Weichteilenrheuma

Hallo Florentine,

du machst 2 x die Woche Sport? Ich habe bis vor etwa einem jahr auch regelmäßig Sport betrieben, bis ich gemerkt habe, dass es nicht das Richtige war und es meine Beschwerden eher verstärkt hat.
Darum habe ich erstmal mit Funktionstraining bei der Rheuma-Liga angefangen, war aber auch noch zuviel und nun mache ich zu Hause Sport.
Ich gehe 2 x in der Woche auf den Crosstrainer, wobei ich die Arme nur wenig mitbewege, sonst ist meine Schultermuskulatur wieder total überforddert. Ich habe mit ganz wenig angefangen.
Ansonsten bekomme ich 1x wöchentlich Heißluft und Massage und gehe möglichst täglich mindestens 30 min. flott spazieren - ohne Tasche tragen!!!
Ganz wichtig: entspannende Hobbies, die dir Kraft geben. Ich male gern.....
Als Massageöl verwende ich das Schmerzöl von Wala, das hilft mir gut!

Immer schön die Anstrengung dosieren, dann geht es dir besser. Die Menge mußt du selbst herausfinden, regelmäßige, mäßige Bewegung!!!

LG



Hallo Marly,
Ich habe mit dem Fitnesstrainig vor drei Jahren aufgehhört,weil es mehr Stress war für meinen Körper.Am Anfang war auch das Schwimmtraining streng...jedoch nach fast einem halben Jahr gehts mir damit ziemlich gut und ich fühle auch eine Verbesserung!Ich arbeite im Verkauf und bin so einmal die Woche im Service im Cafe.Hatte vorher jedesmal Kopfschmerzen danach und jetzt ist mein Nacken stabiler.Auch verbessert es die Schmerzen an der Wiirbelsäule.
Für mich wäre es nur körperlich besser nur 80%zu arbeiten,weil es mir deutlich besser geht mit mehr Frei.Nur kann ich es mir fiinanziell nicht leisen:(
Im Moment habe ich seit paar Wochen sehr sehr starken schwindel,wer hat auch dieses leiden?
Manchmal haut es mich echt fasch um:-(
 
Huhu florentine,
klar, Fibro ist echt ein Übel.
Wenn Du mehr lesen möchtest schau mal im Inet die Seiten von
Dr. Weiß an, der ist Fibro- Spezialist.
Seine Bücher sind sehr informativ, erklären das Ganze gut und geben
viele Tips, wie man damit umgehen soll.

Das Fibro. die aggressivste Form von Rheuma ist- hab ich noch nicht gehört.
Da verstehe ich was anderes drunter.

Bei Dr. Weiß kannst Du auch lesen, was man bei Schmerzschüben machen soll.
Mir hat es sehr gut geholfen ein warmes Bad zu nehmen.
Und gaanz wichtig: Bewegung, erst recht wenns schmerzt!

Nicht liegen bleiben und warten, das der Schmerz weggeht!
Wenn die Fußsohlen/Sehnen weh tun helfen Coldpacks ganz gut, die betäuben den Schmerz.
Katadolon ist sehr wirkungsvoll, allerdings darf man das Zeug nicht unterschätzen:
es "entspannt" die Muskeln wirklich, d.h. alle! Reaktionen sind deutlich verlangsamt. Echt übel, wenn man fahren muss.

Und "Weichteilrheuma" ist ein sehr ungenauer Begriff.
Fibro ist die eine Sache, es gibt aber auch noch echtes Rheuma in den Muskeln.

Eine Stundenreduzierung fühlt sich im ersten Moment sicher gut an,
die Fibro. ist aber "lernfähig".
Meine Reduzierung sah damals so aus: Montag ganz, Di. bis Mittag,
Mittwoch frei, Donnerstag ganz, Freitag frei.
Am Mittwoch war mir allerdings schon wie nach 40Std.

Sehr gut wäre es, wenn Dein Dok. Dir eine Reha verordnen würde.
Grade bei "Beginner". Dort bekämst Du viele Infos, Therapien, Kältekammer,
Gespräche usw.
Je mehr Information gleich zu Anfang umso besser.

In vielen Städten ist auch die Rheuma-Liga present, da gibt es richtige
Fibro-Selbsthilfegruppen. Schau mal in Dein Telefonbuch oder googel das mal.

