Abspeck-Club bei rheuma-online, wer hat Lust?
- Ersteller Marie2
- Erstellt am
rechel
Neues Mitglied
Guten Morgen, melde 132,8 kg. Irgendwie habe ich wohl so fast die Stillstandsfase erwischt nach fast 17 kg.
Denke es kann zur Zeit vielleicht noch zuviel sein was ich esse aber die 1200 kcal von der Reha waren mir auch zu wenig. Pendel zur Zeit zwischen 1600 und 1800 kcal.
Gruß Rechel
Denke es kann zur Zeit vielleicht noch zuviel sein was ich esse aber die 1200 kcal von der Reha waren mir auch zu wenig. Pendel zur Zeit zwischen 1600 und 1800 kcal.
Gruß Rechel
Christeline
Mitglied
Hallo,
melde 86,5 kg.......mist...traue mich schon bald nicht mehr auf die Waage.
Habe ich ja befürchte mit dem erhöhtem Corti
.
Schaff es aber endlich mehr zu trinken, vielleicht liegst auch daran.
War gestern beim Arzt und sie hat gefragt ob ich auch genug Calcium nehme.
Habe ihr dann erzählt das ich mir Kautabletten (die für Magensäureblocker geeignet sind) besorgt habe, sie ist sofort los und drückte mir eine Packung
mit Calciumtabletten in die Hand, wären neu. Zu Hause habe ich dann gesehen das eine Tablette 1000mg Calcium enthält....
Habt ihr mal einen Tipp zu Vitamin D3....wie hoch sollte das dosiert sein und gibst eine andere Möglichkeit als Tabletten.
lg Christeline
melde 86,5 kg.......mist...traue mich schon bald nicht mehr auf die Waage.
Habe ich ja befürchte mit dem erhöhtem Corti
. Schaff es aber endlich mehr zu trinken, vielleicht liegst auch daran.
War gestern beim Arzt und sie hat gefragt ob ich auch genug Calcium nehme.
Habe ihr dann erzählt das ich mir Kautabletten (die für Magensäureblocker geeignet sind) besorgt habe, sie ist sofort los und drückte mir eine Packung
mit Calciumtabletten in die Hand, wären neu. Zu Hause habe ich dann gesehen das eine Tablette 1000mg Calcium enthält...
. Habt ihr mal einen Tipp zu Vitamin D3....wie hoch sollte das dosiert sein und gibst eine andere Möglichkeit als Tabletten.
lg Christeline
G
Gast_
Guest
58,9 kilo...
Sabrina 84
Neues Mitglied
Huhu!
Melde diese Woche unveränderte 73,2 Kg.
Naja, vielleicht sieht es ja nächsten Donnerstag wieder etwas besser aus. Ich drück mir auf jedenfall die Daumen. 
Habt noch eine schöne Woche.
LG Sabrina
Melde diese Woche unveränderte 73,2 Kg.
Naja, vielleicht sieht es ja nächsten Donnerstag wieder etwas besser aus. Ich drück mir auf jedenfall die Daumen. Habt noch eine schöne Woche.
LG Sabrina
Colana
Musikus
Hallo ihr Lieben,
sorry für die Verspätung. Liege mit einer dicken Erkältung inkl tiefem Husten zwischendurch immer wieder flach.
Für alle, die ihrem Gewicht tschüß sagen konnten:
DAS WAR SPITZE
Wir anderen kommen da auch noch hin.... :a_smil08::a_smil08::a_smil08:
Hallo Apfelkern,
darf ich fragen, welche Muskelerkrankung Du hast?
Ich hänge mit eine Polymyositis (entzündlichen Muskelerkrankung) herum und darf keinen großen Sport treiben, da die CK-Werte unten bleiben sollen.
Hallo Kati,
super - weiter so......... und schöööön fleissig trinken
Hallo rechel,
Du solltest bei dieser kcal-Zahl erst ein Mal bleiben. Wenn Du nicht abnehmen solltest, dann kannst Du sie um 50 kcal-Schritten senken, bis der Körper sagt, gut: ich nehme ab... so ähnlich machen die WW es nämlich. Sie haben eine Anfangspunktzahl - bist Du bei einer bestimmten Grenze, geht die Pkt zahl runter. Die, die es selber machen, die gehen dann in 1ser Schritten herunter. Das ist deren Trick dabei.
Abends wenig bis keine KH und dafür eher gegartes Gemüse oder Salat und etwas Eiweiß + 1 TL sog gutes Öl... - das sollte für den Körper einen Anschub geben... und an das TRINKEN denken
Hallo Christeline,
tgl sollten es 1000 mg Calcium in 4 Portionen verteilt sein und Vit D 3 sollten es, meine ich, ca. [FONT=Arial, Arial, Helvetica]5 µg (Quelle) sein.
