RIZINUSÖL als Augentropfen das Beste seit 8 Jahren + weitere Tipps
Hallo an alle!
Nach dem Motto lieber einmal lang, als häufig kurz am PC zu sitzen, wollte ich mich heute einmal für Tipps, die ich hier fand bedanken (!) und meine besten Mittel bzw. Erfahrungen einstellen. Evtl. stückchenweise lesen.
Vorab: Sicca seit 8 Jahren, seit 4 Jahren Gelenkschmerzen, Verdacht auf Rheuma oder Sjögren, aber nicht im Blut nachweisbar. Anfangs bekam ich Punctum Plugs, das war sehr gut. Ansonsten wurde ich mit Tränenersatztropfen- bzw. Gelen vertröstet. Ich brauchte immer mehr Tropfen, die ich selbst zahle (anfangs 30 €/Mon. bis auf 250 €/Mon.). Als ich letztes Jahr ständig Augenentzündungen hatte (vorher nie) bekam ich Bepanthen und einmal Antibiotikumtropfen, aber immer kam die nächste Entzündung. Nach der 10. Entzündung glaubte ich den Ärzten hier gar nichts mehr und recherchierte. Meine Empfehlungen:
1) Uniklinik mit ambulanter Sicca-Sprechstunde aufsuchen
Ich war in Erlangen. Das erste Mal fühlte ich mich kompetent beraten und behandelt. Ich hatte neben Sicca eine chronische Lidrandentzündung (sagte vorher niemand!). Mit Cortison-Stoß-Therapie und Antibiotikum ging sie endlich weg. Beim nächsten Termin wird Ciclosporintherapie (glaube zur Tränenproduktion) angegangen (in USA als Restasis, im Internet stand dieses Original sei als Dauertherapie geeignet und ohne systemische Nebenwirkungen wegen 0,05% ; Deutschland-Nachahmprodukte mit 1-2% nur als Stoßtherapie und okuläre Nebenwirkungen, bitte selbst erkundigen).
Mein Tipp: Lieber einmal weit fahren, als keine Hilfe zu kriegen. Fragt beim Termin machen, ob ggf. Praxisgebühr selbst bezahlt werden kann, falls euer Augenarzt sich weigert an Uniklinik zu überweisen (war bei mir so und ging Gott sei Dank dort).
2) Reines Rizinusöl ohne Konservierungsstoffe als Augentropfen (2 €)
Ich liebe es. Ayurvedisches Heilmittel. War erst skeptisch, aber Erlangen segnete Verwendung am Auge ab, würde dort auch manchmal benutzt. Es brennt nicht, ist nicht milchig, ist billig (!) und haftet meiner Meinung nach länger als alles andere. Teilweise brauche ich 3-5 Stunden keine anderen Tropfen (vorher alle 15-30 Minuten). Am besten wirkt es, wenn man nach dem tropfen an die frische Luft geht, da kommen manchmal richtige Tränen, weiß auch nicht warum.
Mein Tipp: Ich finde es toll, aber würde nicht nur das nehmen. Verwende es zeitweise neben dem, was mir Erlangen empfahl (nachts Bepanthen, tagsüber 5 Mal Hyaluronsäuretropfen (wichtig für Augen, mag Hyabac, brennt bei mir nicht)), ansonsten nehme ich noch Lacrigel (veträgt sich m.E. gut mit dem was vorher/nachher drin ist, LacriStulln war da nicht so, kamen immer Schleimfäden).
Nochwas: 10 ml reines Rizinusöl in Flasche mit Pipette (!) gibt es in Apotheken für 2 €. Fragt, ob es möglich ist, dass ihr das steril abgefüllt bekommt. Meine Apotheke kann das nicht, evtl. finde ich andere, die es macht. Aber auch so hatte ich schon lange keine Entzündung mehr.
3) Feuchten und fast heißen Waschlappen auf geschlossene Augen
Etwa 5-10 Minuten, Waschlappen immer wieder mit Wasser nachwärmen, so warm/heiß es geht für Augen/Haut (nur mit Wasser! kein Kamille rein o.ä.). Glaube verflüssigt Sekret in Meibombschen Drüsen, zwecks Reinigung und Anregung dieser Drüsen. Ich mache es bis die Lider "bappen" und da was ist, auch wenn ich es nicht sehe. Dann massiere ich mit dem Lappen kurz obere Lider von oben nach unten zur Lidkante und untere Lider von unten nach oben zur Lidkante. Dann Wattestäbchen unter heißes Wasser und Lidkanten von innen nach außen abwischen. Unten gehts, oben halt so wie es geht. Dann neues Wattestäbchen und Bepanthen drauf und auf die Lidkanten streichen.
