@Sabrina,
ich glaube auch dass bei mir da etwas mit Unverträglichkeit von Lebensmitteln mit hereinspielt. Vielleicht hilft mir das ja. Sich selbst beobachten scheint zumindest sinnvoll zu sein.
Mache gerade sozusagen Selbst-Versuche mit dem Weglassen von Lactose und auch Zucker. Da purzelt mein Gewicht etwas herunter, aber ich kann es dann nicht lassen trotzdem ab und an Süsses zu essen. Milch gibt es ja Lactosefrei. Süssstoff statt Zucker bekomme ich aber absolut nicht in mich hinnein. So ab und an ein Löffelchen leckeren Honig, oder ein Stückchen Kuchen/Schokolade muss schon sein. ;-) Komplett meine Ernährung umstellen auf ein Programm habe ich nie lange durchgehalten und mit Heisshungerattacken bezahlt wenn der Stress wieder zu dolle wird.
Mein Ziel ist schon länger wenigstens unter 90kg zu kommen, aber ob ich das erreiche? Manchmal war ich dem Ziel schon ganz nahe und dann zack wieder bei 98kg.
@Colana, trinkst Du Deinen Sättigungsbecher... ich habe das Rezept gefunden... dann abends statt zu essen?
So, nun muss ich einmal meine Küchenvorräte konsultieren in Bezug auf Abendessen. Es soll etwas Leichtes werden, denn heute Abend gehe ich noch ins Theater. Da kann dann leicht noch ein Gläschen Sekt dazukommen.
Gruss Lia
Ich bin ganz reumütig!!! Darf ich wieder mitmachen??