Sagt ein Mal:
habt ihr schon so Ideen für Ostern parat, was ihr schönes kochen wollt?
Und denkt alle daran:
TRINKEN - TRINKEN - TRINKEN
Wünsche Euch ein schönes schmerzfreies Wochenende
[/FONT]
sorry für die Verspätung. Liege mit einer dicken Erkältung inkl tiefem Husten zwischendurch immer wieder flach.
Für alle, die ihrem Gewicht tschüß sagen konnten:
DAS WAR SPITZE
Wir anderen kommen da auch noch hin.... :a_smil08::a_smil08::a_smil08:
Hallo Apfelkern,
darf ich fragen, welche Muskelerkrankung Du hast?
Ich hänge mit eine Polymyositis (entzündlichen Muskelerkrankung) herum und darf keinen großen Sport treiben, da die CK-Werte unten bleiben sollen.
Hallo Kati,
super - weiter so......... und schöööön fleissig trinken
Hallo rechel,
Du solltest bei dieser kcal-Zahl erst ein Mal bleiben. Wenn Du nicht abnehmen solltest, dann kannst Du sie um 50 kcal-Schritten senken, bis der Körper sagt, gut: ich nehme ab... so ähnlich machen die WW es nämlich. Sie haben eine Anfangspunktzahl - bist Du bei einer bestimmten Grenze, geht die Pkt zahl runter. Die, die es selber machen, die gehen dann in 1ser Schritten herunter. Das ist deren Trick dabei.
Abends wenig bis keine KH und dafür eher gegartes Gemüse oder Salat und etwas Eiweiß + 1 TL sog gutes Öl... - das sollte für den Körper einen Anschub geben... und an das TRINKEN denken
Hallo Christeline,
tgl sollten es 1000 mg Calcium in 4 Portionen verteilt sein und Vit D 3 sollten es, meine ich, ca. [FONT=Arial, Arial, Helvetica]5 µg (Quelle) sein.
Sagt ein Mal:
habt ihr schon so Ideen für Ostern parat, was ihr schönes kochen wollt?
Und denkt alle daran:
TRINKEN - TRINKEN - TRINKEN
Wünsche Euch ein schönes schmerzfreies Wochenende
[/FONT]
rechel
Neues Mitglied
Hallo Colana,
wünsche dir eine schnelle und gute Besserung.
Danke für deinen Tipp mit den 50kcal. Werde auch mal versuchen abends weniger Kohlenhydrate zu essen.
Kann das sein das bei der Liste das Insgesamt nicht stimmt? Hatte das eben bei mir mal nachgerechnet.
Trinken tu ich genug zwischen 2 und 3 Liter am Tag.
http://fddb.info/ Ernährungstagebuch führen
http://www.forum-adipositas.de/cgi-bin/Forum/YaBB.pl
Habe mal zwei links eingefügt vielleicht mag der eine oder andere mal reinschauen.
Gruß Rechel
wünsche dir eine schnelle und gute Besserung.
Danke für deinen Tipp mit den 50kcal. Werde auch mal versuchen abends weniger Kohlenhydrate zu essen.
Kann das sein das bei der Liste das Insgesamt nicht stimmt? Hatte das eben bei mir mal nachgerechnet.
Trinken tu ich genug zwischen 2 und 3 Liter am Tag.
http://fddb.info/ Ernährungstagebuch führen
http://www.forum-adipositas.de/cgi-bin/Forum/YaBB.pl
Habe mal zwei links eingefügt vielleicht mag der eine oder andere mal reinschauen.
Gruß Rechel
Apfelkern
MPA
Na klar darfst du.
Muskelerkrankung ist zuviel gesagt....
Ich habe eine Muskel/Sehnenentzündung.
Habe mich im Urlaub einfach übernommen, sprich viel zu viel Sport gertrieben. (1 - 1,5 h gejoggt und 2-3 h Einradtraining)
Und ja so stelle ich mir Urlaub vor....
Nun habe ich die Quittung bekommen......mind. eine Woche kein Laufen.
Mein HA meint, dass das Aza die Sehnen und Muskeln unter umständen etwas empfindlicher machen kann.
Liebe Grüße
G
Gast_
Guest
juhuu!!!! ich brauch mich ums kochen garnicht kümmern!
mein mann macht immer frühstück und ansonsten fressen wir uns durch!
schuldigung!
einen lieben gruß vom puffelchen
Sabrina 84
Neues Mitglied
Hallöchen ihr Lieben!
