Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

71,2kg bin aber auch nur am futtern,hoffentlich komme ich bald wieder in meinen plan.
liebe grüße
katjes
 
Guten Morgen,

75,5 kg. Alles andere ist leider noch Wunschdenken. Euch Allen ein sonniges Wochenende!

Viele Grüße

sternfieber
 
Huhu, ich bin wieder da!
Ich hatte in den letzten Wochen so viel Stress gehabt, dass ich kaum die Gelegenheit hatte euch zu schreiben. Umzug, Studium und nebenbei arbeiten gehen, das war für mich doch etwas zu viel für mich. Leider ist dabei mein Gewicht wieder etwas hoch gegangen. 74,5 Kg habe ich nun wieder erreicht. :mad: Bin gespannt, ob es bald wieder abwärts geht.

LG Sabrina
 
Hallo zusammen,

bei mir rauscht die Woche immer wieder viel zu schnell vorbei.

2 haben Gewicht verloren: DAS IST SPITZE - weiter so
Alle anderen werden wieder dazu stoßen - ganz bestimmt

Nun genießt einfach noch ein Mal den Muttertag und dann startet ihr alle wieder durch.

Ich möchte ab dieser Woche mal wieder etwas von Euch wissen:

WAS frühstückt ihr eigentlich?

Ihr wisst alle, dass die 1. Mahlzeit die wichtigste ist. Aber wie sieht es bei Euch in Wirklichkeit aus....
******************************
Ich esse entweder

2 Weetabix mit geraspeltem Apfel, 1 TL Zimt-Zucker, 4 Mandeln und fettarme Milch samt Kaffee
oder
Vollkorn-Toast mit Halbfett-Margarine, Tomatenscheiben u/o Käse, Diabetiker-Marmelade
oder
Sonntags: meine beiden kleine Brötchen, Halbfett-Margarine oder Halbfett-Butter, magerer Aufschnitt u/Diabetiker-Marmelade

Das ist so im Augenblick bei mir der morgendliche Essensplan

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und einen noch schöneren Muttertag.

 
hallo colana,
eigentlich brauch ich kein frühstück (hungertechnisch),bin mittlerweile aber so vernünftig,das ich etwas esse bevor ich die medikamente nehme.
meistens frühstücke ich sojajoghurt mit obst(und da nehme ich immer mal wieder anderes),3-4el leinsaat und 1el leinöl,dazu gibt es 2 große tassen kaffee.
im urlaub................dann bin ich ausgeschlafen und habe meistens hunger wie ein wolf,dann liebe ich es den tisch voll zu packen mit frischkornbrei,gebackenen brötchen,verschiedene käsesorten,tomate und gurke,manchmal lachs,krabbensalat,verschiedene marmelade,diverse nußcremes und honig.
dann esse ich aber auch immer so reichlich,das es bis abends reicht:).das ist aber nur urlaubsfrühstück oder wenn frühstücksgäste da sind.
wünsche euch allen ein schönes wochenende,
liebe grüße
katjes
 
Hallo Zusammen,

also, ich hatte seit 24.04. bis 01.05. 113 kg :D

Ich muß aber sagen, seit ich wieder Arbeite 21.02. bzw. am 20.02.11 125kg:D:D

Das war der Record von anfang der 2005 bis 2011 ( von 125 kg ) :o:o:o


Und Morgen sehe ich wie viel ich habe.:D:D



MfG wessi
 
aus psychologischen gründen steige ich diese woche nicht auf die waage, brauche einfach nicht noch mehr frust.
liebe grüße
katjes
 
Hallo,
melde heute 80,2 kg :)
Ich frühstücke unter der Woche an meist 4 Tagen: 150g Biojoghurt 1,5 % (habe lange 250g 01% genommen, aber irgendwann hatte ich von dem dünnen Zeug die Nase voll) mit Müsli. An den anderen Tagen hole ich mir beim Bäcker ein belegtes Brötchen oder auch mal ein Rosinenbrötchen. Sonntags gibts meist lecker Frühstück mit allem drum und dran. Oft sind dabei Ziegenkäse (45%), Geflügelwurst oder Lachs.:D

LG, Sturmvogel
 
Ich war 2 Wochen im Urlaub und möchte nachmelden.
28.04. 71,9kg
05.05. 72,2kg und für diese Woche 72,6kg.
Leider, leider geht es wieder bergauf mit dem Gewicht:mad:. Ich hoffe ganz stark, daß sich das bald wieder ändern wird. Allen eine schöne Woche. LG Rosalie
 
Guten Morgen, ich habe zum Glueck vergessen, auf die Waage zu steigen heute Morgen. Bin aber naechste Woche wieder dabei. Viele Gruesse sternfieber
 
Guten Morgen!
Ich melde heute unveränderte 74,5 Kg. Ich muss im Moment echt mit meinem Gewicht aufpassen, weil sich mein Alltag komplett verändert hat. Erst der Umzug im März (wir renovieren immer noch) und wenige Tage danach Studienbeginn an der FH Hannover (Arbeiten ehe ich auch noch nebenbei). Das lange Sitzen in den Seminaren ist doch sehr ungewohnt für mich. Und in den Pausen wird dann in der Mensa das leckere Essen gegessen (ironisch gemeint). Die Salate sind wirklich gut, aber das kann man nicht jeden Tag essen. Leider! Allerdings versuche ich jetzt mehr Fahrrad zu fahren. Mal sehen ob das auf Dauer etwas nützt.

Ein schönes WE.
LG Sabrina
 
Hallo zusammen,

die Woche ist wieder herum, alle Feiertage sind erst ein Mal wieder herum und bald habt auch wieder Erfolge zu verzeichnen. Hadert nicht mit Euch selbst. Das schaffen wir alle gemeinsam.

Was mir aufgefallen ist, das viele anscheinend von Euch nicht frühstücken. Diese Mahlzeit ist aber wichtig. Zum einen füllen sie die leeren Speicher wieder auf und zum anderen liefern sie Euch auch frische Energie für den nächsten Tag.

Wer noch nicht so gerne morgens was festes essen mag, vielleicht kann sich derjenige
mit einem frischen Joghurt und frischem Obst wie 1 zerschnippelten Banane und 1 TL
Zimt-Zucker anfreunden.... und dann halt später etwas frühstücken.

Das verhindert auch, dass Euer Blutzucker-Spiegel absinkt.

So - wie immer die aktualisierte Tabelle mit dabei. Ich wünsche Euch eine ruhige und erfolgreiche Woche.
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