Sehnenbeschwerden Knie

Catwoman55

Catwoman55

Bekanntes Mitglied
Hallo,
Ich habe auch mal wieder was zu fragen. ;-)

Habe seit einiger Zeit ziemliche Beschwerden mit meinen Sehnen am linken Knie (vor allem aussen). Kann kaum mehr schlafen. Vertrage keinen Druck und weiss immer kaum wie liegen, ob Knie beugen oder strecken - alles tut weh. Vorletzte Nacht wars besonders heftig. Habe schon mit Weihrauchgel und Panadol und Lagerungskissen gearbeitet. Nichts hat genützt.

Das Gelenk selbst ist schmerzfrei, wenngleich geschwollen aber nicht gerötet und gestern morgen war es heiss.
Mein HA glaubt nicht an Zusammenhang mit RA und hat mich erst mal mit ner Bandage versorgt, die auch recht entlastet.

Mich würde interessieren, ob andere diese Beschwerden ebenfalls kennen und was Euch dann geholfen hat. Vor allem in der Nacht!
 
Hallo, ich habe seitdem ich RA habe, immer wieder eine Sehnenentzündung im linken Fuß. Kann leider sein, dass es dich immer wieder trifft. Mir hilft Kinesiotape U schönen so gut es geht.
 
Ich habe seit einigen Jahren immer mal wieder die Entzündung im Patella Sehnenansatz und unterstütze es mit Kinesiotape und kann es nur empfehlen.
Es gibt es auch gute Videos, durch die ich diese Technik (wo mehr oder weniger Zug) gut nachvollziehen konnte. Nach letztem Video hab ich getapt.
https://kintex.de/Patellaspitzensyndrom
View: https://www.youtube.com/watch?v=v2xYUxXrjxk

View: https://www.youtube.com/watch?v=q02SJOKT76Q

Mittlerweile wende ich sie auch zur Unterstützung vom Daumensattelgelenk an, wenn das mal wieder zickt, oder, oder …
Vorher die Haut gut enthaaren, dann nutze ich Dolobene Cool Gel, welches gerade bei Entzündung schön kühlt und die Haut entfettet.
Dann hält das Tape auch gut eine Woche. ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo,
Ich habe seit einigen Wochen ein Problem mit dem Sehnenansatz Oberschenkel - Knie. Quälerei.
Tape kann ich nicht nehmen weil ich eine pflasterallergie habe
 
Hallo Dittmarsche,
leider ist's bei mir ein Dauerbrenner (im wahrsten Sinne des Wortes). Offenbar hat's mit einer Fehlbelastung meiner Füsse zu tun. Nachdem ich dort jetzt auch starke Schmerzen habe, hat mich mein HA zu Einlagen verknurrt (wusste ich ja schon lange, hab's bloss aus Eitelkeit nicht gemacht :( ).
Sneakers und feste hohe Schuhe finde ich auch nicht gerade sexy, aber offenbar muss es wohl sein, denn seit ich meine Sneakers und hohen Turnschuhe anziehe lassen die Schmerzen nach.
 
Texastasha schrieb:
Tape kann ich nicht nehmen weil ich eine pflasterallergie habe
Zum Vergrößern anklicken....
Ich reagiere auch auf normales Pflaster allergisch, vertrage aber das hautfreundliche.
Das Tape löst bei mir auch nach einer Woche keine allergische Reaktion aus.

Zu meinen Laufschuhen bin ich im Sportgeschäft mit Laufband gekommen. Barfuß rauf und laufen, dann wurden mir passende Modelle empfohlen.
 
Hallo Dittmarsche,

ich habe die Einlagen noch nicht. Noch keine Zeit gehabt. Werde diese Woche mal hin. Die Schuhe sind eher "normale" Sneakers (Geox) und No-name (also eher modisch). Meine Sportschuhe sind mit Laufanalyse ausgesucht und berücksichtigen die Fussfehlstellung. Allerdings gehe ich nicht sporteln und trage sie dementsprechend selten. :D Und beim Radfahren (was mir sehr gut tut) trage ich die nicht. Da muss ich eher auf meine Handgelenke achten und nochmals nach geeignetem Material schauen.
 
Zu Euren Handgelenken:
Ihr benutzt den Lenker als Stütze und das mögen die Handgelenke auf Dauer nicht.
Ihr "solltet" eine Grundspannung im Rumpf haben, welcher die Körperposition hält. Das wäre auf jeden Fall die richtige Theorie.

