Hallo allerseits, in einem der Threads wurde gefragt, was basische Ernährung ist oder beinhaltet... Ich habe mal versucht, für Euch ein paar Infos bzw. Links zusammen zusuchen: Basische Ernährung ist eine Ernährungsform, die seit etwa 1913 in der Alternativ-Medizin bzw. Komplementär-Medizin häufig als gesundheitsfördernd und heilend empfohlen wird. Dabei werden Nahrungsmittel bevorzugt, die angeblich weniger säureproduzierende Anteile und mehr basisch wirkende Anteile enthalten. Von der wissenschaftlichen Medizin und Ernährungswissenschaftlern wird diese Ernährungsweise nicht als therapeutisch wirksam eingestuft. Bei der Basischen Ernährung soll die Ernährung zu etwa zwei Dritteln aus basischen Lebensmitteln bestehen. Zu den bevorzugten „Basenlieferanten" gehören zum Beispiel Kartoffeln, Gemüse, vor allem dunkle Blattsalate, Obst, Rohmilch, Soja und Trockenfrüchte. Als „Säurebildner" gelten vor allem Zucker und Süßwaren, helles Brot, Nudeln, Kaffee schwarzer Tee, Fleisch, Wurst, Fisch, Käse, Eier, Erdnüsse und Alkohol. (Quelle) Weiterführende Links: http://www.basisch.de/ http://www.balance-ph.de/ http://www.richtig-entschlacken.de/basisch.htm http://www.zentrum-der-gesundheit.de/saure-und-basische-lebensmittel.html http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Tipps/22_03_basisch.php Basische Rezepte http://www.fit-im-puls.de/basische_rezepte.pdf http://www.chefkoch.de/rs/s0/basische/Rezepte.html http://www.br-online.de/bayerisches-fernsehen/abendschau/koestlichkeiten-basische-suppe-tee-ID1237287850786.xml http://www.beste-rezepte.de/index-5282.php Ich hoffe, dass ich Euch damit weiter helfen konnte. LG Colana
Bin ganz traurig....84,8kg. Habe viel getrunken, aber mich auch wneig bewegt in den letzten Tagen, hatte einen Schub und das Wetter macht mir sehr zu schaffen. Wünsche allen eine schmerzarme Woche. Liebe Colana, danke für all deine Mühen.
ach rephi wird schon wieder. Kopf hoch....... erhole Du Dich erstmal ein wenig von dem Schub und dann geht es auch wieder mit den Kilos abwärts. Das Wetter ist aber auch mies!!! wünsche Dir noch einen schönen Abend und eine schmerzfreie Nacht LG just me
Yes, we can! Ich gehe erst heute Abend auf die Waage ... Heute muss ich die heiße Waffel mit Kirschen und Vanillesoße erst noch abarbeiten, die ich mir gestern Nachmittag im blau-gelben Möbelparadies gegönnt habe .... Liebe Grüße Marion :a_smil08:
Meeresbrise meldet immer noch 79,2. Es geht einfach nichts bei mir. Habe auch viel Schmerzen, im Kreuz bereich. Habe morgen ein termin, beim Rheumadoc. Mal sehen was da wider rauskommt. Bis nächst Woche die Meeresbrise
guten Morgen an alle ...mir geht es ähnlich wie Dir Marion, habe da auch noch etwas abzuarbeiten, 2 Stücken Torte gestern, meine Chefin hatte eine runden Geburtstag, :a_smil08:da konnte ich ja nicht nein sagen...........(habe mich dann aber auch nur an die Obsttorten gehalten, Buttercreme habe ich den anderen überlassen...) werde heute wohl mehr Zeit auf dem Stepper brauchen . viel Spass am "Abarbeiten" und allen noch einen kalorien,-und schmerzarmen Tag LG just me
Meeresbrise ....das es mal nicht weitergeht, abwärts weitergeht mit den Kilos, da müssen wir ja leider alle mal durch, viel wichtiger ist, denke ich daß Du Deine Schmerzen wieder in den Griff bekommst, denn nur dann macht ja auch die Bewegung wieder eher Spaß..... drücke Dir die Daumen daß Dein Rheumadoc Dir helfen kann!!!! wünsche Dir einen schmerzarmen Tag LG just me
danke just me für deine tröstenden worte heute ist das wetter wieder nur zum weglaufen............. allen schöne grüße
was ist denn bloß los? ja, daß ist schon frustig wenn man sich bemüht und bemüht und eher Mißerfolg als Erfolg erntet. wie gut, daß man/Frau auch damit nicht alleine ist...... Kopf hoch Ihr Lieben es kommen wieder andere Zeiten.... Lg just me
Hallo Ihr lieben, bei mir sind es immer noch 69,5kg, so langsam wird es bei mir ziemlich langweilig, nichts passiert. Ich wünsche allen noch eine erfolgreiche Woche.
