Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?

Hallo Tinchen

und ein herzliches Willkommen hier bei uns.:a_smil08:

Wir sind ein recht lustiger Haufen, die allesamt ihr eigenes Ernährungsprogramm haben. Ich selber lebe nach WW seit viele Jahren, jedoch nach dem alten System. Seit Nov ist ja ein neues auf dem Markt.

Ansonsten haben wir alle schon den Jo-Jo-Effekt kennenlernen dürfen, deshalb rede ich hier auch nicht von Diät, sondern von einer dauerhaften Ernähungsumstellung. So habt ihr die meiste Chance, auch da zu bleiben, wo ihr hinwollt.:)

Wenn Du magst, kannst Du mal zum Datum vom 27.03.2010 auf 8:49 herunterscrollen. Da habe ich alles an Info zusammengefasst. ;)

Nun wünsche ich Dir hier viel Spass und Erfolg bei uns.
 
Hallo zusammen,
liebe Colana und liebe mandoline, danke für den lieben Willkommensgruss.
Mir fällt auf, dass Ihr mit WW gut zurande kommt, habt ja schon toll abgenommen.
Ich habe auch einmal mit WW 12 kg abgenommen, aber dann nicht mehr gezählt und in den alten Trott zurückgefallen.
Leider bin ich dann auch immer so rigoros und verkaufe alle angeschafften Unterlagen, z.B. bei E-bay.
Vielleicht überlege ich mir einen Neustart mit WW, mal schaun.
Leider ist in unserem Stadtteil von Wuppertal kein WW-Treffen mehr, ich muss also jedes Mal in die Stadt, irgendwie doof.
Es ist ja auch interessant, dass Deine Erkrankung, liebe mandoline, abhängig vom Süßen ist. Ich bin ja noch in der Austestphase, was mir bekommt und was nicht. Da ich aber auch ein Süß-Junkie bin, könnte das ja schon einmal ein Ansatzpunkt sein.
Vor Ostern gibt das bei mir aber bestimmt keinen mehr, ich werde mir zwar nicht die Ostereier in Tonnen einverleiben, aber wir sind zum Essen und zum Brunchen eingeladen, und zwar von der Schwiegermutter.
Die wird grantig, wenn ich nur ein "Fitzelchen" esse.
Melde mich aber noch einmal bei Euch, wenn ich starte, damit der Druck da ist. Wann teilt Ihr Euch immer die Gewichte mit???

Freue mich von Euch zu hören,
tinchen
 
Liebe Colana,
ach übrigens, Deine Tips vom 27.03.10 habe ich mir schon ausgedruckt, muss jetzt nur noch wissen, wieviel Eiweiß wo drin ist!!!

tinchen
 
Guten Morgen,
na dann läute ich die Runde für diese Woche ein...

erstmal ein herzliches Willkommen an blauermatiz und tinchen63 und viel Erfolg!

@tinchen63: wegen des Eiweißgehaltes von Nahrungsmitteln schau mal unter www.naehrwertrechner.de. Ich bin mit der Seite ganz gut zurecht gekommen.

@puffelhexe: sorry, dass Dein Weggang an mir vorbeigegangen ist!

@just me: danke für´s Mutmachen letzte Woche, das hab ich gebraucht!

