D
delphin
Guest
Meine Waage sagt 70,0 kg , seit einer Woche lasse ich am Abend die Kohlenhydrate weg , fällt mir schwer .
Schönes WE
der delphin
Schönes WE
der delphin
Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?
- Ersteller Marie2
- Erstellt am
Hi zusammen,
bei mir sieht's diese Woche wieder besser aus, heute waren es 61,6 kg
Ich bin echt happy, dass sich sofort ein Erfolg zeigt, da ich diese Woche wieder etwas mehr auf meine Ayurveda-Ernährung gesetzt habe. :vb_cool:
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Gruß
Briddel
bei mir sieht's diese Woche wieder besser aus, heute waren es 61,6 kg
Ich bin echt happy, dass sich sofort ein Erfolg zeigt, da ich diese Woche wieder etwas mehr auf meine Ayurveda-Ernährung gesetzt habe. :vb_cool:
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Gruß
Briddel
Colana
Musikus
Hallo zusammen,
ihr ward wieder wunderbar fleissig - super - DAS WAR SPITZE
- weiter so.
Jemand fragte, ob es unter Cortison immer so wäre mit dem Zunehmen?
Cortison ist ein super Medikament, leider mit einigen Nebenwirkungen.
Es verstoffwechselt alles, was es in die Finger bekommt, daher lauten die Empfehlungen
- wenig Kohlenhydrate - mit 120 - 168 g KH tgl kommt ihr aus - lasst regelmäßig Euer Blutzucker messen,
dass der im grünen Bereich bleibt
- wenig Fett - mit 40 - 50 g kommt ihr aus inkl der 2 TL guten Öle
- viel pflanzliches und tierisches Eiweiß 0,8 - 1 g pro kg Körpergewicht,
aber wenig Schweinefleisch sowie sog rotes Fleisch, da diese beiden Sorten im Verdacht stehen,
Schübe auszulösen
- viel Gemüse (3 Handvoll tgl) und Obst (2 Handvoll tgl)
- viel trinken (1,5 - 2 l tgl - es sei denn der Doc erzählt was anderes)
- nicht unter 1.500 kcal kommen, Euer Körper ist ein Gewohnheitstier, es gewöhnt sich dran und wenn ihr dann wieder mehr esst, nehmt ihr auch zu und wollt ihr Euer Leben lang bei 800 kcal bleiben?
- 4 x 250 mg Calcium tgl, mehr kann Euer Körper nicht auf ein Mal aufnehmen - checkt bei der Gelegenheit mal Euren Vit D-Status bei der nächsten Blutprobe ab....
und die Bewegung kommt auch dazu...
Anbei wie immer die Tabelle...
Bei mir war es ziemlich hektisch zum Teil:
der eine Junge kommt in die Grundschule,
der andere kommt auf die weiterführende Schule mit gymnasialer Empfehlung,
worauf wir sehr stolz sind...
Dann beschäftigte ich mich nebenbei mit Reiki seit gut 18 Monaten sowie seit Dezember mit dem
Bildbetrachtungsprogramm Gimp, was meine kreative Ader ein wenig trainiert - ein paar Dinge habt ihr
hier ja auch schon zu Gesicht bekommen.
Dann ging unser Auto kaputt, wir mussten zu sehen, dass wir ein neues bekamen - somit ist auch nicht
mehr an Urlaub usw. zu denken.
Seit dem ich Mg inkl B1, B2, B6, B12 und Folsäure als Brausetablette aufgelöst in 1,5 l Wasser nehme,
fühle ich mich wesentlich wohler als vorher, sogar die Muskelschwäche ist weniger geworden. Gut - große Strecken sind nach wie vor zu wuppen, aber ansonsten alles ein wenig positiver und schmerzfreier....
Ich wünsche Euch eine angenehme Woche, eine schönes Wochenende und für die Nordlichter heute ein paar Himmelsüberraschungen. Wir befinden uns gerade in einem Sonnensturm, dabei kann es zu Polarlichtern kommen. Der Hauptsturm soll gegen 18.00 Uhr sein.
ihr ward wieder wunderbar fleissig - super - DAS WAR SPITZE
- weiter so.Jemand fragte, ob es unter Cortison immer so wäre mit dem Zunehmen?
Cortison ist ein super Medikament, leider mit einigen Nebenwirkungen.
