Muskelkrämpfe
- Ersteller Lisbeth68
- Erstellt am
Wenn dein Kaliumwert in der Norm liegt, dann solltest du kein Kalium supplementieren, denn sonst kannst du in eine Überdosierung-erhöhter Kaliumwert kommen und das kann dann auch Probleme geben. Spreche das mit deinem Arzt ab.
fred2
Mitglied
Ja sowohl kalium als auch Magnesium in d norm.
Nur folsäure mangel...supplementiere ich
Und vit d. Eklatant, supplementierte ich ebenfalls
Kaschu
Bekanntes Mitglied
Ich wäre da vorsichtig. Zuviel Kalium zum Beispiel ist nicht gut für's Herz, zuviel Magnesium macht schnell mal Durchfall...
Bevor ich da irgendwas zusätzlich einnehme, würde ich auf jeden Fall zuerst Rücksprache mit meinen Ärzten halten.
fred2
Mitglied
Danke!
Ja ich bin da grundsätzlich zurückhaltend
Thea21
Aktives Mitglied
Wenn ich viel Sport für die Beine machen, und viel trinke, bekomme ich zuverlässig Wadenkrämpfe.
Magnesium hilft bei mir dagegen.
wenn man es nicht völlig übertreibt, kann man es nicht so leicht gefährlich überdosieren.
Probiere es doch mal mit 200-300 mg Magnesium nach der Belastung aus.
Möglichst organisches, also z. B. Als Magnesiumcitrat.
Magnesiumoxid wird oft weniger gut vertragen.
Wenn es nach 1-2 Tagen nicht besser wird, kannst du ja wieder damit aufhören.
Ist ein einfacher Selbstversuch, würde ich lieber machen als die meisten ärztlichen Untersuchungen.
Grüße Thea
Magnesium hilft bei mir dagegen.
wenn man es nicht völlig übertreibt, kann man es nicht so leicht gefährlich überdosieren.
Probiere es doch mal mit 200-300 mg Magnesium nach der Belastung aus.
Möglichst organisches, also z. B. Als Magnesiumcitrat.
Magnesiumoxid wird oft weniger gut vertragen.
Wenn es nach 1-2 Tagen nicht besser wird, kannst du ja wieder damit aufhören.
Ist ein einfacher Selbstversuch, würde ich lieber machen als die meisten ärztlichen Untersuchungen.
Grüße Thea
fred2
Mitglied
Magnesium nehme ich eh etwas, aber sonst bastle ich lieber nicht selbst herum.
Am besten hilft dehnen, dehnen, dehnen..
Trotzdem seltsam... Krämpfe hatte ich bis vor einem guten halben Jahr kaum... und in Kombination mit meinen Zuckungen die Sorge, dass es etwas Neues ist .. hoffe der Neurologe hat recht u es kommt nix raus bei der Untersuchung
Lg !
Am besten hilft dehnen, dehnen, dehnen..
Trotzdem seltsam... Krämpfe hatte ich bis vor einem guten halben Jahr kaum... und in Kombination mit meinen Zuckungen die Sorge, dass es etwas Neues ist .. hoffe der Neurologe hat recht u es kommt nix raus bei der Untersuchung
Lg !
fred2
Mitglied
Soweit ich das sehe sind da v.a. der Rumpf betroffen.. das tät nicht passen bei mir.. aber DANKE!
Mein
Hauptproblem ist aktuell seit wenigen tagen gefühlt, dass die speiseröhre krampft.
Habe auch lt schluckaktröntgen eine hiatushernie max. 3cm, reflux u eine geringgradige unspezifische Motilitätsstörung der Speiseröhre
(Im april gemacht... seitdem Verschlechterung
)Das täte also passen.
Da habe ich bereits ende Mai einen termin beim gastroenterologen... wsl macht er eine Gastroskopie, Termin schon vereinbart für Anfang juni....
...allerdings ist das in den letzten tagen so fortgeschritten... bin etwas skeptisch ob ich solange warten kann...
Drückt elendiglich rechts in d Brust... ganzen tag. Dürfte auch mit Verspannungen der HWS zusammenhängen... wenn ich dort massiere wird es besser kurzfristig.
Nach dem essen stets schlechter. Essen selbst geht meist gnsz gut
fred2
Mitglied
Ja mache ich.
Hab eh Termin nächste woche.
Wenns nix extrem Arges ist, wird das wieder.
Hab halt auch Sorge vor was neuro- degenerativem... Neurologe schloss das aber nach klinischer Untersuchung schon aus. Nächste Woche bekomm ich dann die restlichen Befunde
*bibber*Seit Wochen trainiere ich deshalb die Muskeln... weil: wächst der Muskel, ists keine Degeneration, denk ich mir... für die Psyche
. Am Oberkörper schauts so gut aus wie seit Jahren nicht , sagt meine Frau ... die Beine sind aber etwas lahm... die sorgen mich.Was ist deine Diagnose?
Zuletzt bearbeitet:
fred2
Mitglied
Ja das stimmt. Aber selbst mit 80 sollte man alles tun um die Dinge einzudämmen. Und sich möglichst wohlzufühlen
Aber ich bin bisher oft am Unwillen der Ärzte gescheitert... oft gleich die Psyche ins Spiel bringen... es gibt aber so viele Ursachen... ich will das rausfinden. Hab jahrelang viel verdrängt bzw. wurde mir erklärt, man hätte eh schon so viel untersucht.
Jetzt reichts mir... bzw ists zu arg geworden... und ich bin erst 45... das Alter kanns bei mir nicht wirklich sein.
Einzig zwischen 17 u 25 hab ich sehr gesündigt leider... Alkohol, Raucherei... ... wilde Jugend leider... davor u danach aber eher Asket u sportlich