Hallo ihr Lieben, ich lese ebenfalls hier mit. Seit 29 Jahren begleitet mich die Polyarthritis und vor wenigen Tagen erfolgte (nach sehr langer Pause) der zweite Startschuss für eine Ernährungsumstellung auf Trennkost. Fällt mir etwas schwer wird aber schon werden ... 2,2 kg abgenommen, doch es pendelt noch hin und her was mich momentan nervt. Geduld, Geduld .... ;-) Wünsche euch einen schönen Abend.
hallo. bei mir geht gar nix, melde 71 Kilos. kann mich nicht mehr ansehn im spiegel. aber jammern hilft nix,man muss was tun ich weis. ich versuche jetz auch gesünder zu essn,mehr obst Gemüse usw. naja mal sehn,obs klappt.lg
ich wenn etwas zulege lasse einfach das Abendbrot weg einige Zeit. Bei mir hilft das gut, da es mir dann leichter fällt überhaupt nichts zu essen abends als beispielsweise NUR einen Salat oder Apfel und Joghurt oder so, da sonst der Appetit noch mehr angeregt wird. Da mache ich lieber um 16 Uhr Schluss mit Essen und das klappt bei MIR gut. Mara
lch kann momentan nix weg lassn.aber ja es ist einfacher wie wenig zu essn sagt mal nehmt ihr auch alles umden bauch rum zu?meinumfang ist schon90 cm. das ist schonviel.wie gehts euch dabei?
Moni, nimmst du Cortison bzw. welche Medis nimmst du? Viele nehmen davon zu, ich hatte auch bemerkt, als ich im Krankenhaus Cortisoninfusionen bekam, dass der Appetit fast ungezügelt war, das war zum Glück nur die Woche wo ich im Krankenhaus war, zuhaus hat sich das dann schnell wieder beruhigt, da ich dann "nur" weiterhin 5 mg jeden Morgen einnahm. Wenn der Stoffwechselt träge ist wird man auch schneller dick. Wichtig wäre vielleicht jeden Tag Sport, wenn die Schmerzen das zulassen, Schwimmen, Sauna, Walken, Joggen, Fitness, was dir beliebt und viel, viel, viel Gemüse, mich macht Blumenkohl pappsatt und ich esse sehr viel Blumenkohl und Brokoli und Kefir und bin schlank, dann muss das wohl funktionieren. Morgens esse ich immer nur Obst und zwei Tassen Milchkaffee und nebenzu viel Tee. Mara
ja bekamm 4 mal im jahr Infusionen mit vorher 1000mg cortison.sorry 100 mg bekomme ich nicht 1000.mg dann tgl.5mg cortison 2 inhalatoren für Asthma mit cortison abe weis nicht ob das schuld ist. ich geb e szu ich ess oft sehr sehr viel.
nö, abnehmen muss ich nicht, aber so bleiben wie ich bin will ich. Deshalb lese aus Interesse manchmal hier mit. Unter großen Mengen Cortison abzunehmen stelle ich mir wirklich sehr schwer vor, doch bei 5 mg tägl. müsste das machbar sein, wobei jeder Körper anders reagiert. Wie sieht es denn mit Sport und viel Gemüse aufm Speiseplan bei dir aus? Mara
Sport soll dir ja nicht "nur" zum Abnehmen dienen, sondern deinen Körper straffen, Herz und Kreislauf motivieren und deinen Stoffwechsel ankurbeln. Dadurch wird das Hungergefühl minimiert und es ist einfacher mit Lust auch mal einen Topf Gemüse zu vertilgen, außerdem macht Bewegung gute Laune, da Endorphine (Glückshormone) ausgeschüttet werden. Mara
ja mara.ich mach jeden tag 30 Minuten dehnübungen. aber ich meinte ebn direkt zum abnehmen mach ich nicht so richtig Sport ich möchte homtrainer fahren,aber das geht nicht immer wegn schmern woggn ghet nicht lange da hatte ich 3 mal sehnenscheidenenzündungen .aber ich wird versuchnd as beste zu machen wa sgeht und vor allem gesünder essn. abe rbis jetzs chaffte ich e snie lange,viel immer wieder in mein altes muster zurück aber alle die mich hier kenne denen geht's genauso. aber ja jetz möchte cih ernsthaft am zug bleibn denn sonst hab ich irgendwann 80 Kilos und dann?
viel zu klein für 72 Kilos.ich bin nur 162 cm gross. ich schrieb es e schon oft vor 5 jahren hatte ich 57 Kilos.
57 kg wären schön bei deiner Größe und wenn du sie schon mal hattest wirst du auch wieder da hin kommen. Wie war denn dein Lebenswandel zu damaliger Zeit, was hast du inzwischen verändert? Mara
eigentlich gleich hatte vor 5 jahren noch geraucht das rheuma war noch etwas besser ich bekam kein cortison ich war noch nicht in den wrchseljahren alles andere wargleich. aber damit keiner hier sich beschwert wenn wir ur hin und her schreibn.kannst mir gerne eine pn schickn.lg wie gross und wie schwer bist du?
Ich wünschte es hätte jemand ein Patentrezept, leider nein. Hab im Januar wieder mit Almased angefangen, aber es geht nix runter voriges Jahr hatte ich 6 kg geschafft mit Almased in 3 Monaten, bekam Cortison und drauf isses wieder. Ich probier jetzt auch weniger Essen (Schonkost sowieso wegen MC) und trinke mal Eiweißshakes, bin mal gespannt ob das hilft. Um vorab schon einige Fragen zu beantworten!Durch den MC mit Stenose bin ich auf die Shakes gekommen, Körner und gesunde Ernährung geht bei mir nicht! :o
Hallo Ihr Lieben, was macht der abnehmende Mond??? bei mir läuft es langsam aber stetig und habe nun 6,1 kg runter..... Ich freu mich
Marly, der abnehmende Mond nimmt gerade zu. Ich versuche, meine abgenommenen 4 kg zu halten, aber gestern hab ich wieder zuviel gegessen und gleich wieder 1 kg draufbekommen (vielleicht auch wieder Wassereinlagerungen). Das versuche ich dann wieder runterzubekommen. Freut mich, dass du so einen guten Erfolg hast. Meine Disziplin ist momentan nicht ganz so gut. :vb_redface:
Ich hatte am Samstag meinen "Fresstag" und gestern dann gleich mal fast 2kg mehr auf der Waage Allerdings ist das Zusatzgewicht heute schon fast wieder komplett runter. Liegt vielleicht auch dran, dass ich in den letzten ca. 2 Wochen fast jeden Tag um die 2 Stunden spazieren war (gut, heute war's eher ein Hinternislauf...) Insgesamt läuft's bei mir also grad ganz gut und bin zuversichtlich, dass ich mein Zwischenziel (mindestens noch 11kg runter bis Sommeranfang) auch tatsächlich schaffe