Inwieweit Ihr diese ständige Körperspannung (nicht) halten könnt, ist ein muskuläres Problem.
Entweder besonders die Rücken- und Bauchmuskulatur aufbauen, damit dieses Stützkorsett seinen Dienst leisten kann
oder es geht nicht und Eure Körperhaltung muß durch andere Lenker geändert werden. ;)
 
Texastasha schrieb:
ch habe seit einigen Wochen ein Problem mit dem Sehnenansatz Oberschenkel - Knie. Quälerei.
Tape kann ich nicht nehmen weil ich eine pflasterallergie habe
Zum Vergrößern anklicken....
Hallo Texatasha!
Ich bin auch pflasterallergisch und habe mich bis vor ein paar Tagen standhaft geweigert, ein Tape zu benutzen, selbst das weiße hypoallergische Pflaster macht bei mir Blasen. Im Urlaub hatte ich jetzt einen akuten Schub und die Masseurin im Hotel hat mich dazu überredet und ich bin wirklich mit sehr viel Skepsis an die Sache ran, das Tape hat gut gehalten, nach 1 Woche habe ich es abgemacht und oh Wunder, nicht eine rote Stelle gehabt, ein Versuch wäre es wert. Es gibt sogar Firmen die ein sensitiv Tape anbieten, meines war aber ein ganz normales
 
Zu Dittmarsches links,
Ich hatte eine Gangschule, bei einem Krankengymnasten. Mir hat das nachhaltig geholfen......das wurde in einer Rheumaklinik nochmal intensiviert.
 
Du kannst Deine Knie noch sehr gut mit Tape unterstützen; brachte mir sehr viel Besserung.

Davor enthaaren und entfetten. ich nehme zum "Entfetten" und Kühlen Dolobene Cool Gel; hat mir mein damaliger Orthopäde wegen der Entzündung Patellasehnen Ansatz empfohlen. ;)
 
Gern geschehen.

Ich bevorzuge auch einen geschulten Blick für meine korrekte Haltung bei ungewohnten oder neuen Übungen.
 
Dittmarsche, ich gestehe, etwas lachen zu müssen; sorry!
Ich kann es nachempfinden!

Ich im Dunkeln mit Motorrad und Sozius unterwegs in der Stadt, in einer kleinen Linkskurve kommt ein PKW auf meiner Spur an. Ich so weit, wie möglich nach rechts ausgewichen, an die Bordsteinkante …
nein! Karre wieder gefangen mit zusätzlich Beine abspreizen, dann war da der Baum rechts.
Meine Wade ging am nächsten Morgen in seinem Durchmesser bis in das Fußgelenk über.

Heut zu Tage trage ich Lederkombi, Stiefel und Handschuhe mit allen möglichen Protektoren und sehr gutem Sturzhelm.

Wenn Dir Kälte recht gut bekommt, spricht das schon für eine Entzündung. Die kann auch leise vor sich hin schwelen.
Da solltest Du eine kühle Farbe fürs Tapen nehmen (dunkelblau z.B.), davor das Dolobene Cool Gel; zieht auch Entzündungen raus und läßt das Tape gut halten.
 
Meine Knie mögen es auch gar nicht, wenn sie kalt werden; das kann ich nachempfinden.
Im Auto kommt oft eine Decke oder Jacke drüber, wenn im Sommer die Lüftung kühlt.
Mit zwei Rädern halten die Protektoren schon gut Wind ab und darunter trage ich sowieso Funktionswäsche nach Jahreszeit.
Heutzutage ist ja bei einigen Produkten Merino drin und das dünne Ding hält tatsächlich ein super Klima.
Kennst Du Kompressionswäsche? Die ist mein Favorit, weil sie den Muskel länger leistungsfähiger hält. Schmiegt sich top am Körper an, stört nicht.

Es gibt ja eine Farbenlehre, in welcher jede einzelne Farbe eine bestimmte Stimmung und Wirkung hat.
Meine Küche ist z.B. Pfirsichfarben und erzeugt eine warme, sonnige "guten Morgen Laune".
Farben können kalt (blau), warm (rot) oder neutral (schwarz) sein und in diesem Prinzip wähle ich tatsächlich das Tape aus.
Klar kann man daran glauben oder auch nicht. Ich persönlich richte mich einfach danach. ;)
 
Haha, Barfußschuhe, Zehenschuhe …
ich trage Zehensocken und entsprechende Schuhe liebend gerne.
Wenn sie mit V anfangen … stellen sie auch Sohlen für hochwertige Wanderschuhe her. ;)
Empfinde es sehr angenehm, daß die Zehenzwischenräume schön trocken bleiben. Gerade bei Neigung zu Fußpilz auch sehr effektiv.
Da ich daheim generell barfuß / in Socken laufe, hatte ich auch keine Probleme mit eingewöhnen. Das Anziehen mit Zehen spreizen ist etwas Gewöhnungsbedürftig, hatte ich aber auch schnell raus.
Witzig auch, wie die Leute darauf reagieren. Ältere Leute tuschel tuschel, jüngere fragen danach.

Super, daß Dein Ex das alles so gut überstanden hat und sich davon so sehr erholen konnte.
Kannst ihm die Linke zum Gruß von mir geben, wenn Du mit ihm zum Laden fährst.

Meine Kompressionswäsche ist schon recht teuer/hochwertig und hält entsprechend auch extrem lange durch. Die werden auch mit extra Waschmittel ohne Weichspüler! gewaschen.
Zum Ausprobieren würde ich empfehlen, diese Funktionswäsche bei Aktionen von den beiden großen Billiganbietern zu holen. Die hielten bei mir nur nicht so lange, weil meine Fingernägel etwas länger und extrem hart sind. Da hatte ich beim zweiten Anziehen schon einen kleinen Riß mit meinen "Krallen" produziert.
 
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