Über die Ostertage muss ich mich nicht um das Essen kümmern, denn mein Schatz und ich sind an diesen Tagen bei meinen Eltern bzw. Schwiegereltern.Aber ich habe schon meiner Mutter bzw. Schwiegermama gesagt, dass es ja nicht zu fettreich werden soll. Ich hoffe ganz besonders bei meiner Mutter, dass sie sich daran hält, denn das fällt ihr nämlich sehr schwer.
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
LG Sabrina
Über die Ostertage muss ich mich nicht um das Essen kümmern, denn mein Schatz und ich sind an diesen Tagen bei meinen Eltern bzw. Schwiegereltern.
Aber ich habe schon meiner Mutter bzw. Schwiegermama gesagt, dass es ja nicht zu fettreich werden soll. Ich hoffe ganz besonders bei meiner Mutter, dass sie sich daran hält, denn das fällt ihr nämlich sehr schwer. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
LG Sabrina
Arlene
stilles Wasser
Guten Morgen allerseits,
melde für diese Woche 70,8 kg *wieder freu*
Am Ostersonntag gibts *oh-oh* Brunch und meine Schwester ist Spezialistin in Kräuterbutter, Aioli und weiteren gewichtigen Schweinereien
... egal, ich hoffe, der eine Tag wird nicht so ins Gewicht fallen (im wahrsten Sinne des Wortes). Ostermontag weiß ich noch nicht... vielleicht sind wir eingeladen.... ansonsten werde ich dann wohl Lammbraten machen.
Liebe Grüße aus meinem noch einsamen Büro,
die Arlene
melde für diese Woche 70,8 kg *wieder freu*
Am Ostersonntag gibts *oh-oh* Brunch und meine Schwester ist Spezialistin in Kräuterbutter, Aioli und weiteren gewichtigen Schweinereien
... egal, ich hoffe, der eine Tag wird nicht so ins Gewicht fallen (im wahrsten Sinne des Wortes). Ostermontag weiß ich noch nicht... vielleicht sind wir eingeladen.... ansonsten werde ich dann wohl Lammbraten machen. Liebe Grüße aus meinem noch einsamen Büro,
die Arlene
Meeresbrise
Neues Mitglied
Meeresbrise meldet diese Wche 82,4 kg. War am Wochenende zweimal zum Essen Eingeladen. Darum wieder mehr gewicht
. Hoffe ich bin bis Ostern etwas runter mit dem Gewicht. Sonst muss ich auf die Schoggi Osterhasen verzichten!!!!!!!! Eine gute Woche wünsche ich allen Meeresbrise
G
Gast_
Guest
hallo colana und auch ein hallo an alle anderen!
ich würde mich mal gerne etwas ausklinken!
wie vielleicht einige von euch gelesen haben, bin ich zur zeit sehr krank!
ich habe im moment gar kein sinn fürs abnehmen oder gewicht halten!
aber ich werde mich in einigen wochen wieder hier in diesem thread melden!
ansonsten bin ich noch rege im forum vertreten!
also, machts erstmal alle gut! und wir lesen wieder...
die puffelhexe
ich würde mich mal gerne etwas ausklinken!
wie vielleicht einige von euch gelesen haben, bin ich zur zeit sehr krank!
ich habe im moment gar kein sinn fürs abnehmen oder gewicht halten!
aber ich werde mich in einigen wochen wieder hier in diesem thread melden!
ansonsten bin ich noch rege im forum vertreten!
also, machts erstmal alle gut! und wir lesen wieder...
die puffelhexe
Hallo zusammen, bin neu im Forum seit heute!
Das Thema Abnehmen beschäftigt mich schon einige Jahre, seitdem ich Rheuma habe jedoch besonders, da ich durch das Corti immer besonders viel Appetit habe (und der ist sonst schon kaum zu bremsen).
Habe mehrmals bei WW abgenommen, die Abnahmen kamen zuletzt aber stets durch Corti zum Stillstand. Ich habe dann immer irgendwann aufgegeben und natürlich aus Frust gegessen und wieder zugenommen.
Wer hat noch Erfahrung mit Corti + Zunehmen? Hätte gern Tipps, wie man damit umgehen lernt, denn mit Corti werde ich wohl mehrmals im Jahr für längere Zeiten klarkommen müssen.
Auch bei Schüben ist mir aufgefallen, dass ich dann irgendwann zum Essen als Ventil für die Schmerzen greife, weil ich mir dann nicht anders zu helfen weiss. Neuerdings habe ich ne neue Methode, um das zu umgehen: Hab wieder mit dem Rauchen angefangen...
Wie kann ich mein Startgewicht mitteilen?
LG, Sarina
Das Thema Abnehmen beschäftigt mich schon einige Jahre, seitdem ich Rheuma habe jedoch besonders, da ich durch das Corti immer besonders viel Appetit habe (und der ist sonst schon kaum zu bremsen).