Schönen Abend wünscht Dir Juliane
 
Huhu florentine,
klar, Fibro ist echt ein Übel.
Wenn Du mehr lesen möchtest schau mal im Inet die Seiten von
Dr. Weiß an, der ist Fibro- Spezialist.
Seine Bücher sind sehr informativ, erklären das Ganze gut und geben
viele Tips, wie man damit umgehen soll.

Das Fibro. die aggressivste Form von Rheuma ist- hab ich noch nicht gehört.
Da verstehe ich was anderes drunter.

Bei Dr. Weiß kannst Du auch lesen, was man bei Schmerzschüben machen soll.
Mir hat es sehr gut geholfen ein warmes Bad zu nehmen.
Und gaanz wichtig: Bewegung, erst recht wenns schmerzt!

Nicht liegen bleiben und warten, das der Schmerz weggeht!
Wenn die Fußsohlen/Sehnen weh tun helfen Coldpacks ganz gut, die betäuben den Schmerz.
Katadolon ist sehr wirkungsvoll, allerdings darf man das Zeug nicht unterschätzen:
es "entspannt" die Muskeln wirklich, d.h. alle! Reaktionen sind deutlich verlangsamt. Echt übel, wenn man fahren muss.

Und "Weichteilrheuma" ist ein sehr ungenauer Begriff.
Fibro ist die eine Sache, es gibt aber auch noch echtes Rheuma in den Muskeln.

Eine Stundenreduzierung fühlt sich im ersten Moment sicher gut an,
die Fibro. ist aber "lernfähig".
Meine Reduzierung sah damals so aus: Montag ganz, Di. bis Mittag,
Mittwoch frei, Donnerstag ganz, Freitag frei.
Am Mittwoch war mir allerdings schon wie nach 40Std.

Sehr gut wäre es, wenn Dein Dok. Dir eine Reha verordnen würde.
Grade bei "Beginner". Dort bekämst Du viele Infos, Therapien, Kältekammer,
Gespräche usw.
Je mehr Information gleich zu Anfang umso besser.

In vielen Städten ist auch die Rheuma-Liga present, da gibt es richtige
Fibro-Selbsthilfegruppen. Schau mal in Dein Telefonbuch oder googel das mal.

Schönen Abend wünscht Dir Juliane




Huu Juliane,
Danke für deinen Tipp!Ja,ich Bewege michh viel,ich bin trotz starken Beschwerden ein aktiver Mensch:-)weil ich selber an menem Körpr merke,Bewegung tut gut!Ich denke,es brauch Zeit,mit dem Gedanke abzufinden.Ich bin ja schon ganz stolz darauf,wie ich mein Schwimmtrainig durchziehen kann...
Dir auch einen schönen Abend:D
 
**

Die Fibromyalgie ist sehr lernfähig.
Wenn wir etwas gefunden haben,mit dem wir sie im
Griff haben,kommt etwas neues.
Zur Zeit spinnen meine Muskeln,wenn nur die Raumluft zu kalt ist.
Obwohl ch schon 3 Lagen übereinander trage,selbst in der Wohnung.
Zur Zeit hält die Fibromyalgie meine Schultern,meine Brustwirbelsäule
und meine Oberarme fest in ihren Fängen.
Nach 30 Jahren Katz und Maus spielen,fällt dieser Ungesundheit immer etwas neues ein.
Mir hift zur Zeit Arnikaeinreibe.
Listig ist das Teufelchen.
Biba
Gitta
 
Die Fibromyalgie ist sehr lernfähig.
Wenn wir etwas gefunden haben,mit dem wir sie im
Griff haben,kommt etwas neues.
Zur Zeit spinnen meine Muskeln,wenn nur die Raumluft zu kalt ist.
Obwohl ch schon 3 Lagen übereinander trage,selbst in der Wohnung.
Zur Zeit hält die Fibromyalgie meine Schultern,meine Brustwirbelsäule
und meine Oberarme fest in ihren Fängen.
Nach 30 Jahren Katz und Maus spielen,fällt dieser Ungesundheit immer etwas neues ein.
Mir hift zur Zeit Arnikaeinreibe.
Listig ist das Teufelchen.
Biba
Gitta



