S
She-Wolf
Guest
Flocke, es geht voran. Jetzt kannst du was verändern und musst nicht mehr rumrätseln. 
She-Wolf
She-Wolf
Durchfall seit Wochen. Jetzt auch Schwindel.
- Ersteller Flocke_79
- Erstellt am
M
Marly
Guest
Hallo Flocke,
ich habe auch viele Unverträglichkeiten und habe meinen Darm wieder in Ordnung gebracht in dem ich jeden Morgen Getreidebrei esse.
Ich nehme hauptsächlich Haferflocken, weil sie einen heilenden Schleim bilden für die Magen- und Darmwand und einen El geschroteten Leinsamen, der u.a. Giftstoffe bindet und koche es mit Wasser und ungesüßter Sojamilch ein paar Minuten auf.
So ist es auch lactosefrei.....
Meinem Verdauungstrakt tut es sehr gut und die vielen guten B-Vitamine habe ich auch gleich intus. Vor allem wenn ich mal was "Falsches" gegessen habe, wird es nicht mehr gleich so schlimm.
Eine Darmsanierung mit Bakterien habe ich auch gemacht, allerdings habe ich vorher beim HA testen lassen, welche Bakterien meinem Darm fehlen und aufgestockt werden müssen, damit sich wieder ein Gleichgewicht einstellt.
Gute Besserung!!!
ich habe auch viele Unverträglichkeiten und habe meinen Darm wieder in Ordnung gebracht in dem ich jeden Morgen Getreidebrei esse.
Ich nehme hauptsächlich Haferflocken, weil sie einen heilenden Schleim bilden für die Magen- und Darmwand und einen El geschroteten Leinsamen, der u.a. Giftstoffe bindet und koche es mit Wasser und ungesüßter Sojamilch ein paar Minuten auf.
So ist es auch lactosefrei.....
Meinem Verdauungstrakt tut es sehr gut und die vielen guten B-Vitamine habe ich auch gleich intus. Vor allem wenn ich mal was "Falsches" gegessen habe, wird es nicht mehr gleich so schlimm.
Eine Darmsanierung mit Bakterien habe ich auch gemacht, allerdings habe ich vorher beim HA testen lassen, welche Bakterien meinem Darm fehlen und aufgestockt werden müssen, damit sich wieder ein Gleichgewicht einstellt.
Gute Besserung!!!
Flocke_79
Bekanntes Mitglied
Flocke, wenn du fragen hast wg Laktose, dann her damit.
Eigentlich sollten zwischen den Tests mindestens 4 - 6 Wochen liegen.
Meine Hausarztin meinte es sollten 3-4 Tage zwischen den Tests liegen. Ich rufe morgenmal sicheitshalber in dem Krankenhaus an wie die das halten.
Flocke_79
Bekanntes Mitglied
Flocke, wenn du fragen hast wg Laktose, dann her damit.
Eigentlich sollten zwischen den Tests mindestens 4 - 6 Wochen liegen.
Kannst du mir Links geben zu verstecktem Lactose?
Mein Fructosetoleranztest war übrigens negativ. Ich kann halt auch nicht alles haben
Maggy63
Kreativmonster
Hartkäse ist okay, der hat von haus aus kaum Laktose mehr durch die Reifung.
Bei Wurst musst du gucken, aber die meisten Sorten sind schon mit Dextrose.
In Nutella ist das Zeug, in Brühwürfeln (die Fette Brühe von Knorr geht).
Bei Fertigprodukten und Tütenkram musst du die Inhaltsstoffe kontrollieren. Aufpassen auch bei Süssigkeiten und Gebäck.
Ich kaufe viel bei Lidl, da gibts mittlerweile auch laktosefreie Milch und Sahne. Und due Wurstsorten sind da auch eigentlich alle ohne Laktose.
Das ist jetzt erst mal das, was mir spontan einfällt.
Bei Wurst musst du gucken, aber die meisten Sorten sind schon mit Dextrose.
