kein sättigungsgefühl mehr!!!

[BlondesSternchen]

ich hab mal wieder ein problem...

seit ich enbrel zusätzlich zu mtx spritze, habe ich kein sättigungsgefühl mehr, sondern rund um die uhr hunger.
da ich keinen sport und v.a. keine sit-ups machen kann (wirbeln sind verschoben), wird mein bauch natürlich dicker, was keinem gefallt... v.a. nicht mir, da ich mir vor kurzem ein neues ballkleid gekauft habe, in das ich nicht mehr reinpasse...

hat wer einen tip, wie ich meinen bauch wieder straff bekomme? ich befürchte, wenn ich zu lang damit warte, dass ich weiter zunehme...

ich bin sicherlich nicht dick, aber ich hätte gerne wieder meinen straffen bauch....

kann ich beim essen auf irgendwas achten?

bin für jeden tipp dankbar!

Liebe Grüße!

 

[Rosarot]

kann ich beim essen auf irgendwas achten?

Aber ja: nicht zu viel, nicht zu fett, nicht zu zuckrig ...

Du stellst Fragen - naja, bist ja auch erst süße sechzehn ....

*kicher*
Rosarot,

die auch (noch) von einem straffen Bauch träumt ... *schon vieeeele Jahre*

 

[Sabinerin]

Hallo BlondesSternchen,

Rosarot hat es ja schon geschrieben, nicht zuviel, nicht zu fett, nicht zu zuckrig

Rosarot,
die auch (noch) von einem straffen Bauch träumt ... *schon vieeeele Jahre*

ach Rosarot

ich träume mit Dir

*g*

LG
Sabinerin, die auch in jungen Jahren keinen "straffen" Bauch hatte

 

[BlondesSternchen]

danke für deine antwort!

meine mutter trinkt auch viel sojamilch...

ich werde es auf jeden fall versuchen!

Liebe Grüße, Marina

 

[Monsti]

Hallo Marina,

Du musst nicht unbedingt Sit-ups machen, um Deine Bauchmuskulatur zu trainieren. Statische Übungen plus z.B. Nordic Walking, strammes Wandern und Schimmen tut's auch. Dazu ein passendes Ernährungsprogramm. Das musst Du aber konsequent durchführen, um erfolgreich zu sein, sprich: täglich!!!

Liebe Grüße aus Tirol
Angie