Weihnachten bin ich ganz bei meiner Familie und meinen Angehörigen, da brauche ich kein Forum oder Chat. Aber für alleinstehende die sich einsam fühlen gerade zu Weihnachten finde ich es gut....
Bist du nur dann schlaflos @Uschi(drei) ? Bitte nicht ganz ernst nehmen, meine es eher spaßig. Aber im Ernst, ich habe wirkliche und echte Schlafstörungen und das auch das ganze Jahr durch, steht auch mit bei meinen ganzen Diagnosen aufgeführt. Ich freu mich jedes mal, wenn ich dann mal eine Nacht gut schlafe und vor allem durchschlafe. Es ist häufig so quälend für mich, wenn ich nicht einschlafen oder durchschlafen kann und damit geht es mir auch gar nicht gut.
Na, schlaft ihr schon ? Ich glaub bei mir ist es heute Nacht schon wieder soweit, bin noch hellwach und munter, aber eigentlich schon müde. Komisches Phänomen .
Ich hatte gleich wieder mal Blutdruck, und da fehlte mir der Nerv fürs Forum. Vermutlich hab ich mit Prednisolon alles durcheinandergebracht. Diese Abdosierung ist nix für Feiglinge. Ab heute teste ich Neuro 5 HTP, denn ich kann nicht jeden 2. Tag Schlafmittel nehmen.
Bin dann vergangene Nacht doch noch eingeschlafen, zwar spät, aber dafür fast sieben Stunden am Stück.
@Rose72 , ich winke mal jetzt zurück. In der Nacht war dann auch mein Akku gleich leer und ich hab mich dem Schlafe zugewandt, bis 5:30.
Auch wenn es Keiner lesen mag, bei häufiger Schlaflosigkeit sollten Handy und PC in der Nacht bzw am Bett nicht zum Einsatz kommen. Da ist cats Spaziergang gesünder und auch effektiver.
Ja so ist es und mir bekannt. Auch helles Licht macht mehr wach. Aber seltsamerweise kann ich gut vor dem Fernseher bei laufendem Film einschlafen. Ist dann nur doof, wenn ich dann aufwache und zum Bett laufe und dort weiterschlafen möchte, dann gehts meist nicht mehr und im Schlafraum hab ich den Fernseher nicht stehen.
Bei mir ist es manchmal so da sich nach dem WC Gang so zwischen 2/3 Uhr nicht wieder einschlafen kann, manchmal liege ich dann erst noch eine Zeit im Bett, bevor mich dann der "Einflüsterer" ärgert stehe ich auf. Versuche dann im Wohnzimmer eine Zeit ein nicht so spannendes Buch zu lesen. Manchmal mache ich mir auch eine heiße Milch mit Honig(bzw. eher Haferdrink) Eine Stunde später(oder es dauert auch länger) gehe ich wieder ins Bett
Hibiskus, sei froh..... Ich versuche meine Schlafprobleme in den Griff zu bekommen, weil ich mittlerweile durch den Schlafmangel Probleme habe..... Und ich rede nicht von einer Woche mal schlecht schlafen.
Es ist das blaue Licht, das wach hält, bzw. aktiviert. Mittlerweile gibt es Folien und Brillen mit einem speziellen Blaufilter. Mein Monitor (Rechner) gibt es nicht mehr ab. Die Hersteller reagieren, kostet meistens einen kleinen Aufpreis, aber nicht immer. Ich habe meine Geräte auch am Bett und der Fernseher läuft oft. Zum Einschlafen brauche ich den Ton und kann das Bild deaktivieren.
Ich suche immer irgendeine Sendung, die ruhig vor sich hinplätschert..... gibt leider zu viele Krimis nachts.
Teamplayer, meine Geräte geben das blaue Licht auch nicht mehr ab.... Und trotzdem soll ich die Geräte aus dem Schlafzimmer verbannen..... laut meiner Schlafstudie. Wecker auch ohne Strom, das einzige Gerät in meinem Schlafzimmer das am Strom angeschlossen ist, ist meine Nachttischlampe. Ich bin ja noch in der Erprobungs und Lernphase..... Und hoffe so sehr auf etwas besseren Schlaf.
@Katjes , stimmt, du nimmst ja an einer Studie teil. Da wird wohl immer gesagt, dass alle Geräte raus sollen. Ich hab meist tagesschau24 an, da kommen Berichte udgl zu später oder früher Stunde. Ich bin morgens immer fit, und wenn der Körper noch Schlaf braucht, werde ich eben erst später munter, was aber selten ist. @teamplayer, Bild weg und Ton an muss ich mal probieren.