In Nutella ist das Zeug, in Brühwürfeln (die Fette Brühe von Knorr geht).
Bei Fertigprodukten und Tütenkram musst du die Inhaltsstoffe kontrollieren. Aufpassen auch bei Süssigkeiten und Gebäck.
Ich kaufe viel bei Lidl, da gibts mittlerweile auch laktosefreie Milch und Sahne. Und due Wurstsorten sind da auch eigentlich alle ohne Laktose.
Das ist jetzt erst mal das, was mir spontan einfällt.
Maggy63
Kreativmonster
Da steht dann Laktose, Milchzucker oder Milchprodukte oder sowas. Also alles, was in Richtung Molkereiprodukte geht: aufpassen!
Mittlerweile gibts viel spezielle laktosefreie Produkte, aber das meiste davon ist Geldschneiderei.
Z.B. dunkle Schokolade - die kann man auch als normales Produkt kaufen.
Dann gibts Laktase-Tabletten, die kann man nehmen, wenn man mal Essen gehen will oder so. Die gibts für teuer Geld in der Apo, aber auch im Supermarkt. Meistens schmecken die ein bisschen nach Pfefferminz, außer die von Rewe - die schmecken einfach nur nach Kreide. Schüttel....
Stichwort Tablette: auch in vielen Medikamenten steckt Laktose. Also immer in der Apotheke nachfragen. Aber bei manchen Medis gibts leider nichts anderes.
Ich hatte damals die großen Lebensmittelhersteller per Email angeschrieben. Die haben mir auch prompt ihre Zutatenlisten zugeschickt. Die waren in der ersten Zeit sehr hilfreich.
Mit der Zeit kriegt man das aber raus, was geht und was nicht.
Mittlerweile gibts viel spezielle laktosefreie Produkte, aber das meiste davon ist Geldschneiderei.
Z.B. dunkle Schokolade - die kann man auch als normales Produkt kaufen.
Dann gibts Laktase-Tabletten, die kann man nehmen, wenn man mal Essen gehen will oder so. Die gibts für teuer Geld in der Apo, aber auch im Supermarkt. Meistens schmecken die ein bisschen nach Pfefferminz, außer die von Rewe - die schmecken einfach nur nach Kreide. Schüttel....
Stichwort Tablette: auch in vielen Medikamenten steckt Laktose. Also immer in der Apotheke nachfragen. Aber bei manchen Medis gibts leider nichts anderes.
Ich hatte damals die großen Lebensmittelhersteller per Email angeschrieben. Die haben mir auch prompt ihre Zutatenlisten zugeschickt. Die waren in der ersten Zeit sehr hilfreich.
Mit der Zeit kriegt man das aber raus, was geht und was nicht.
Hibiskus14
Bekanntes Mitglied
@Flocke,
gibt auch ein Laktoseintoleranz-Forum im Inet.
Ich hab ausgetestet, was ich vertrage, und das ist viel. Ich nehme laktosefreie Milch, Schlagsahne, Cappuccino, ansonsten alles normale Produkte. In den meisten Käsesorten ist wenig bis keine Laktose mehr vorhanden. Ich hatte aber auch nicht mit Durchfall reagiert, sondern nur mit Schmerzen und Blähungen. Da war das sicher einfacher, als wenn man extremer reagiert und bis zur kleinsten Menge, die irgendwo enthalten sein kann, recherchieren muss.
Vorgefertigte Produkte kaufen wir nicht. Die meisten Märkte haben auch bei ihren Eigenmarken mittlerweile preiswertere Sachen ohne Laktose.
Und noch was: Nach 6 Jahren Laktoseintoleranz möchte mein Darm auch nicht mehr so viel Fruktose! Da kriegt man zu den Läusen auch noch die Flöhe dazu!
Hab aber gelesen, dass beides sich gern zueinander gesellt, LI und FI, bei Läusen und Flöhen weiß ich das nicht
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gibt auch ein Laktoseintoleranz-Forum im Inet.
