Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

guten Morgen an alle....

....und schön ausgeruht nach dem gestrigen Feiertag?
dann kann es heute ja lustig weitergehen......

Biobin,
da werde ich mich gleich heute mal auf dem Weg machen und es suchen.
Interessiert mich schon sehr was man/Frau noch so damit machen kann.

Ich will jetzt erstmal auf den Stepper,
meine Beine bewegen und ein wenig schwitzen.
Seit ich , mehr oder weniger regelmässig auf den Stepper gehe sind meine Oberschenkel fester und gut 1 cm kleiner geworden. juhu:a_smil08:
versuche weiter dran zu arbeiten,
denn 55 cm finde ich doch recht viel......

also Ihr Lieben wünsche allen einen schmerz,-u-kalorienarmen Tag

LG
just me
 
Hallo, ich vermelde etwas verspätet 83,4 kg.
Hatte gestern einen der feinsten Schübe und fahre jetzt zu meiner Schmerztherapeutin.
Euch allen einen schönen Tag und wenige Schmerzen.
 
Hi Alex!

Gute Entscheidung!
Wir haben hier immer viel "Bock" (und wenig würste ... - Flachwitz, Füße hoch!).
Nee, im Ernst - hier bist du gut aufgehoben.
Toi - Toi - Toi
Marion
 
just me schrieb:
in einer Woche 8 kilo?????
verstehe ich nicht,
wie geht das?
und wie lange hält das an?

will Dein Erfolg nicht schmälern.....
wünsche Dir, daß Du weiter auf der Erfolgsstrecke bleibst!!!

LG
just me
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hallo just me

keine Ahnung wie lange das anhält aber denoch habe ich schon wieder über nacht 500 gramm verloren... nun bin ich auch 111.3 gefallen.......

hoffe mal das es normal ist, denn zuschnelle abnehme ist ja auch nichts, vieleicht liegt es auch daran das ich arcoxia total abgesetzt habe und nun andere schmerztabs bekomme. Oder weil ich einen Stresfaktor total abgeschaft habe. Ich werde ja sehen in wie weit es sich fortsetzt ansonsten freu ich mich zur zeit tierisch das es so gut funktioniert.


Ich habe übrigens ernährungstechnisch nur mir angewöhnt täglich ein Brühe (0,5 l )I zu trinken ansonsten essen ich ganz normal.. morgens ne scheibe brot mit Wurst, nachmittags normales essen und dann noch abendbrot wie sonst auch immer. Achja und ich esse sehr sehr sehr viele Gewürzgurken, da die Essigsäure gut ist fürs abnehmen.....

 
Hallo miteinander,

ich schau mal kurz rein:

Dieses Johannisbrotkernmehl - Biobin - gibt es z. B. beim Edeka, REWE, Marktkauf, Famila usw. und kostet so um die 3,50....

Das Rezept wird normalerweise mit 150 ml eiskalter fettarmer Milch und 1 TL Biobin geschlagen, wird dann fast so fest wie Sahne, anschließend könnt ihr das dann noch geschmacklich verändern, mit Flüssigsüße oder Vanille(zucker) oder Zimt oder 1 TL Kakaoinstantpulver und dann wegnaschen, für die WWler sind das dann nur 1 - 1,5 Pkt...
Ihr könnt es aber auch zu Erdbeeren oder anderem Obst genießen oder halt Götterspeise mit Flüssigsüße gesüßt... Es ist eine Riesenmenge und eine nette Nascherei ohne groß an die Kcal/Pkt denken zu müssen. Einfach nur noch genießen...

@ Alex
Herzlich Willkommen hier bei uns... und fühl Dich in unserem Trupp wohl...

Ich wünsche Euch eine erfolgreiche Woche, vergesst das TRINKEN nicht
LG Colana
 
Biobin

....habe es noch nicht gefunden,
hatte aber auch noch nicht so viel Gelegenheit danach zu schauen.
Hier im Rewe habe ich es nicht entdecken können....

aber, versuche es weiter,
interessiert mich sehr.

einen kalorienarmen u bewegungsstarken Sonntag

LG
just me
 
alteschachtel

...ja, die Medis können da eine Menge ausmachen,
kommst Du denn mit den neuen Schmerzmitteln gut klar?

...Stress abbauen macht immer Sinn und wenn es nicht nur der Seele
sonder auch dem Körper sichtbar gut tut.....

...der Tip mit den Gewürzgurken ist gut. Esse sie eigentlich sehr gerne,
war mir aber nicht bewußt daß die Essigsäure beim Abnehmen helfen kann.
:a_smil08:werde mein Gewürzgurkenkonsum drastisch erhöhen!!!

Dir weiterhin viel, viel Erfolg.
Freue mich so richtig mit Dir!!!!

LG
just me
 
Hi Alex,

schön, dass du auch hier bist!
lol16.gif
- leider hab ich das erst heute gesehen. :o

LG

manu
 
huhu alex...herzlich willkommen!!!

...ich habe 64,8 zu vermelden!!!

bin jetzt erstmal für einige zeit an der ostsee!!! danach werd ich wohl nochmal richtig für einige wochen mit einer diät anfangen müssen! nur mit einem ausgleich tag wird es nach dem urlaub nicht getan sein!...

melde mich ende juni wieder!!!

liebe grüße von der puffi
 
just me schrieb:
:a_smil08:werde mein Gewürzgurkenkonsum drastisch erhöhen!!!
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Ich habe früher mal `ne Diät gemacht, da mußte man abends Salat essen mit sehr viel Essig (hieß Stoffwechseldiät 2). Da habe ich auch `ne Menge (9 kg in 2 Wochen) abgenommen, hatte die aber nach der Diät auch relativ schnell wieder drauf (+3 kg).
Hinterher habe ich die Info bekommen, dass man für die Abnahme mindestens 5 Wochen einplanen mußte, also 2 Wochen Diät (die nicht mal sehr schlimm oder einseitig waren), dann `ne Woche Pause und dann nochmal 2 Wochen.
Aber jetzt bleib ich lieber beim regelmäßigen Essen von drei Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten mit Einnahme der letzten Mahlzeit 3 Stunden bevor ich ins Bett marschiere. Ach ja, was noch wichtig ist: Man muss mindestes 7 Stunden pro Nacht auch schlafen, sonst funktioniert die Fettverbrennung nicht richtig.
Gestern abend bei ZDF infokanal gesehen, dass dort eine Fastendiät empfohlen wird, also Fertigsuppendrinks. Der eine hat in 6 Monaten 60 kg abgenommen (hatte aber fast 150 kg).
Kann mir aber nicht vorstellen, dass das im Normalfall dauerhaft anhält.
Verzicht hat noch nie was gebracht.
LG
 
hallo heut sind es, 67kg scheint langsam runter zugehen,
hoffentlich, war so stolz nach dem urlaub bei 65 kg, naja wird schon wieder,
 
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