Mein Tipp: Bepanthen auf Lidkanten und die Augen insgesamt ordentlich umrandet ist (auch ohne vorher Waschlappen) toller "Schutzschild", bevor man vorsichtig Gesichtcremes aufträgt. Jetzt brennt da nix mehr.
4) Kaltes Wasser in Mund und auf geschlossene Augen
Mach ich morgens: Erst mit warmem Wasser Augendreck weg, etc. Abschließend kaltes Wasser nicht nur auf geschlossene Augen (ca. 10 Mal besprenkeln), sondern gleichzeitig auch kaltes Wasser im Mund halten (ohne schlucken), kühlt vom Gaumen aus die Augen noch mehr, finde ich.
5) Sommer: Augentropfen + Gelpad in Kühlschrank / Tipps für unterwegs
Gelpad auf geschlossene Augen tut mir oft sehr gut. Im Café o.ä. Eiswürfel bestellen und Tropfen reinlegen. Vorsicht, evtl. kurz in Hand halten bevor man sie benutzt, falls zu kalt für Auge. Manchmal lasse ich sie in meinem Getränk schwimmen, wenn Kellner sich quer stellt. Wer weiß, wo es kleine Eisakkutaschen für die Handtasche gibt, bitte melden. Aber eine Ecke von Aldi-Kühltüte abschneiden (so dass ein Eisakku und paar Augentropfen reinpassen) und an den Seiten umklappen und festtackern geht auch, wenn man sie mit Schutztüte drum hochkant in der Handtasche transportiert.
6) Rheuma / Ernährung: kein Zucker, kein Schwein und keine Säuren
Hat Hausärztin gesagt, einen Winter später war es viel besser, obwohl ich es nicht ganz kosequent befolgte. Drauf achten so oft es geht.
7) Schüssler-Salze (und OrthoExpert Migräne)
Hier kenne ich mich noch nicht so gut aus, aber ich nehme seit ein paar Wochen morgens 3 Tabl. Schüssler-Salz Nr. 2 gegen Spannungskopfschmerzen und 1 Beutel OrthoExpert Migräne (glaube hochdosiertes Magnesium und irgendwas). Ich weiß nicht, wie es bei euch ist, aber morgens geht es mir immer total "grottig" mit Augen und gesamtem Kopf. Habe den Eindruck das hilft, muss aber jeder selbst sich erkundigen, Neurologe hat mit mir meine Kopfschmerzen besprochen, sind wohl Spannungs- und teilweise Migränekopfschmerzen. Ersteres oft wegen Augen und Stress. Brauche jetzt weniger Schmerztabletten. Schüssler-Salz Nr. 8 soll gegen trockene Augen sein, spüre aber (noch) keine merkbare Wirkung wie bei Nr.2 für Kopfweh. Evtl. dauerts noch etwas. Lasst euch ggf. beraten.
So, puuhhh, abschließend empfehle ich noch sich einmal intensiv mit Ayurveda zu beschäftigen und es dann so gut es geht in den Alltag zu integrieren. Weil Rizinusöl (war Ayurveda-Tipp) so toll half, versuche ich jetzt auch Ernährung ayurvedisch zu machen und bißl Yoga auch. Wenn ich es mache (brav befolge
fühle ich mich immer gut bzw. besser. Meine Kondition hat sich dadurch auch schon gebessert und mein Hautausschlag am Mund ist weggegangen. Muss man aber selber recherchieren oder Ayurveda-Arzt aufsuchen (konnte ich mir noch nicht leisten), es gibt da sehr viele Tipps, Öle für Gelenke, Entgiftungen für Körper, etc. Ich stehe da auch erst am Anfang, aber tut mir jetzt schon gut. Wer Lust hat, ich kenne nur ein Buch, gibt evtl. auch andere mit mehr Augentipps, aber da sind auch paar grundsätzliche Augentipps drin: Selbstheilung mit Ayurveda, Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad / O.W. Barth. Habe aber auch eine Freundin, die sich sehr gut auskennt. Wenn Fragen entstehen evtl. noch in andern Büchern gucken. P.S. Falls Yoga, erst Kurs machen, falsch machen nicht gut.
Wer Fragen an mich hätte, bin leider nur selten am PC, nicht böse sein. Heute mal guter Tag, deshalb genutzt, hoffe hilft jemandem.
Gute Tage und Momente an alle...