Ich hab ausgetestet, was ich vertrage, und das ist viel. Ich nehme laktosefreie Milch, Schlagsahne, Cappuccino, ansonsten alles normale Produkte. In den meisten Käsesorten ist wenig bis keine Laktose mehr vorhanden. Ich hatte aber auch nicht mit Durchfall reagiert, sondern nur mit Schmerzen und Blähungen. Da war das sicher einfacher, als wenn man extremer reagiert und bis zur kleinsten Menge, die irgendwo enthalten sein kann, recherchieren muss.
Vorgefertigte Produkte kaufen wir nicht. Die meisten Märkte haben auch bei ihren Eigenmarken mittlerweile preiswertere Sachen ohne Laktose.
Und noch was: Nach 6 Jahren Laktoseintoleranz möchte mein Darm auch nicht mehr so viel Fruktose! Da kriegt man zu den Läusen auch noch die Flöhe dazu!
Hab aber gelesen, dass beides sich gern zueinander gesellt, LI und FI, bei Läusen und Flöhen weiß ich das nicht.
Hibiskus14
Bekanntes Mitglied
Hallo Kati,
interessantes Thema, da hast Du recht.
Ich vertrage keine Birnen, keinen Apfelmus, keine so großen Mengen an Früchten. Birnen haben ja das ungünstigste Verhältnis Anteil Fruchtzucker zu Traubenzucker am Gesamtzucker. 5 Nektarinen auf 1 x ist eben auch nicht mehr.
Ich merke auch insgesamt, dass mein Darm Zucker nicht will. Also reduziere ich diesen beim Backen, soweit es geht, und Süßigkeiten fallen fast immer aus. Eigentlich sagt man wohl, dass eine gestörte Darmflora auch die Ursache für Zuckerunverträglichkeit sein soll. Aber ich hab das noch nicht untersuchen lassen, und nachdem man liest, dass die Behandlung langwierig und nicht unbedingt von Erfolg gekrönt sein soll, hab ich bisher immer Abstand davon genommen und mich lieber essenstechnisch darauf eingestellt, was mir gut tut und was nicht.
interessantes Thema, da hast Du recht.
Ich vertrage keine Birnen, keinen Apfelmus, keine so großen Mengen an Früchten. Birnen haben ja das ungünstigste Verhältnis Anteil Fruchtzucker zu Traubenzucker am Gesamtzucker. 5 Nektarinen auf 1 x ist eben auch nicht mehr.
Ich merke auch insgesamt, dass mein Darm Zucker nicht will. Also reduziere ich diesen beim Backen, soweit es geht, und Süßigkeiten fallen fast immer aus. Eigentlich sagt man wohl, dass eine gestörte Darmflora auch die Ursache für Zuckerunverträglichkeit sein soll. Aber ich hab das noch nicht untersuchen lassen, und nachdem man liest, dass die Behandlung langwierig und nicht unbedingt von Erfolg gekrönt sein soll, hab ich bisher immer Abstand davon genommen und mich lieber essenstechnisch darauf eingestellt, was mir gut tut und was nicht.
Flocke_79
Bekanntes Mitglied
Frage
Ich habe soeben einen Kuchen gebacken und die Stäbe abgeleckt und Schüssel ausgekratzt. Lecker. 5 min später saß ich aufm Pott mit Krämpfe. Ist in eine der Zutaten Milchzucker? Vermutlich in höherer Dosis...
Dunkles Kakaopulver
Buttermilch
Mehl
Zucker
Backpulver
Ich habe soeben einen Kuchen gebacken und die Stäbe abgeleckt und Schüssel ausgekratzt. Lecker. 5 min später saß ich aufm Pott mit Krämpfe. Ist in eine der Zutaten Milchzucker? Vermutlich in höherer Dosis...
Dunkles Kakaopulver
Buttermilch
Mehl
Zucker
Backpulver