Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

achso...

hat irgendjemand ideen, wie bzw. was man mit ingwer kochen kann...kann man ihn roh essen? oder nur gekocht? gibt es richtige ingwer rezepte?

das einzige was ich mit ingwer mach, ist in heißes wasser geben und ziehen lassen. sozusagen als tee!

wenn noch jemand andere vorschläge hat: her damit!!! ballert mich damit zu! ich liebe nämlich den geschmack von ingwer!!!
 
Hallo allerseits,

wieder ist eine Woche herum.

Viele von uns haben sich wieder von ihrem Ballast verabschieden dürfen - super, macht weiter...

Wir anderen kämpfen noch und es wird mit Sicherheit auch bei uns etwas tun.

Wie vertragt ihr die Hitze? Ich nicht so super... mir ist zuuuu warm.

 @Meeresbrise
Fibro: Schau mal hier:
Infos
Da sind einige Infos und Links zu diesem Thema

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@ Kati
Bleib am Ball, mir ergeht es zur Zeit nicht anders... :(
Ich muss mir wieder alles aufschreiben und ich muss zu sehen, dass ich mein Trinken wieder auf Vordermann bringe.. und ich muss versuchen, mein Corti herunter zu bekommen.. von 7,5 auf 5 mg.

Versuch Dir mal, alles aufzuschreiben und denk vor allem an genügend Flüssigkeit... das ist sehr
wichtig.
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@ elisa
Warum sollte der Schichtsalat nicht dafür geeignet sein?
Schreib doch mal das Rezept ein, vielleicht können wir ihn "entwaffnen" ;),
selbst unter WW gibt es Schichtsalat-Rezepte... :D
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@Puffelhexe


Schau doch mal in den www.Chefkoch.de unter Ernährungsprogramme. Die haben einige Gerichte mit Ingwer... und vor allem lecker und fettarm.
Schmunzel - sabrina: wir hatten beide den gleichen Gedanken...


und hier habe ich mal einen fettarmen Schichtsalat herausgesucht:


Schichtsalat

für 4 Portionen

150 g gek Schinken
1 Dose Mais (285 g Abtropfgewicht)
1 Dose Kidneybohnen (285 g Abtropfgewicht)
1 Glas Miracel Whip, fettarm
3 Scheiben Käse
250 g Hähnchenbrustfilet, unpaniert (TK)
1 Dose Erbsen und Möhrchen
4 EL Raps-Öl
250 g Spargel, grüner
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
150 g Schafskäse, fettarm

Den Schinken würfeln. Mais, Kidneybohnen, Erbsen und Möhrchen abtropfen lassen. Vom Spargel das untere Drittel dünn schälen und die unteren Enden abschneiden. Den Spargel waschen und in 5-10 Minuten in Salzwasser bissfest kochen, dann abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Den Spargel in Stücke schneiden. Den Schafskäse zerbröckeln und die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

Jetzt alles nacheinander in eine große Schüssel einschichten. Miracel Whip auf jede Schicht streichen und eine Käsescheibe darauf legen. Den Salat ein paar Stunden durchziehen lassen.

Die Hähnchenbrustfilets nach Packungsanleitung in wenig Öl braten. Abkühlen lassen und auf dem Salat anrichten.

Schichtsalat mit buntem Derssing
12 Port

1 Eisbergsalat, fein geschnitten
2 rote Paprikaschoten, in feinen Streifen
5 große Champignons, in Scheiben
1 kg 17 %tiger Streukäse
3 Stangen Lauch, in feinen Ringen
2 Dosen Mais
200 g gekochten Putenschinken in kleinen Stücken
1 Glas Spargel
2 Dosen Mandarinen, Saft für den Dressing mit verwenden
10 Eier, hart gekocht in Scheiben

Für das Dressing:
300 g fettarmen Joghurt
250 g Saure Sahne
Salz
Pfeffer
Cayennepfeffer
Zitronensaft und Mandarinensaft

Die Zutaten für den Salat der Reihe nach in eine große Glasschüssel lagenweise einschichten.
Das Dressing aus den oben genannten Zutaten anrühren und über den Salat geben.
Das Ganze abgedeckt über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und gut eine Stunde vor dem Servieren herausholen.


So - nun wünsche ich Euch weiterhin viel Erfolg
Liebe Grüße
Colana
 
Alex

tja, das ist ja super!!!!

Gratuliere Dir zu dem Verlust!!! mach weiter so........

und für alle:
wir müssen wohl noch weiter schwitzen, also das Trinken nicht vergessen!!! Reicht wenn ich es mache:a_smil08:.......

wünsche einen kalorien,-u.schmerzarmen Tag

LG
just me
 
Sabrina 84 schrieb:
In welchem Zeitraum hast du das denn geschafft? Finde ich echt klasse!:top:

LG Sabrina
Zum Vergrößern anklicken....