Habe mehrmals bei WW abgenommen, die Abnahmen kamen zuletzt aber stets durch Corti zum Stillstand. Ich habe dann immer irgendwann aufgegeben und natürlich aus Frust gegessen und wieder zugenommen.
Wer hat noch Erfahrung mit Corti + Zunehmen? Hätte gern Tipps, wie man damit umgehen lernt, denn mit Corti werde ich wohl mehrmals im Jahr für längere Zeiten klarkommen müssen.
Auch bei Schüben ist mir aufgefallen, dass ich dann irgendwann zum Essen als Ventil für die Schmerzen greife, weil ich mir dann nicht anders zu helfen weiss. Neuerdings habe ich ne neue Methode, um das zu umgehen: Hab wieder mit dem Rauchen angefangen...
Wie kann ich mein Startgewicht mitteilen?
LG, Sarina
Hallo Sarina, herzlich Willkommen!!!
wenn Du ein bisschen zurückblätterst findest Du viele Tips. Gewicht kannst Du einfach einmal in der Woche aufschreiben, Donnerstag fasst sie Colana (gute Besserung - aber ich hoffe Dir gehts inzwischen wieder gut!) zusammen in der Tabelle.
Was Du schreibst erinnert mich sehr an mich. Ich bin seit ich ca. 20 Jahre alt bin stets übergewichtig - und fresse genau dann in mich hinein, wenn ich Frust oder Schmerzen habe. Das erstaunliche ist, dass ich mit Corti gar nicht so viel zunehme wie mit Schmerzen!
Seitdem ich hier mitmache habe ich mein Gewicht unter Kontrolle. Natürlich muß ich dringend abnehmen, aber ich bin schon mal froh, dass es nicht nach oben geht. Und wenns mal runter geht - wie jetzt - dann bin ich doppelt froh. Auch finde ich die Tabelle toll... da kann man nicht schummeln!!!
Ich hoffe Du fühlst Dich so wohl wie ich!
Kati
wenn Du ein bisschen zurückblätterst findest Du viele Tips. Gewicht kannst Du einfach einmal in der Woche aufschreiben, Donnerstag fasst sie Colana (gute Besserung - aber ich hoffe Dir gehts inzwischen wieder gut!) zusammen in der Tabelle.
Was Du schreibst erinnert mich sehr an mich. Ich bin seit ich ca. 20 Jahre alt bin stets übergewichtig - und fresse genau dann in mich hinein, wenn ich Frust oder Schmerzen habe. Das erstaunliche ist, dass ich mit Corti gar nicht so viel zunehme wie mit Schmerzen!
Seitdem ich hier mitmache habe ich mein Gewicht unter Kontrolle. Natürlich muß ich dringend abnehmen, aber ich bin schon mal froh, dass es nicht nach oben geht. Und wenns mal runter geht - wie jetzt - dann bin ich doppelt froh. Auch finde ich die Tabelle toll... da kann man nicht schummeln!!!
Ich hoffe Du fühlst Dich so wohl wie ich!
Kati
Hallo Kati,
danke für deine nette Begrüßung!
Dann starte ich somit mit soeben gewogenen 120,3 kg in diese nette Runde!
Bin mir noch nicht so ganz sicher, wie ich das Abnehmen angehen will. Da ich Ende Mai heiraten werde und bei der Brautkleidprobe 10 Kilo weniger hatte als jetzt, hab ich da noch was vor mir!!!
Ich fahre Mitte April jedoch zur Kur und werde mich dort auf Diät setzen lassen. Wenn ich schmerzfrei sein sollte, werde ich mir ganz viel Zeit für Sport nehmen...
Ausserdem will ich mich ab Mai bei der Rheuma- Liga anmelden und am Funktionssport 1mal die Woche teilnehmen.
Ich hoffe, das bringt mich weiter....
danke für deine nette Begrüßung!
Dann starte ich somit mit soeben gewogenen 120,3 kg
in diese nette Runde!Bin mir noch nicht so ganz sicher, wie ich das Abnehmen angehen will. Da ich Ende Mai heiraten werde und bei der Brautkleidprobe 10 Kilo weniger hatte als jetzt, hab ich da noch was vor mir!!!
Ich fahre Mitte April jedoch zur Kur und werde mich dort auf Diät setzen lassen. Wenn ich schmerzfrei sein sollte, werde ich mir ganz viel Zeit für Sport nehmen...
Ausserdem will ich mich ab Mai bei der Rheuma- Liga anmelden und am Funktionssport 1mal die Woche teilnehmen.
Ich hoffe, das bringt mich weiter....