Zu Colanas Frage der Woche, wie gehe ich mit Stress um.... oooh - schlecht!!! Ich bin leider jemand, der ziemlich schnell ausflippt und seine Umgebung angast! Ich habe zwar mal ein Antistress-Seminar besucht, aber das alles umzusetzen fällt mir oft schwer :rolleyes:
In akuten Stress-Situationen hilft mir ein kurzer Ortswechsel - Zimmer verlassen, Augen schließen, kurz durchatmen, gegen den "Impulsgedanken" einen "Kontrollgedanken" schicken.
Wenn mal wieder ein Negativ-Gedankenkarussell kreist, braucht es schon viel Kraft, sich davon loszureißen. Ich muss dann bewusst meine Gedanken auf etwas anderes richten und möglichst energisch und konzentriert einer anderen Beschäftigung nachgehen (Putzen wird immer wieder gern genommen).
Was ich irrsinnig schlecht stoppen kann, ist, bei Kummer/Frust/Langeweile zu essen. Auch das erfordert eine echte Kraftanstrenung, die Gedanken vom "Schokolade... ich brauche Schokolade...." abzulenken.
Als Vorsorge versuche ich so oft es geht, mich mit Dingen zu beschäftigen, die mir Freude machen. Mit wachen Augen durch die Welt zu gehen und auf Schönes zu achten. Ein singender Vogel, ein blühender Baum, ein fremdes Kind, das einen unverhofft anlächelt... das kann schon wieder Kraft für die nächste Runde geben.

So, schließlich und endlich möchte ich mein aktuelles Gewicht mit 70,9 kg. melden. Geht doch wieder! :)

Liebe Grüße, eine schöne Woche und ein tolles Osterfest von
der Arlene
 
Hallo zusammen,
vielen Dank für den Willkommensgruss, liebe Arlene und Deinen Tip mit der Nährwerttabelle. Wird mir bestimmt auch helfen.
Die Wut rauszulassen ist aber mit Sicherheit gesünder, als alles in sich reinzufressen. Du hast ja Strategien entwickelt, damit umzugehen, super!!!
Ich neige eher dazu, für alle gut zu sein, platze ganz selten, auch nicht richtig!
Vielleicht erklärt sich daraus auch meine Erkrankung ( zum Teil sicherlich) und mein Gewicht daraus.
Ich muss vielleicht auch mal egoistisch sein und nur an mich denken. Einfach mal sagen, ich gehe jetzt mal 1 Stunde walken, auch wenn es den anderen vielleicht gerade mal nicht passt. Na ja, ich arbeite daran!

Mein aktuelles Gewicht: 96 kg

Konnte leider keinen Sport machen, war fürchterlich erkältet und im Anschluss gab es einen Schub, na ja, kann nur besser werden!

Liebe Grüsse und ein schönes Osterfest alle zusammen,

tinchen
 
Tinchen

....da sprachst Du mir doch sehr aus der Seele.
Ich versuche auch immer für alle dazusein, es allen richtig und gut zu machen,
nur mir selbst nicht. Egoismus ist etwas was es für mich nicht zu geben scheint. Aber, wie Du arbeite auch ich daran....

Stessbewältigung?! sich bei mir mit Tränen und Traurigkeit aus

allen hier einen schönen und erfolgreichen Tag
LG
Lidmercy
 
Hallo alle zusammen

Auch von mir ein Willkommen an alle die dazu gekommen sind. Habe leider nicht viel Zeit, Stress ist manchmal etwas schönes, da man durch die viele Arbeit abgelenkt wird und nicht immer nur an die schlimmen Sachen denken muss.

So jetzt mein aktuelles Gewicht, bin heute bei 64,5 :rolleyes:, naja ist nicht viel aber der Mensch freut sich.

Für alle ein frohes Ostern und schönes langes Wochenende:a_smil08:

von müd
 
Hallo alle zusammen,

ein herzliches
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Willkommen allen die neu dazu gekommen sind und mit uns an die Punde gehen wollen.

Allen dennen es zur Zeit nicht so gut geht
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wünsche ich Gute Besserung.

Ich melde leider heute 134,2 kg ob es an Ostern und Schokolade liegt oder an Wasser was ich einlagere ja das ist die Gute Frage. Ich denke an beiden.

Wünsche allen schöne Ostertage
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und ein erholsames Wochenende.
 
Meeresbrise

Ich begrüsse auch die Neu dazugekommen sind. Allen ein schönes Osterfest. Esst nicht zuviel, Schoggi-Hasen und Eier.
Ich melde 80,9 kg, ich hofffe es bleibt so????????
 
