Ich habe schon seit 10 Jahren Laktoseintoleranz.
Ich habe nie die Tabletten ausprobiert, wusste nie die Dosierung, und wenn man da zuviel nimmt, macht es auch Durchfall.
Damals gab es als Laktosefreies Produkt nur die Milch.
Alles andere habe ich ausgetestet, die anderen Produkte von MinusL und Co, schmecken mir auch nicht.
Am Anfang ist es wichtig konsequent einige wochen alles milchige wegzulassen. Dann kann man testen, welchen Joghurt man verträgt, oder wonach man dann wieder Bauchschmeren und Übelkeit hat. Habe etliche Joghurtsorten probiert. Und auch was gefunden: wichtig ist da auch die menge, bis 150 g geht es, von bestimmten Firmen.
Auch Eis z.B. von der Eisdiele geht, während industriell gefertiges Eis meistens nicht funktioniert.
Alles was mit Milchpulver usw gefertiges ist sehr Laktosehaltig.
Hier bei uns im Ort macht glaube ich keiner diese Atemtest (oder die haben neuerdings so ein Testgerät : die beiden Internisten)
Bei mir wurde es noch nach herkömlicherweise gemacht:
Nüchtern 50g laktose aufgelöst in Wasser und dann immer alle 15 min Blutzucker testen. Einmal nüchtern noch vorweg.
Steigt der Blutzucker an: dann nimmt dein Körper den Milchzucker auf: kann ihn also auch spalten.
passiert nix, bzw fällt er ab, zusätzlich Bauchschmerzen, Blähungen usw. , dann kommt der Zucker im Dickdarm an, der damit nix anfangen kann, bzw die Bakterien im Dickdarm freuen sich darüber, vermehren sich, bilden bei der Verstoffwechselung des Zuckers dann Gase ,welches bei dieses Atemtest dann gemessen werden kann.
Wenn sich zu viele Bakterien gebildet haben im Dickdarm, wegen des zufütterns von Zucker, dann kommt es zur vermehrung der Bakterien, zu Reizung der Darmschleimhaut, zu Überwucherung des Dünndarmes,
Dann kann man auch plötzlich keine Fruktose mehr vertragen, und der Zucker , der im Dickdarm ankommt wird immer mehr. Folge : Fehlbesiedelung, Überbesiedelung der Darmschleimhaut.