Hallo Gitta,
Es tut mir leid hast du solche Schmerzen:-(Ich kennes ja auch selber von mir!Ein leides Thema.Das stimmt,Fibromyalgie ist lernfähig(musste bei dem Satz ein bsschen schmuzeln,weil letzthin eine Arbeitskollegin zu mir gesagt hat,bei dir ist ja nichts normal)Deshalb,neu habe ich ja den schwindel...auch immer etwas!An manchen Tagen trage ich es mit Fassung,an manchen bin ich darüber verärgert
 
Fibro ist lernfähig ( gutes Wort ), stimmt leider bei mir auch!!
Es wird immer mehr!! Das stinkt mir ziemlich und eigentlich mag ich nichts neues mehr haben!!!!!!!
embenjo
 
***

Ihr kennt bestimmt diese Gedicht.

Mein Name ist „Fibromyalgie“

Wer mir diesen Namen gegeben hat, weiß ich nicht so genau.

Ich bin ausgestattet mit Macht, List und Tücke und suche mir die Menschen aus, denen ich mit wahrer Freude und Begeisterung Schmerzen bereiten kann.

Sie können sich nicht wehren, sind mir hilflos ausgeliefert.

Jeden Tag kann ich mir neue Pein für meine Opfer ausdenken.

Sind heute Schmerzen im ganzen Körper angesagt, so sind es morgen Herzklopfen, Magenbeschwerden und viele andere Sachen. Mir sind da keine Grenzen gesetzt - noch nicht.

Ich kann mit Freude zusehen, wie meine Opfer müde, abgespannt und steif aus ihren Betten aufstehen, wie Roboter einen Fuß vor den anderen setzen. So treibe ich sie den ganzen Tag vor mir her.

Sie widersetzen sich mir neuerdings, nehmen hier ein Schmerzmittel, dort Rheumatabletten und immer häufiger auch Muskelentspanner, treiben Gymnastik und suchen einen Arzt nach den anderen auf, wollen mich, die "Fibromyalgie" überlisten. Sie wagen es, Forschung zu betreiben. So haben diese Menschen doch tatsächlich herausgefunden, dass ich meinen Opfern keinen erholsamen Schlaf gönne, ihnen den Serotonin- und Kalzitoninspiegel beschneide. Ich kann doch nicht zulassen, meinen Machtstatus zu verlieren!

Es gibt heute Selbsthilfegruppen, die es wagen, gegen mich zu Felde zu ziehen. Sie tauschen Informationen aus und versuchen mich zu demaskieren. Und dabei ist doch gerade die Maskierung meine Stärke. Jeden Tag erscheine ich meinen Opfern in einer anderen Form. Ich muss schon sagen, ich fühle mich in die Enge getrieben, gebe aber so schnell nicht auf!

Es gibt Ärzte, die glauben, mich gibt es gar nicht, können noch nicht einmal mit meinem Namen etwas anfangen, verleugnen mich einfach! Doch meine Opfer wissen es besser, sie kennen mich genau.

Ich werde erst von ihnen ablassen, wenn ich meinen Herrn und Meister gefunden habe, der mir die Maske vom Gesicht reißt.
Erst dann werden meine geduldigen Opfer die "Sieger" sein.


Autor:
Christa Lunkenbein
 
Hi Ihr Lieben,
auch ich habe Psoriasis Arthritis, Fibro und diverse Anhängsel...:eek:

Versuche auch mich viel zu bewegen Crosstrainer, da ich zusätzlich durch meine Lähmung im linken Fuss sehr eingeschränkt bin.
Als Tipp für alle: Ich habe mal im Urlaub die Infrarotsauna /Infrarotkabine ausprobiert. Für mich total super. Dadurch, daß die Infrarot die Wärme bis in die tiefen Muskelschichten leitet, sehr super Entspannung..., Schmerzlinderung wenigstens für einige Zeit.
Danach habe ich mir so ein Teil für zu hause zugelegt. Jetzt gehe ich da manchmal täglich rein :)
Arbeiten gehe ich nur noch ein paar Stunden in der Woche, da ich berentet bin. Zum Glück!!
:top:
Bin auch beim Schmerztherapeuten, der mich vor ca. einem Jahr auf Morphine eingestellt hat.
Ging alles lange gut, habe am Mittwoch ein Gespräch mit meinem Rheumadoc wegen meiner ersten Basistherapie. Bin mal gespannt, was da auch mich zukommt. Hab ganz schön Schiss...
Aber Bange machen gilt nicht. Kämpfe schon seit ca. 20 Jahren mit meinen "Wehwehchen" und das werde ich schon noch schaffen, hoffe ich.
Hat einer Erfahrung bei einer ähnlichen Krankengeschichte wie ich und eine Basistherapie begonnen?? Wie läuft das ab.