Hallo allerseits,

und ein DAS WAR SPITZE für das Abgeben Eures Gewichtes - macht weiter so :top:,.....
wir anderen kommen auch noch hinterher - wir machen es nur gaaaanz langsam :)

Tipp für die Feiertage - grundsätzlich:
immer eine Flasche Wasser, Selter oder Tee bei Euch haben
macht Euch einen kleinen Obstteller fertig, wo ihr bei Bedarf naschen könnt, rote Paprika und Möhren sind auch relativ lieblich

Bei einem ganz großen Junker hilft Rooibusch-Vanille mit 1 TL Honig und den gaaaaanz langsam trinken

Falsche Schlagsahne mit Obst essen
Joghurt mit Obst und 1 TL gutem Öl
usw.

Und wenn ihr mal naschen wollt und auch sollt:
dann lutscht die Schokolade gaaaaaanz langsam

Wie immer, ist die aktualisierte Tabelle angehängt...

Ich wünsche Euch ein paar schöne, schmerz- und beschwerdefreie Tage und ein

wünsche ich Euch.
 
Hallöchen!
Da bin ich wieder. Ich konnte mich in den letzten 2 Wochen nicht melden, weil ich krank war. :sniff:
Ich sehe, dass die neue Pdf- Datei schon im Netz steht. Mist! Mein aktuelles Gewicht steht heute leider bei 74 Kg. :mad: Naja, vielleicht sieht es ja nächste Woche etwas besser aus.

Ich wünsche euch allen schöne und ruhige Festtage.

LG Sabrina
 
spät dran, sorry.....79kg wieder bei schokolade zu gegriffen.
Ich wünsche allen Neuen ein herzliches Willkommen.

Allen wünsche ich ein frohes Osterfest.
 
Lieben Dank für die Willkommensgrüße,

hab heute morgen vergessen mich zu wiegen.
Ich hab die Waage jetzt in den Weg gestellt, damit ich morgen früh drüber stolpere.
Melde mich also morgen wieder.

LG
blauermatiz
 
Hallo Colana !

Wollte eigentlich mich bessern, aber durch den Stress mit Mama bleibt einiges auf der Strecke. Verspreche mich zu bessern. Wenn Du bitte notieren möchtest : 114, 1

Liebe Grüsse von
 
Hallo ihr Lieben,

anbei die aktualisierte Tabelle...:D

Liebe Blaumatiz....
in der Tabelle muss ich noch Deinen Namen nächste Woche korrigieren..- sorry
 
Hallo :a_smil08: ich habe Euch heute hier gefunden und ich glaube hier bin ich richtig :luxhello: zunächst wünsche ich Euch ein tolles Osterfest,wenn auch nicht mehr viel übrig ist.
Ich habe auch so meine Problemchen mit meinem Gewicht und das seit 3 Jahren, habe wegen meines hohen Blutdrucks,nehme Medikamente, auf gehört zu rauchen und habe seither 25 :eek: kg zugenommen :mad: und quäle mich jetzt herum wenigstens nicht zuzunehmen bzw.von den 85 kg herunter zu kommen.
Habe mir jetzt alles von WW zusammengetragen und werde nun,hatte schon mal begonnen,wieder "Punkte" zählen.
Ja habe es schon mal gemacht und es macht nicht nur Spaß,sondern Freude wenn man auf der Waage das Ergebnis sieht,nur muss man dabei bleiben und nicht wieder in den alten Trott zurück fallen...dann hat man die verlorenen Kilo nämlich ganz fix wieder drauf :eek:
Wie kann ich mich Eurer Liste anschließen????
Komme jetzt regelmäßig vorbei und freue mich sehr Euch gefunden zu haben :top:
Muss nun am Mittwoch zwar ins Krankenhaus,nehme meinen Laptop aber mit....

Gruß
 
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