hallo ihr lieben! ich vermelde mein gewicht erst morgen früh!!! es gab nämlich gestern abend chips!!! *schäm* und ich habe die bescherung immer erst zwei tage später auf der waage. deswegen habe ich mich heute nicht gewogen. vielleicht hab ich ja aber auch glück...ich hab samstag und sonntag so geknapst mit essen. nun gut. wir werden sehn. bis morgen dann also. puffi
Hallo ihr lieben! Ich habe leider etwas über die Ostertage zugenommen. Das lag daran, dass wir in der Familie einen Trauerfall hatten. Und leider musste ich auch noch über Feiertage arbeiten. Das war doch etwas zu viel. Mein Gewicht heute 82,6 Kg. Machts gut. Sabrina
Halihallo alle zusammen, obwohl ich schwer gesündigt habe über die Feiertage ist mein Gewicht mit 70 kg geblieben, da kann ich ja zufrieden sein. Dir Sabrina wünsche ich mein herzlichstes Beileid und hoffe das die Trauerzeit dir nicht sehr zu schaffen macht, halt die Ohren steif!
Gewicht Hallöchen, habe an den Feiertagen ein bißchen gesündigt.Die Waage zeigt 81,3 Kilo.Ab nächste Woche gehe ich für drei Wochen in eine Schmerzklinik.Dort will ich auch fleißig abspecken. LG und ich melde mich,wenn ich wieder zurück bin Petra
Hallo, tja, was soll ich sagen ? Ist ja schon langweilig -95 kg, wie immer! Ich habe festgestellt, dass ich durch den ganzen Stress und die ständige Rennerei(Oma ist ja zu uns gezogen und nun renn ich ständig treppauf/treppab) unheimlich viel Wasser eingelagert habe. Ich möchte aber nicht so gern Entwässerungstabletten nehmen. Vielleicht beruhigt es sich ja hier etwas und meine Beine werden wieder dünner. Liebe-wenn auch gefrustete-Grüsse Inka
Hallo ihr Lieben, leider hatte mich der Stress immer noch voll im Griff... nun reichts... :o Für alle die ihr Gewicht vermindern konnten, herzliche Glückwünsche Für die, die Stillstand hatten oder sogar zugenommen: es geht weiter - nicht verzagen :a_smil08: Mien heutiger Speiseplan sah schon mal wieder so aus: Frühstück Kaffee mit Milch 1,5% Fett (1), 3 Vollkorn-Toasts (3), 2 TL Halbfett-Margarine (1), Quark und Diät-Marmelade, 1 Sch Räucherlachs (60g) (2) ---> 7 Pkt Mittag Großer Salatteller mit Dressing (2) inkl gutem Öl ---> 2 Pkt Nachmittag 250 ml 1,5% Milch (2,5) mit einer Banane (1) gemischt u 1 Apfel ---> 3,5 Pkt Abend 3 Knäcke (1,5), 100 g Kräuterquark (1), 1 Sch Räucherlachs (60 g) (2), 1/2 Sch Käse (1), 1 TL Halbfett-Margarine (0,5) ---> 6 Pkt Gesamt: 18,5 v 24 Pkt BE 7 BE Ca Obst Gemüse Eiweiß zu wenig Trinken bin noch dabei Bewegung So.... @LUPUS Hallo Lupus, ich habe auch PM, jedoch ohne den Jo-1.... Ich durfte auch wieder mein Cortison hochsetzen, nachdem es mir überhaupt nicht gut ging. Leider hatte ich ja auch noch den Stress mit meiner Schwiegermama, die nun nicht mehr bei uns ist und so langsam komme ich zur Ruhe... Wenn Du Corti nimmst, zieh die KHs und die Fette runter.... das hilft schon ganz viel, Du darfst nur nicht unter die 10 BE = 120 g Kohlenhydrate kommen, sonst bekommt das Gehirn unter Umständen Probleme... mit den Fetten kannst Du auf 30 - 40 g tgl inkl der versteckten Fett u inkl 2 TL sog gutes Öl wie Raps-, Lein-, Walnuss- u Olivenöl z. B. Nimm viel Gemüse (mach Dir einen Naschteller mit Gemüse, was Du gerne magst und verträgst und Obst) Tgl 2 Handvoll Obst und 3 Handvoll Gemüse ist super. Klar, auf Magermilch-Produkte gehen bei Milch und Joghurt u Camenbert. Beim Käse kannst Du statt des Streichfettes auch auf Tomatenmark, Senf oder gemischt ausweichen. An