Danke für evtl. Infos.
Bine
 
Hallo ihr lieben,
Jetzt bin ich doch krank gschrieben,weil am Sonntag noch einer ins Auto gedonnert.Jetzt zwei Tagen danach tuts ganz schön weh:-(Jetzt habe ich Medis bekommen nd ab Morgen Therapie.
 
Hallo,


habe seit 2 jahren probleme mit der Fibro!Kann mich nicht mehr verabreden oder spontan was unter nehmen!Arbeiten geht seit 2 jahren auch nicht mehr!Habe EM-Rente letztes Jahr im März eingereicht!War jetzt schon bei 3 Gutachtern,2 GA waren der meinung das ich keine schmerzen habe,da ich noch lachen und schmunzeln kann!Habe Widerspruch eingelegt und im März 2012 wieder zu einem GA!Weiss nicht wie es weiter gehn soll!Habe zwar noch einen Arbeitsvertrag .bin seit Oktober 2011 ausgesteuert und somit beim Arbeitsamt gemeldet und leider auch beim Job Center!

Kann mich an manchen tagen kaum bewegen,brauche 2 - 3 stunden aus dem bett zu kommen und danach dann nochmal sehr lange um mich bewegen zu können!Und das ist noch nicht alles!Mein Rücken,beide kniee und alles gelenke schwellen an,je mehr ich mach!Kalt ist schlecht für mich und auch feuchtes wetter!

Das Arbeitsamt weiss nicht wo Sie mich unter kriegen soll,da ich am Rollator unterwegs bin,ohne geht nicht lange,ist für mich der ersatz stuhl!
Verschleis in der Wirbelsäule,Kniee und eigentlich in fast jedem gelenk!Fieberschübe,Krämpfe die sich nicht vorher ankündigen,machen mir das leben schwer!

Aber aufgeben nie!Jetzt kämpfe ich darum,das ich auf Zeit EM-Rente kriege,da auch mein Arbeitgeber nicht weiss was Sie mit mir machen sollen und einsetzbar bin ich nicht,schon garnicht mehr belastbar!


Auf meinen Körper hören und Pausen einlegen,soll ich,aber das fällt mir schwer!Leider bin ich immer noch in der lernphase und das schon seit fast 3 Jahren!
Wenn ich mir mal vornehme,meine Kollegen zu Besuchen,streikt mein Körper und ich kann mich nicht bewegen!Also muss ich dieses erstmal lassen!
Es reicht auch schon aus wenn ich einen Brief von der Arge oder Job Center kriege,dann macht mein körper nicht mehr das was ich möchte!Somit bin ich erstmal für einige zeit ausser gefecht gesetzt!

Man sollte seine Gesundheit schonen und auch auf seinen Körper hören!Ist doch eine tolle Idee und auch nett gemeint!Aber es lässt sich schlecht umwandeln in die Realität!Leider habe ich raubbau mit meinem körper getrieben und somit mit geholfen ihn zu zerstören!Jetzt fange ich an erst auf die zeichen zu hören und muss mich danach richten.Wenn ich diese nicht tue,kriege ich den dämpfer später von meinem körper!


Man sollte mehr an sich denken.Auch gut gemeint,aber ich habe immer erst an andere gedacht und somit wieder mich als nebensache gesehen!Jetzt fange ich an,an mich zu denken und öfter nein zu sagen!Leider ist es doch aber so,das du allein dastehst,denn denen die Du geholfen hast immer,die haben für Dich keine Zeit!Traurig aber wahr!So lernt man mit der Zeit,wer wirklich auf deiner seite steht und wer Dich Jahrelang ausgenutzt hat!

Ich wünsche allen viel Mut und Kampfgeist und eine Zeit mit wenig schmerzen!

