Hallo Campi,
ich habe sehr doll mit diesen Ödemen zu tun. Woher es kommt- weiss man nicht. Ich habe Fibro. Meine Knöcheln sind so stark geschwollen, dass ich an vielen Tagen nicht mal in ein paar Schuhe passe. Entwässern bringt gar nichts, es ist ja kein Wasser sondern Lymphflüssigkeit. Empfehlenswert sind Kompressionsstrumpfhosen. Das ist das einzige, was effektiv hilft. Beine stets hoch lagern und vor allem langes sitzen mit den Beinen nach unten hängend, ist nicht angebracht. Die Lymphflüssigkeit kam nicht abfließen, wird also gestaut und die Schwellungen werden schlimmer.
Ich hatte mal für kurze Zeit Lymphdrainage bekommen, half sehr gut. Meine Physiotherapeutin zeigte mir, dass man sich selbst mit einem Massageball immer und nur in Herzrichtung rollend auch Linderung verschaffen kann. Versuchs mal, sei aber vorsichtig. Fang leicht an, schau ob es Dir bekommt.
Gute Besserung
LG laika