An die Müdigkeitsgeplagten: nehmt ihr denn täglich Vitamin D3+K2 und Magnesium? Ich war vor und auch noch nach der Diagnose auch immer total schlapp und müde. Bei mir hat sich das allerdings total verbessert, ich gehe um 23 Uhr ins Bett und bin um 7 spätestens wach - das war es dann mit schlafen. Früher hab ich von 22 Uhr bis 11 Uhr geschlafen und musste mich bei Tag sogar noch zum Mittagsschlaf betten. Hab vollstes Verständnis für diese Misere...
@Maggy63 , ich wünsche dir sehr, dass du mal wirklich Unterstützung bekommst! Sicher hast du auch schon gegoogelt? Vielleicht kennst du die Seite der Deutschen Fatique-Gesellschaft schon, aber ich verlinke die mal trotzdem, da steht kurz und knapp etwas zu Ursachen, Diagnose und Therapien (auch wenn leider noch kein Wundermittel gefunden wurde, so gibt es doch Ansätze für eine wirksame Behandlung, je nach Ursache): https://deutsche-fatigue-gesellschaft.de/behandlung/medikamentoese-therapie/ Alles Gute + liebe Grüße! tilia
Danke Tilia, habe mir mal den Ginseng durchgelesen … etwas mehr Energie als 2 bis 3 Stunden pro Tag … wäre ja schon toll
Momentan glaube ich, dass auch das sehr warme Wetter so einiges an Energie raubt. (Ist bei mir zumindest so) Ich könnte zur Zeit auch den halben Tag schlafen....und selbst danach bringe ich nichts zustande.
Hast du schon mal die Sauerstoffsättigung im Blut testen lassen/getestet? Falls die nicht optimal ist, wäre das ein behandelbares Problem. Letztendlich sind es - grob gesehen - Sauerstoff und Zucker, die uns mit Energie versorgen... Leider hat Fatique verschiedene Ursachen. Was ich an den Seiten der Fatique-Gesellschaft mit Fragezeichen sehe: Das Sport-Programm. Da erscheint mir die AOK realistischer: https://www.aok.de/bw-gesundnah/vorsorge-und-gesundheit/chronisches-fatigue-syndrom-leben-mit-maximaler-erschoepfung Welche Erfahrungen habt ihr da? Ich hatte mal für ein paar Wochen aus guter Fitness heraus wahrscheinlich auch dieses Fatique- Syndrom, konnte nicht mehr sitzen, war zu anstrengend. Es verschwand dann wieder. Warum, weiß ich nicht. In der Zeit hatte ich immer als Vergleich mein Handy-Akku vor Augen, quasi Tiefenentladung, Aufladung im Minusbereich. Wenn ich da eine Anstrengung unternahm, wurde alles noch schlimmer. Ich habe mich immer sofort ausgeruht, so lange es nötig war. Ob der Körper daraus soetwas wie ein Vertrauen entwickeln kann, dass er sich ausruhen darf, wenn er es braucht?
Ich nehme auch Vitamin D3 (meines ist ohne K2) und Magnesium., bin auch sehr häufig Erschöpft, ich über lege ob ich mir das K2 noch zusätzlich bestellen sollte
So hier wird das alles gut erklärt, was CFS ( Chronisches Fatigue Syndrom) und PEM ist. View: https://m.youtube.com/watch?embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.mecfs.de%2F&source_ve_path=MTM5MTE3LDI4NjY0LDE2NDUwNg&feature=emb_share&v=8v1-4_27V-Q Und das trifft bei mir voll zu. Maggy, hast du mal reinschauen (https://www.mecfs.de/) können. Was sagst du? P.S. eine echt sche... Krankheit ist das.....
@Money Penny , vielen Dank für den Beitrag. Sehr interressant und super erklärt. Ich finde mich in vielen Dingen wieder. LG Marga