Es verstoffwechselt alles, was es in die Finger bekommt, daher lauten die Empfehlungen
- wenig Kohlenhydrate - mit 120 - 168 g KH tgl kommt ihr aus - lasst regelmäßig Euer Blutzucker messen,
dass der im grünen Bereich bleibt
- wenig Fett - mit 40 - 50 g kommt ihr aus inkl der 2 TL guten Öle
- viel pflanzliches und tierisches Eiweiß 0,8 - 1 g pro kg Körpergewicht,
aber wenig Schweinefleisch sowie sog rotes Fleisch, da diese beiden Sorten im Verdacht stehen,
Schübe auszulösen
- viel Gemüse (3 Handvoll tgl) und Obst (2 Handvoll tgl)
- viel trinken (1,5 - 2 l tgl - es sei denn der Doc erzählt was anderes)
- nicht unter 1.500 kcal kommen, Euer Körper ist ein Gewohnheitstier, es gewöhnt sich dran und wenn ihr dann wieder mehr esst, nehmt ihr auch zu und wollt ihr Euer Leben lang bei 800 kcal bleiben?
- 4 x 250 mg Calcium tgl, mehr kann Euer Körper nicht auf ein Mal aufnehmen - checkt bei der Gelegenheit mal Euren Vit D-Status bei der nächsten Blutprobe ab....
und die Bewegung kommt auch dazu...
Anbei wie immer die Tabelle...
Bei mir war es ziemlich hektisch zum Teil:
der eine Junge kommt in die Grundschule,
der andere kommt auf die weiterführende Schule mit gymnasialer Empfehlung,
worauf wir sehr stolz sind...
Dann beschäftigte ich mich nebenbei mit Reiki seit gut 18 Monaten sowie seit Dezember mit dem
Bildbetrachtungsprogramm Gimp, was meine kreative Ader ein wenig trainiert
- ein paar Dinge habt ihrhier ja auch schon zu Gesicht bekommen.
Dann ging unser Auto kaputt, wir mussten zu sehen, dass wir ein neues bekamen - somit ist auch nicht
mehr an Urlaub usw. zu denken.
Seit dem ich Mg inkl B1, B2, B6, B12 und Folsäure als Brausetablette aufgelöst in 1,5 l Wasser nehme,
fühle ich mich wesentlich wohler als vorher, sogar die Muskelschwäche ist weniger geworden. Gut - große Strecken sind nach wie vor zu wuppen, aber ansonsten alles ein wenig positiver und schmerzfreier....
Ich wünsche Euch eine angenehme Woche, eine schönes Wochenende und für die Nordlichter heute ein paar Himmelsüberraschungen. Wir befinden uns gerade in einem Sonnensturm, dabei kann es zu Polarlichtern kommen. Der Hauptsturm soll gegen 18.00 Uhr sein.
Anja1
Aktives Mitglied
Hallo Colana,
ich freue mich mit dir mit, das dein Großer so gut in der Schule ist!
Das ist wirklich eine tolle Leistung, prima!
Das euer Auto kaputt gegangen ist, tut mir sehr leid.
Ich wünsche deinem Kleinsten viel Spaß in der Schule und das er vor unangenehme Erfahrungen verschont bleibt!
Mein Kleinster wird im nächsten Schuljahr auch das Gymnasium besuchen und ich bin auch stolz wie Bolle, gg.
Leider ist meine Abnahme nicht so toll, aber ich bleibe dran.
Ich finde es ganz toll, das du trotz des vielen Stresses weiterhin hier so präsent bist.
Ich melde heute 80,1 kg.
Ganz liebe Grüße
von
ich freue mich mit dir mit, das dein Großer so gut in der Schule ist!
Das ist wirklich eine tolle Leistung, prima!
Das euer Auto kaputt gegangen ist, tut mir sehr leid.
Ich wünsche deinem Kleinsten viel Spaß in der Schule und das er vor unangenehme Erfahrungen verschont bleibt!
Mein Kleinster wird im nächsten Schuljahr auch das Gymnasium besuchen und ich bin auch stolz wie Bolle, gg.
Leider ist meine Abnahme nicht so toll, aber ich bleibe dran.
Ich finde es ganz toll, das du trotz des vielen Stresses weiterhin hier so präsent bist.
Ich melde heute 80,1 kg.
Ganz liebe Grüße
von
alteschachtel
Gabriele
So nachdemich schon lange hier nicht mehr reingesehen habe *schäm* möchte ich auchmei meinen Erfolg melden
im August letzten Jahren war mein Gewicht auf 146,9 Kg hoch, hauptsächtlich Wasser und durch die exogene Pankreasinsuffizienz verursachte Ablagerung von Wasser und Eiweiß im jedem Körperzwischenraum.
Nun nach einen Jahr erfolgreich behandelte Erkrankung habe ich es geschft auch mit HIlfe von Artischocke auf 121,2 kg runter zu kommen.