Das glaubt mir keiner, aber innerhalb von 1 1/2 Monaten !! :eek:

Ich schwöre das ist die Wahrheit :cool:

Meine Frau hat eine Nahrungsumstellung angefangen und dafür ihr Blut untersuchen lassen. Dann wurde ihr eine Liste erstellt was sie Essen darf und wieviel, inkl. Kochbuch.
Ich sagte dann so ganz flachsig: Schatz, ich leide mit dir und zieh das mit dir durch.
Also habe ich genau daselbe auf meinem Teller wie Sie und habe mein Blut nicht untersuchen lassen.
Dann waren wir auch noch auf einem Info-Abend und dort wurde mir bestätigt das ein Gewichtsverlust bei Übergewichtigen Menschen innerhalb der ersten 2 Monate von 5 bis zu 14 Kg betragen kann.
Wenn man es darauf anlegt und die Vorgeschriebenen Mengen ißt, kann man das bis zu seinem Wunschgewicht steuern.

OK, die erste Woche war Hart, aber jetzt kann ich ZB: 1 x Wöchentlich ne Pizza Essen, und es schlägt nicht an, weil der Magen die Stoffe der Pizza nicht mehr kennt und sich somit nicht lange damit aufhält. (Das ist natürlich bescheuert erklärt, aber irgendwie so ist es).

Und der Clou........ nach der ersten Woche hatte ich weder das Verlangen nach etwas bestimmten zu Essen noch Hungergefühle.

Das Zeug ist der Hammer und mach weiter damit.:top:
 
Hallo Alex!

Erst einmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Gewichtsverlust. Das ist ja echt der Wahnsinnin welchem Zeitraum du das geschafft hast.
Hut ab!!!
Ist deine Frau damals zum Hausarzt gegangen und hat sich dort Blut abnehmen lassen, oder war sie bei einem Heilpraktiker? Musste sie für das Blutabnehmen und für die Untersuchung etwas bezahlen?
Sorry, dass ich so viele Fragen stelle, aber ich bin neugirig geworden. :)

Ich frage, weil ich manchmal das Gefühl habe, dass ich bestimmte Lebensmittel nicht vertrage. Das Gefühl bekomme ich immer dann, wenn ich auf der Waage stehe. Ein Beispiel: Ich habe mir vor ca. 3 Monaten ein Kochbuch zum Abnehmen gekauft. In dem Buch habe ich ein tolles fettarmes Spagetti Bolognese Rezept gefunden. Wirklich total fettarm! Aber stell' ich mich ein oder zwei Tage später auf die Waage, dann habe ich schlagartig zugenommen. :( Auch, wenn ich mich die Tage zuvor viel bewegt habe. Koche ich etwas anderes, z.B. eine Reispfanne oder eine fettarme Pizza, dann purzeln die Pfunde.

Also, ich verstehe das überhaupt nicht. Wie kann das sein?
Vertrage ich vielleicht auch bestimmt Lebensmittel nicht?
Was meinst du?


LG Sabrina
 
Hallo sabrina,

ich denke, das was Alex und seine Frau machen, heißt Blutgruppen-Diät..

Hier zu ein paar Links für Dich:

http://www.novafeel.de/diaet/blutgruppendiaet.htm

http://www.focus.de/gesundheit/erna...encheck/abspecken-als-typ-frage_aid_7270.html

http://de.wikipedia.org/wiki/Blutgruppendi%C3%A4t

Hoffentlich hilft Dir das ein wenig weiter...
LG Colana

P. S. Ich habe vor 1,5 h eine Portion Falsche Schlagsahne mit 1 Portion Erdbeeren genossen - ober lecker und schööön punkte- bzw. kalorien- und fettarm...

Bis danni
Colana
 
Hallo Colana!

Danke für die Links. :)
Laut der Blutgruppendiät soll ich viel Gemüse und Getreideprodukte zu mir nehmen. Fleisch und Milchprodukte unbedingt weglassen. Da könnte was dran sein. Aber ich verstehe nun nicht, warum Stiftung Warentest von dieser Diät abrät (siehe 2. Link). :confused:

LG Sabrina
 
ganz einfach: weil diese diät sehr teuer ist (analyse)und es zudem sehr zweifelhaft ist zu behaupten, die blutgruppe würde einem die "richtige" ernährung verraten. ein zusammenhang kann weder nachgewiesen noch logisch erklärt werden.
 
Metabolic-Balance

Die Blutabnahme haben wir beim Hausarzt gemacht, vielmehr meine Frau und da er das Problem meiner Frau kennt (Fibo) und meines auch, mussten wir nichts zahlen.
Auch mein Hausarzt hätte es umsonst gemacht...

die Analyse der Heilpraktikerin hatte allerdings einmalig 300 € gekostet.
Ich finde das aber nicht Teuer wenn man bedenkt das man bei der Diat selber massig Geld spart und es der gesundheit dient.

