Halbwegs gesunde Ernährung bei rheuma

[teamplayer]

Kakao kann mehr…

 

[Resi Ratlos]

Danke. Bei mir wars eine normale Schulmedizinerin, die mir die Mittel empfohlen hat. Dies war zu Beginn meiner Erkrankung. Und sowohl HA als auch Rheumatologin habens dann, als ich zu ihnen kam, gesehen und abgesegnet. Steht auch alles ordentlich gelistet auf meinem Medikamentenplan, den ich überall vorzeige und bei mir trage.Diese beiden sind übrigens meine einzigen Köche. Der Kardiologe zählt in dem Fall nicht

Ist doch cool

 

[anurju]

Hier sind informative Dateien von den Ernährungdocs zum Thema Ernährung bei Rheuma abrufbar:https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Rheuma-erkennen-und-behandeln,rheuma172.html

 

[lynn200]

Morgens: Müsli mit Nüssen wie Walnüssen und Mandeln zuckerarmen Obstsorten wie Melonen.
Mittags: Lachs auf Salatteppich mit Naturreis
Abends: Eine leckere Gemüsesuppe

 

[annab.]

Ich finde das auch eine gute Idee!
Ich koche und esse ganz gerne die Rezepte aus diesen beiden Seiten:
Direktlink entfernt/ Moderator

aber es gibt da bestimmt noch mehr !
LG
Anna

 

[Colana]

Schade, dass Gemüse und Obst nicht mit einbezogen wird,
auch nicht andere Brotaufstriche wie Tomaten-Senf-Gemisch
oder Zucker
Denn DAS gehört zu einer vollwertigen Ernährung ebenso dazu,
dass die Mengen beachtet werden....

Meine Ernährung hat sich im Laufe der Zeit auch gewandelt:
viel Gemüse, wenig Kohlenhydrate, tgl die beiden Port Obst - wenigstens
versuchen, wenig Fleisch - 2-3 x wöchentlich (selbst das ist dem Rechner
zu viel, sorry - dafür habe ich jetzt kein Verständnis: der Mensch benötigt
nun mal auch das tierische Eiweiss, aber halt in Maßen)
auf mein Brot will ich wenigstens dann das essen, was ich möchte...