Hallo zusammen, die Woche vergeht viel zu schnell und ihr ward wieder fleissig... Das ist Spitze - weiter so... Alle anderen brauchen noch ein wenig Geduld mit sich selbst.... Hier könnt ihr die Rosinenübung noch ein Mal nach lesen: http://www.rheuma-online.de/forum/threads/15613-Abspeck-Club-bei-rheuma-online-wer-hat-Lust?p=504106&viewfull=1#post504106 Sie gehört in den Bereich der Achtsamkeit. ****************************************************** Anbei wie immer Eure Tabelle. Ich wünsche Euch allen ein erholsames und schmerzfreies Wochenende und eine erfolgreiche Woche.
Ich hab eben Samstags "wiege"Tag... heute 108,4kg, das heisst nun sind 14,2 runter hoffentlich gehts so weiter.
hallo, mh...ob sich das bemerkbar macht, dass ich nun aufpasse was ich esse???? 68,5 kilo ...ein kleiner anfang. sauri-nicht mehr ganz so traurig
Abspeckclub Hallo Ihr! Schon wieder eine Woche vorbei! Und die Waage zeigt heut 71 kg! Ich möcht euch und mich daran erinnern genug zu trinken.............dazu muß ich mich zwingen! Liebe Grüße, Valentina
Hallo ihr lieben Abnehmwilligen Ab heute wird etwas geändert. Es wird nicht mehr nur darauf geschaut, dass alles schön fettarm ist, sondern es werden jetzt auch einige Sachen ganz fort gelassen. Ich hoffe, ich muss dann nicht mehr wie heute schreiben, 87,5 kg. Bis nächste Woche Poldi
Hallo Ihrs Ich mach es schon wie Poldi -ihr wünsch ich, neben den anderen Abnehmewilligen viel Erfolg, trotzdem es tut sich bei mir nix. 61,6kg Gruß Snoopiefrau, die jetzt einen Trinken geht (danke Valentina!)
...bei mir tut sich auch nix. Heut morgen 80,0 kg. Nach den Herbstferien muß ich mal was anders machen, mal überlegen.......
Hallo ihr Lieben, melde mich auch wieder aus dem Urlaub zurück, war sehr schön!! Melde für diese Woche 64,4kg und das ist für mich ein Erfolg, denn im Urlaub habe ich gegessen wie ein Scheunendrescher, man könnte es eigentlich ehr fressen nennen. :vb_redface: Aber so ist das nun mal, wenn es einem gut geht im Urlaub und an jeder Ecke was leckeres zu Essen zu haben ist!! :vb_redface: Im Urlaub habe ich auch etwas wenig getrunken, aber sonst fällt mir das trinken nicht schwer, so 3-3,5 L trinke ich mindestens am Tag. So, jetzt gibt´s gleich erstmal Frühstück und da Wochenende ist, gibt´s ein Brötchen Euch allen ein schönes Wochenende und weiterhin viel Erfolg beim abspecken!! Gruß Briddel
Hallo zusammen, sorry, ich habe den Donnerstag/Freitag vergessen, habe gerade Besuch aus Bayern da.. Also heute endlich Eure aktualisierte Tabelle am Schluss... Ihr ward wieder super fleissig und DAS IST SPITZE - weiter so... Alle anderen müssen noch ein wenig Geduld beweisen - aber ihr werdet es auch schaffen... Ich werde mal wieder ein Wochenthema hochholen - wir haben bereits Oktober und bis zur Weihnachtszeit ist es nicht mehr lange hin.... Ich möchte gerne von Euch folgendes wissen, für einige ist es eine Wiederholung, für manche ist das Thema neu: **************************************************************************************** Wie können wir kalorienarm backen? Was fällt Euch noch dazu ein? Habt ihr kalorienarme Kekse an der Hand und wenn ja: welche? ********************************************************************* Es ist wichtig, dass ihr Euch schon jetzt damit auseinander setzt, gerade damit ihr die Advents- und Weihnachtszeit wirklich genießen könnt. Ich wünsche Euch eine erfolgreiche, wenn auch kurze Woche und viel Spass bei Euren Ideen.
Hallo Colana, ich habe Frust, und zwar richitig! die Waage zeigt heute abend (Sonntag) 70,5 kg. obwohl ich ziemlich umgestellt habe..... sauri
guten morgen, habe mir aus dem urlaub nur einpaar gramm mehr mitgebracht(trotz der leckeren österreichischen küche),habe jetzt 68 kg. werde mich die nächste zeit auch nicht mehr soooo streng an mb halten können,weil bei mir ein kkh-aufenthalt und einige essenseinladungen anstehen und dann wäre das denn eh recht schwierig einzuhalten und überhaupt,bin ich mit den 68kg wenn ich sie halte schon sehr,sehr zufrieden.....................die letzten 5kg sind nur makulatur @colana mit kalorienarm habe ich es nicht so,entweder ich eß plätzchen oder nicht............und wenn dann genieße ich es und sehe zu, das ich nicht jeden tag genieße,sondern das es eine ausnahme bleibt. ich backe (wenn überhaupt )auch nur 2-3 sorten und die kommen dann direkt nach dem mittagessen auf den tisch oder wenn besuch kommt,gibt es die plätzchen zum kaffee. liebe grüße katjes
melde 61. Kalorienarme Plätzchen...ja gibts das denn?? Habe viele Rezepte, aber da steht nie dabei, was an Kalorien darin steckt p die wissen schon warum) Eins ist mir beim Kalorienzählen meines SIS Programms aufgefallen: machmal esse ich gerade so viel, wie der Grundumsatz ist. Vollkommen verkehrt! Dann wunderte ich mich, dass die Fress-Sehnsüchte über mich herfallen wollten! Man lernt ja immer dazu!!! Euch eine gute Woche Snoopiefrau