Der Name der Umstellung lautet: Metabolic-Balance.

Sorry ich bin in das Thema nicht so eingetaucht (typisch Mann), ich Esse eben mit, und wunder mich jeden Morgen über den Erfolg. :top::D
 
hhm....ich war diese woche nicht sehr erfolgreich beim abnehmen!!! dabei habe ich mich nur von salat, gemüse und obst ernährt!!! erst hab ich abgenommen, dann wieder zugenommen...nochmal hhm...

aber heut abend werd ich sündigen....das sach ich euch....aber sowas von...

es wird gegrillt...und es gibt bauchfleisch...und dann gibt es nochmal bauchfleisch....und dazu ein bier...

so! das hab ich nu davon!!! halleluja!!!
 
Puffelhexe

oh ja, wie können wir Dich alle verstehen,:a_smil08:
man/Frau macht und tut
verzichtet u. u.u.
und dann kommt der Frust......

liebe Puffelhexe
Gegrilltes muß nicht umbedingt kalorienreich sein,
mußt Dir nur das Richtige heraus fischen.
Ich auf jeden Fall wünsche Dir einen schönen Abend, genieße ihn
und überhaupt: ein alkoholfreies Weizenbier tuts auch!!!

nen fröhlichen Abend
just me
 
hat jemand eine Lösung?

ich bin hier am verzweifeln,
ich bekomme leider immer, und immer mehr einen "Schwimmreifen" um meine Taille
es ist fast so als wenn all meine Mahlzeiten sich direkt drumrum legen ,
um meine Taille.
Was kann ich tun?
hat jemand eine Idee, einen Tipp?

LG
just me
 
Hab heute auch gesündigt, sündigen müssen. Der Erdbeerkuchen bei Muttern war ja noch eingeplant, der zufällige Besuch beim Tenniskumpel aber nicht. Am Kuchen konnte ich nicht vorbei, seufz. Mal schauen, was sich die Waage traut, diesmal anzuzeigen :confused:

@just me
Was futterst Du denn und in welchen Mengen? Hab meinen Doc gestern auch gefragt. Der meinte, 1500kcals wären zuviel, ich sollte runter auf 1000 gehen. Mal schauen.
 
Tenniesmieze

ja, was futtere ich so, smile

esse viel Obst u Gemüse!!! esse ich gerne und kommt mir bei den momentanen Temperaturen auch sehr entgegen....
allerdings,
ich esse einfach zu viel zwischendurch: hier ein Keks, da ein Brötchen.....
wenn ich dann abends aufaddieren, da sind es immer um die 1500kcal
irgendwie ist das auch ok,
aber warum staut sich alles an meiner Taille an? Könnte doch sich auch gleichmässiger verteilen, oder?

grad komme ich zurück vom Essen,
smile war artig: habe einen Salatteller gegessen(war lecker)
u 1 alkoholfreies Weizenbier getrunken
und sicher legt sich das auch wieder auf die Taille.....:uhoh:

was nützt mir die 38 Hose wenn sie oberhalb des Bundes von einem "Schwimmreifen" geziert wird.

1000kcal, tja wollen mal schauen.............Du wie ich

wünsche noch einen schönen, schmerzarmen Abend
LG
just me
 
Hallo Tennismieze,

von meinem WW her bin ich ca. bei 1200 + Obst* u Gemüse* und ich nehme ab.

Die jeweiligen Pkt zahlen werden immer indiviuell ausgerechnet, wobei Du niemals unter 1000 kcal + Obst* und Gemüse* kommen darfst, damit der gefürchtete Jo-Jo Effekt ausbleibt... Aber es funktioniert.

* bestimmte Obst wie Bananen, Pflaumen, Kirschen, Mango sowie best Gemüse wie Kidneybohnen, Erbsen usw. müssen aufgrund ihres Gehaltes angerechnet werden... :)
Und ab der 3. Portion Obst und ab der 4. Portion Gemüse sollte der dann auch mit eingerechnet werden. ;)


Das einzige, was ich abends weglassen muss, ist das Brot, da gehe ich nur noch auf 2 - 3 Knäcke mit Kräutermagerquark und mageren Aufschnitt mit Gemüse runter und die zuckerhaltigen Dinge - da muss ich auch aufpassen.

Denk an das Trinken - das ist total wichtig und an einige andere Nettigkeiten, die ich hier schon aufgelistet habe. Vielleicht hilft Dir ja auch schon das Aufschreiben der Dinge, die Du am Tag isst....

Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen...
LG Colana
 
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