Nun habe ich noch 5 Monate auf unter die 120kg marke zu kommen. Denn das ist mein Ziel in diesem Jahr.
Nächstes Jahr versuche ich die 115 Marke zu knacken
im August letzten Jahren war mein Gewicht auf 146,9 Kg hoch, hauptsächtlich Wasser und durch die exogene Pankreasinsuffizienz verursachte Ablagerung von Wasser und Eiweiß im jedem Körperzwischenraum.
Nun nach einen Jahr erfolgreich behandelte Erkrankung habe ich es geschft auch mit HIlfe von Artischocke auf 121,2 kg runter zu kommen.
Nun habe ich noch 5 Monate auf unter die 120kg marke zu kommen. Denn das ist mein Ziel in diesem Jahr.
Nächstes Jahr versuche ich die 115 Marke zu knacken
M
Mara1963
Guest
Rundungen
Esuse, ich hab das nur in Betracht gezogen, dass man zunimmt, da es bei vielen der Fall ist. Ich glaube ebenfalls, wenn man sich maßregelt, dass das Gewicht / Wasser im Zaun zu halten ist.
Colana, das ist schon klar, was du schreibst, was zu tun ist,
doch macht das Spaß, sich immer bewusst zu ernähren?
Ich wünschte mir, dass ich mich auf mein Gefühl verlassen darf (Hunger - Essen auf was ich Appetit habe),
aber das
darf man dann wohl unter Cortison doch nicht?
Mara
Esuse, ich hab das nur in Betracht gezogen, dass man zunimmt, da es bei vielen der Fall ist. Ich glaube ebenfalls, wenn man sich maßregelt, dass das Gewicht / Wasser im Zaun zu halten ist.
Colana, das ist schon klar, was du schreibst, was zu tun ist,
doch macht das Spaß, sich immer bewusst zu ernähren?
Ich wünschte mir, dass ich mich auf mein Gefühl verlassen darf (Hunger - Essen auf was ich Appetit habe),
aber das
darf man dann wohl unter Cortison doch nicht?
Mara
Meeresbrise
Neues Mitglied
Gewicht
mein Gewicht diese Woche 80,1 kg. Schöne Woche an alle Meeresbrise
mein Gewicht diese Woche 80,1 kg. Schöne Woche an alle Meeresbrise
Süpi
Neues Mitglied
ich war 2 tage bei meiner freundin und muss zugeben, ich habe dort gesündigt. ja, wenn der frühstückstisch lecker gedeckt ist und die brötchen aus dem ofen duften, wer kann da noch drauf verzichten und almased nehmen?
freue mich trotzdem über 81,5 kg. jippieeeee nicht zugenommen
freue mich trotzdem über 81,5 kg. jippieeeee nicht zugenommen
D
delphin
Guest
Für die woche kann ich 70,0kg melden , ist okay so.
Melde mich bis Ende August jetzt ab......ich mache Urlaub.
Lg. der delphin
Melde mich bis Ende August jetzt ab......ich mache Urlaub.
Lg. der delphin
-Aufrecht-
Neues Mitglied
Ich mache jetzt seit einer Woche eine X-Diät. Da darf man nur Lebensmittel essen, die mit X anfangen.
Ich vermisse nichts.
Heute gabe es Xurrywurst, mit Xommes und Xajonaise
LG
Michael
Ich vermisse nichts.
Heute gabe es Xurrywurst, mit Xommes und Xajonaise
LG
Michael
Die X-Diät wäre auch was für mich!
@Mara: ich glaube für mich ist es ganz gut - ich hasse Diäten - abends keine KH zu essen. Fertig. Und sonst was ich will... aber mit Maß. Wenn ich mich daran halte, gehts runter. Sobald ich die Zügel locker lasse, ist es eine Katastrophe!
Ich lagerte diesmal sehr viel Wasser ein hatte aber auch 25mg, nun bin ich wieder bei 10mg.
Melde 117,8. Wasser habe ich immernoch. Entwässerungstabletten wirken nur hin und wieder.
Kati
@Mara: ich glaube für mich ist es ganz gut - ich hasse Diäten - abends keine KH zu essen. Fertig. Und sonst was ich will... aber mit Maß. Wenn ich mich daran halte, gehts runter. Sobald ich die Zügel locker lasse, ist es eine Katastrophe!
Ich lagerte diesmal sehr viel Wasser ein hatte aber auch 25mg, nun bin ich wieder bei 10mg.
Melde 117,8. Wasser habe ich immernoch. Entwässerungstabletten wirken nur hin und wieder.
Kati
