Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Das Rübchen ist eine Speiserübe, die wie wie viele andere Gemüsearten vielfältig zubereitet werden kann. Aber Rohverzehr ist auch möglich (für den, der es gern bißfest und knackig mag :))


Du kannst dieses Gemüse also ohne Bedenken auch roh futtern :)
 
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Hallöchen ihr lieben!
Ich melde endlich mal wieder 83,5 Kg. Es geht wieder abwärts.:a_smil08:

Ich wünsche euch noch eine wunderschöne Woche. :D

Sabrina
 
Hallo Mädels,

ich bin mal wieder spät dran. Die viele Arbeit frisst mich auf. :eek: Garten, Kinder, Einkaufen, div. Farten der Kinder zu Freunden oder Sport. Außerdem fallen diesen Monat noch zwei Kindergeburtstage an, Haushalt usw.
Z.z. falle ich jeden Abend spätestens um 8.00 Uhr ins Bett und bin platt ohne Ende.
Gestern hatte war ich hier den ganzen Tag angemeldet und hab es einfach nicht geschafft einen Beitrag zu lesen geschweige zu schreiben. :confused:
Manchmal frage ich mich, wie andere das alles schaffen.

So, nun aber zum eigentlichen Thema. Es bleibt bei 99,00 kg.

Eure Beiträge werden ich dann später lesen. Evtl. heute abend.

Bis dahin grüßt euch

Bianka
 
So ihr Lieben,

auf in die nächste Woche...

Allen, die ihr Gewicht Adieu sagen konnten, herzliche Glückwünsche, weiter so...

Allen anderen: ich denke, dass wir durchhalten müssen. Wie schon ab und zu mal geschrieben: überlegt, woran es hapern könnte...:top::D

Die Aufschreibe-Technik lege ich Euch nach wie vor ans Herz.:)

@Diggimac
Es ist okay.... und ich kann Deine Gründe verstehen.

@sarasophie
Herzlich Willkommen hier bei uns... und viel Erfolg.
Wir können Dir hier nur Tipps geben, den Rest musst Du erledigen ;):top:

So, wie immer, im Anhang die aktualisierte Tabelle....

Wie könnt ihr Euer Heißhunger bekämpfen?

Einige haben da soo ihre Ideen..

Grundsätzlich:

Regelmäßige Mahlzeiten innerhalb Eurer Rahmen
Nicht zu spät essen

Wenn ihr Heißhunger verspürt, trinkt erst Mal 1 Glas Wasser und geht Spazieren ----> oftmals ist der Heißhunger auf irgendetwas dann weg, ergo: Ablenken ist die Alternative

Ansonsten habt immer eine kleine Schale mit Knabbersachen, die ihr dürft: Gurkensticks, Möhrensticks, oder Kohlrabi, Apfel- und Birnenschnitzel oder
löffelt einen Magenfüller (Rezept ist hier im Club, Suchfunktion bitte benutzen ;))

Nachmittags: grundsätzlich in der Woche keine Kekse usw. weicht auf Obst aus oder 100 g Joghurt mit Obststücken oder Obstsülze mit etwas Joghisauce oder selbstgemachtes Safteis

Abends: wenig - eher eiweißhaltig halten und wenig Kohlenhydrate.

So ihr Lieben - nun wünsche ich Euch eine erfolgreiche Woche
LG Colana
 
Hallo an alle abspeckwilligen Ro-ler,
nach langem Hin-und Her habe ich mich entschlossen bei euch mitzumachen. Wenn ich denn darf????
Mein Startgewicht 85,9 kg. Ich habe seit Januar 2008 25,9 kg zugenommen. Nun kann ich mich nicht mehr sehen, achte auf meine Ernährung und habe oft schon aufgegeben. Von einer Diät halte ich nicht viel, aber von kontrolliertem Abnehmen. Ich denke meine Schilddrüse ist nicht richtig eingestellt und das viele intravenöse Cortison macht mir zu schaffen.
Danke fürs lesen.
 
Hallo rephi,

auch Dir ein herzliches Willkommen hier bei uns... Du schriebst, dass evtl die Schildrüse nicht in Ordnung ist. Das solltest Du abschecken lassen, denn die kann für Deine Gewichtszunahme auch verantwortlich sein... und dann ist der Werdegang:

Erst einstellen und dann ran an das Gewicht - sonst wird es nur unnötig schwer..
Es reicht schon mit dem Cortison...

Wenn Du Fragen hast, kannst sie gerne stellen oder Rezepte einstellen oder oder oder....

Viele liebe Grüße
Colana
 
hallo rephi 38!!!

schön, das du bei uns bist!!!

liebe grüße von der puffelhexe
 
So, endlich habe ich mal wieder Zeit zum Schreiben. :cool:

Im Moment kann ich mich nicht wiegen, denn meine Waage ist kaputt..... :sniff::sniff::sniff: und ich komme nicht dazu sie zu reparieren bzw. eine neue zu kaufen.....:sniff::sniff::sniff: Es ist ja nur das blöde Batteriefach, aber ohne Saft kein Gewicht.......

