemüse ( ist bei den Diabetikern bis 250 g ohne Berechnung, bei den WW sowieso)
Fisch oder Fleisch oder auch gar kein Eiweiß ( pro 100 g 1-2 Pkt, je nach dem)

Gesamt: 4 BE und ca. 8 Pkt

Zwischenmahlzeit
der größte Teil von Obst ist Pkt.frei, aber BE anrechnungsfähig mit ca. 1 - 2 BEs

Abends
1-2 Scheiben Vollkornbrot ( 2-4 BE und 2 - 4 Pkt)
Halbfett-Marga (ca. 2-3 Pkt)
Geflügelaufschnitt (ca. 2 Pkt)
Käse (ca. 2 Pkt)
dazu Gurken-, Möhrenstifte, Tomatenscheiben

Gesamt: 2-4 BE und 8 Pkt - 11 Pkt

Tagesbilanz: 11-13 BE und 25 - 28 Pkt

Was für Diabetiker sowie für WW gut ist, dass z. B. die 0 Pkt Suppen für beide Seiten anrechnungsfrei sind.... also für die Personen mit großem Hunger....

Bei beiden Ernährungsprogrammen mußt Du Deine Ernährungsgewohnheiten umstellen, bei beiden wird aufgepasst, dass z. B. fettarmer Aufschnitt oder Halbfett-Marga verwendet wird. Bei beiden muss außerdem genügend getrunken werden.
Bei den WW mußt Du außerdem darauf aufpassen, dass Du genügend Calcium zu Dir nimmst wg. der Osteoporose-Gefahr und dass Du tgl. 2 sog. gute Fett-Pkt zu Dir nimmst.

Aber wie Du siehst, es funktioniert und ich nehme dabei ab. Man muss es halt ausprobieren, wie es am besten passt. Ich denke, dass ich nachher, wenn ich mit den Pkt weiter runter muss, dass es dann zu Problemen mit den BE kommen könnte, noch kann ich es dann mit Obst auffangen, aber später ???? Ich denke, dass ich dann endgültig bei den BE-Einheiten bleiben muss und weiterhin mich fettarm ernähre...

Viele Grüße
Colana

P.S. Ich denke schon, dass es auch mit magerem Joghurt geht und die Ca-Pkt füllste damit auch auf."

Noch ein schönes WoE ohne viel Streß und viel Sonne,

Knoeppie
 
hallo knoeppie

herzlichen dank für deinen tip

ich werde es mal versuchen und schauen das ich damit klar

komme

wünsche dir und allen anderen hier ein schönes we

lg truckerin
 
hallo ihr lieben

naja der erste erfolg ist da

habe 500gramm abgenommen ist zwar nicht viel

aber ein anfang ist gemacht (103,5kg - 103kg)

allen eine schöne woche noch

lg truckerin
 
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