LG Miss Piggi

P.S;Laut der Schmerzambulanz der MHH,gibt es nicht das wort Fibromyalgie,sondern Somatoforme schmerzstörung heisst es bei denen.Sie erkennen an das man schmerzen hat und auch das es einem nicht möglich ist normal zu leben!Jeder Arzt sieht es auf seine weise!Hilfe kriegen und auch unterstützung von Ärzten ist wichtiger für mich,was ich dort bekomme und das ist gut so!

Hallo Miss Piggi,
Tut mir so leid,gehts dir so schlecht:-(Ich wünsche dir ganz viel Kraft!!!Du hast eine guute Einstellung!!!Aufgeben-nie!!!Dass gibt uns die Kraft weiterzuukämpfen!
 
Tja, aufgeben wäre die schlechtere Alternative!!
So machen wir halt weiter!!
War heute beim Schmerzdoc!! Der hat mir jetzt gesagt, das ich das Medi auch mal mehr davon nehmen darf, ohne das er es erst anordnen muß!! Hab ich heute abend auch gleich gemacht!!
embenjo, die leider wieder so von Schmerzen geplagt ist
 
Hallo zusammen,ich war lange nicht mehr da!Am 15.4 war ich Beifahrerin bei einem Autounfall...Es knallte eine mit ca.30-35Std.km hinten ins Auto.Die Folgen waren für mich extrem,ich litt Tagelang an Kopfweh und Wochenlang an starken Muskelverspannungen.Ich war fast alle 2 bis 3 Tagen in der Physio.Heute bin ich wieder auf dem gleichen Stand wie vorher.Schwimme zwei mal die Woche einen km.Alles gut?Ich weiss nicht,ihr kennt dieses Gefühl sicher auch,man kämpf und kämpf undd doch gehöre ich zu denen,die kein ganz normales Leben führen.Schmerzen begleiten mich seit 13 Jahren.Ich leide an starken Muskelverspannungen,meine Wirbelsäule schmerzt immer wieder so stark,an manchen Tagen führt es bis zur Migränen.Das sind die Tage wo ich fast Durchdrehe vor Schmerzen aam ganzen Rücken!!Vor einem Jahr bbekam ich die Diagnose:Weichteilenrheuma,gibt es da einen Unterschied zur Fibromyalgie?Weil ich genau die Symthome der Fibro habe,Müde und Niedergeschlagen,ich falle von einem Erschöpfungszustand n den nächsten,bin langsam so verzweifelt,weil ich beim Arzt keine Hilfe finden kann!!!!:(
 
Hallo Florentine79,

das mit dem Unfall tut mir leid!Schmerzfrei bin ich seit fast 3 jahren nicht mehr gewesen!Wie das ist weiss ich nicht mehr!Schlafen wie geht das und alles andere ist nicht besser geworden ,sondern schlimmer!Kämpfe jeden tag mit mir und meinen schmerzen!Seit Mai 2010 Krank,seit Oktober 2011 ausgesteuert,nun Arge und wie es weiter geht keine Ahnung,EM-Rente abgelehnt auch den Widerspruch,nun läuft es übers Sozialgericht!Bin am ende und doch muss ich kämpfen.An manchen Tagen ist es so schlimm das nichts geht!Die Psyche ist dahin und das ist natürlich auch hinderlich!Gegen die Schmerzen haben wir noch nichts gefunden was wirklich hilft,obwohl schon einiges ausprobiert!Mein Rücken bringt mich noch um,lange stehen und gehen ist nicht drin!Bin mit Rollator unterwegs damit ich pausen einlegen kann!Bin dankbar das es diese gibt,sonst käme ich nicht weit!
Mein alltag sieht öde aus,freunde haben sich distanziert und meine Familie glaubt ich spiele nur!Bin froh das mein Mann und unser Sohn zu mir halten,ohne die beiden ging nichts!
Bei trockenen Wetter gehen wir einwenig spazieren ,mit vielen Pausen,aber ich brauche die ablenkung!

LG Miss Piggi




Hallo Miss Piggi,
Ich könnte heulen,da hast du solchee Schmerzn und keiner glaubt dir!!Ich kennes nur zu gut!Psychisch hiess es Jahrenlangg!!!!!!!Dann kommt die Diagnose,Rheuma!!!Unnd es heisst,Rheuma ist Vertrauen zwischen Arzt und Patient!!!!Ich verstehe es eifach nicht:(
 
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