Sobald es wieder funktioniert melde ich mich wieder........
 
Mein Besuch auf der Waage löste eine richtige Begeisterung aus! Heute waren es tatsächlich 85,1kg! Volle 800g weniger als letztes Mal. Anscheinend stößt die Magnetfeldtherapie die durch die vielen Medikamente eingefrorenen körperlichen Vorgänge wieder an. Unter diesen Umständen zieh ich die Therapie nicht nur wegen dem Fußproblem weiter durch.
 
Abnahme

Hi,

diesmal leider wieder ein Pfund drauf.Ich weiß nicht warum,denn ich hab mich eigentlich recht gut mit dem Essen zurück gehalten.Heute 80,8 Kilo.

LG und ein schönes Restwochenende

P.S. Jetzt muß schnell noch was runter,denn die Bikini Saison beginnt ab Ende der Woche.Los.noch mal zum Endspurt aufholen.
 
Guten Morgen, ich bin auch wieder mit an Bord. Geschätzt sind es
viel zu viele Kilos, gewogen ebenso. Nämlich 90. Und nicht mehr
und nicht weniger.

Ich weiss auch nicht, je älter ich werde desto mehr hält der Körper
die Kilos fest.

LG Mupfeline
 
Ich will auch . Was soll ich tun? Wo bekomme ich die Liste her!
Tschuldigung bin erst seit heute dabei und kenne mich noch nicht so aus damit!!!!!!1
 
@soe55
Du müßtest einfach nur hier in diesem Thread Dein Gewicht einmal die Woche bekanntgeben. Colana trägt Dich dann mit in die Excel-Tabelle ein. Wenn Du so einen Gewichtsticker haben möchtest, klick doch einfach mal drauf. Dann landest Du auf der Homepage und kannst Deinen eigenen Ticker anlegen.
 
Bevor Ihr alle auf mich einschlagt: Ich habe aufgegeben.
Nach dem ich trotz 1500-er Diät wieder mal 1,5 kg mehr auf den Rippen habe, habe ich mir jetzt ein Buch gekauft mit dem Titel "Das Geheimnis der Schlanken oder warum essen nicht dick macht" (oder so ähnlich).
Ich esse jetzt alle 3 Stunden und es geht mir super. Ich habe mehr Ausdauer und mir macht alles wieder Spaß. Ich habe heute morgen sogar Möbel gerückt. Das habe ich schon seit Jahren nicht mehr gemacht, obwohl es mir Spaß macht. Und ich schlafe wieder gut.
Ich habe keinen Heißhunger mehr und habe bereits an Umfang abgenommen, meine Hosen kneifen nicht mehr so. Wiegen soll man sich erstmal die ersten 14 Tage nicht, weil man sonst enttäuscht wäre.
Der Körper braucht wohl so 2-3 Wochen, um zu glauben, dass es jetzt immer Essen gibt und er keine Reserven mehr anlegen muss.
Ich werde mich also erst in 10 Tagen wiegen und Euch dann das Ergebnis mitteilen.
Jeden 2. Tag steht ein Ausdauerprogramm an (Walken, schwimmen u.a.). zweimal die Woche ist Krafttraining angesagt. Jetzt stehen immer 2 Stück 1l - Flaschen als Hanteln da.
Was für mich aber am Wichtigsten ist: Das Leben ist plötzlich wieder lebenswert. Essen ist plötzlich Nebensache, ich esse auch mal Fast-Food. Besser als zu hungern.
Schimpft alle ruhig mit mir, ich fühle mich trotzdem gut.
LG
 
Hi, ich vermelde immer noch meine 70 kg.

@Artep wieso sollen wir mit Dir schimpfen? Wenn Du Dich dabei wohl fühlst und Du merkst es bringt Dir mehr als eine Diät, dann finde ich es voll ok. Du sagst auch selber, dass die Hose nicht mehr so sehr kneift und das mit dem wiegen ist auch gut, wenn Du jetzt regelmäßig Sport treibst, bekommst Du mehr Muskeln und die wiegen auch mal ganz schön viel, da kann es schon möglich sein das Du dann frustriert bist. Ich bin auf das Ergebnis gespannt, mach weiter so.:top:

Ich wünsche allen eine schöne und erfolgreiche Woche!
 
Hallo Biggi, Sport habe ich ja vorher schon getrieben, Montags Wassergymnastik, Dienstag Nordic walking, Donnerstag Nordic walking.
Ich hatte dazu jedoch nie recht Lust, der Antrieb fehlte. Jetzt habe ich die Motivation und brauche auch nicht mehr gegen den Hunger zu kämpfen, denn der kommt gar nicht mehr zum Vorschein.
Bis bald.
LG Petra
 
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