Yes, we can ?????? Mist, Waffel-Kirsche-Vanillesoße und Co. hängen mit 400 g+ an mir .... 92,2 kg. Leicht angesäuert .... grüßt euch Marion (... aber wirklich nur gaaaanz leicht ....) Darum: TRINKEN TRINKEN TRINKEN (NICHT ESSEN) TRINKEN TRINKEN TRINKEN
guten Morgen allen tja, Monika so geht es.......... man hat da kurz die tolle Lust und dann kommt der große Frust. drücke Dir die Daumen dafür daß Du den heutigen Tag genußvoll aber nicht so kalorienreich überstehst. wünsche allen einen kalorien,-u.schmerzarmen Tag LG just me
Hallöchen Ihr lieben! Ich habe abgenommen. Die Wassereinlagerungen sind wieder verschwunden, wie ich es letzte Woche vermutet hatte. Heute sind es genau 82,6 Kg. Morgen habe ich einen Termin bei meinem Hausarzt. Mal sehen was beim letzten Besuch bei der Rheumatologin heraus gekommen ist. Ich habe den Rheumatologen gewechselt. Außerdem wollte ich mir eine 2. Meinung einholen. Mit 25 Jahren Polyarthrose zu haben finden doch viele sehr ungewöhnlich. Oder was meint ihr? Einen schönen sonnigen und schmerzfreien Tag wünsche ich euch. Sabrina
Hi just me! Gleich schmeiß ich mir ein leckeres Stück Kuchen rein ... den hab' ich geschenkt bekommen und der duftet, mhhhhhh...... Ansonsten halte ich mich heute zurück und muss dann noch viel Wasser trinken. Heute Abend trete ich dann an zum Rheuma-Geturne - keine sportliche Höchstleistung (aber dafür bin ich auch nicht der Typ), aber kontinuierliche Übung und Bewegung - und damit kann ich so eine Kuchensünde ganz gut ausgleichen. Jetzt wird das Wetter hier auch wieder heller und fröhlicher und da kommt dann auch der Appetit auf frische Sachen vermehrt wieder. Liebe Grüße Marion (Trampolin? - Nee, nichts für mich: Da tun mir sämtliche Gräten im Körper weh "uahhhhhh...."
Hallo ihr Lieben! Was für ein geniales Wetter heute! Ich vermelde heute 61,1kg. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... :o Na mal gucken, ob ich nicht doch mal endlich die 60er Marke knacke. Ich werde mir gleich mal die Sonne auf die Nase scheinen lassen. Ich hoffe, ihr könnt den Tag heute auch genießen! Liebe Grüße Sassi
Wir haben uns heute einen Heimtrainer gekauft, der soll für meinen Rücken gut sein und fürs Abnehmen ist er das sicher auch.
Hallo ihr Lieben, ich habe nichts Neues zu vermelden - obwohl ich gestern viel unterwegs war (Stress) und deshalb nur zwei kleine Mahlzeiten (um 6.00 morgens und um 18 Uhr abends) zu mir genommen habe. Ich glaub´, die Waage ist kaputt Ich könnte Hörner kriiiiiiiiiiiiiiiegen - mennooooooooooooo! LG manu *grummel*