Fleisch nimmst halt magere Sorten und an mind 2 x in der Woche an Fisch denken oder Omega-3-Fischöl-Kapseln... Und gaaaaanz viel trinken Lass regelmäßig Deinen Blutzucker überprüfen (mind alle 4 Wochen, besser bei solch hohen Dosen wöchentlich, wenn Du bei 20 mg wieder angelangt bist, reichen alle 4 Wo)... Gute Besserung wünsche ich Dir... Umfrage aufgenommen von MrsMmpf Die Grill-Zeit beginnt... was macht ihr Euch am liebsten auf den Grill - um Rezepte wird gebeten, die für uns zugeschnitten sind :a_smil08: Im Anhang wie immer unsere Tabelle... Ich wünsche uns allen weiterhin viel Erfolg Colana
Huhu, bin wieder da. Gewicht schätze ich mal 99kg. Ich wiege mich immer morgens, da is bei mir das wenigste Wasser im Körper. Momentan sind es 100kg, hab aber schon gegessen und getrunken. Melde morgen mal das aktuelle Gewicht. Diagnose steht endlich fest und ich hab trotzdem keine Organschäden :a_smil08: Die Muskelschmerzen reichen ja zum Thema Grill: da ich ja eh sehr mit Essen auf dem Kriegsfuß stehe, esse Ich das was mir schmeckt. In der Regel Schwein, ich bekomme kein Rind runter. Nur als Roulade oder Rindswurst(wobei die ja auch nich so komplett aus Rind besteht) Ich grille mir meist paar marinierte Medaillons oder die als Spieße. LG
Ich fürchte mit meinem Aprilziel wird es nichts. Wieder zeigt die Waage 86,3kg an wie schon seit Ende März.
Hallo zusammen, nachdem ich letzte Woche einfach nicht die Runde bekommen habe und dadurch nicht ins Internet konnte hier mein heutiges Gewicht: 93,3kg Bin mal gespannt, wie es diese Woche wird. Wir ziehen mit unserem Büro von der 6. Etage in die 5. Ob ich da noch ans Trinken denke und auch dazu komme ist abzuwarten....... Also das wird Stress pur, denn die ganze Organisation hat mein Chef in meine Hände gelegt...... So, dann wünsch ich mal allen eine schöne sonnige und vor allem schmerzfreie Woche!
hallo ihrs!!! ich wiege heute 66,2! keinen schimmer, wodurch ich zugenommen habe!!! vielleicht lags samstag an DSDS!!! in diesem sinne die puffi
Hallihallo, ich vermelde immer noch 70kg, das wird so langsam seeehr langweilig bei mir. Zu meinem Monatsziel: das habe ich nur bis jetzt teilweise erreicht, das mit dem Sport klappt ja im Moment ganz gut, ich gehe regelmäßig zum walken, nur kann ich die Finger nicht von den Süßigkeiten lassen. Ich muss mich immer selbst zur Ordnung zwingen, aber das fruchtet nicht! Ich wünsche allen eine erfolgreiche Woche.
Hallo - wie immer: 95 kg! Mir reichts! Ich glaube, ich gebe das Essen ganz auf oder so! Traurige Grüße Inka
Hallo ihr Lieben! Schließe mich dem Kreis der Frustrierten an... nun wieder 62 kg. Letzte Woche konnte ich kaum laufen. Ich esse schon nur zwischen 1200 und 1400 kcal/Tag, aber bei so wenig Bewegung tut sich einfach nüscht. Insgesamt geht`s mir endlich heute etwas besser, so dass ich hoffe am Ende des Monats meinen Doc anrufen zu können und auf Humira verzichten zu können. Immerhin geht es mir momentan besser, obwohl Arava seit nun fast 3 Wochen weg ist. Mal gucken... Ich wünsche euch eine sonnige Woche! LG Sassi
hallo ihr lieben, bin wieder da, hoffe das jetzt frieden ist, da ich seit 3 wochen kaum laufen kann beide füße stark endzündet jeder schritt tut weh,liege nur noch , das gewicht ist wieder um 1kg gestiegen, 66,5, bin sehr gefrustet,
Diese Woche scheint "Gewicht" in der Luft gewesen zu sein. Ich hatte so schön abgenommen. Nichts. Geht wieder rauf. Aus Frust könnte ich .... essen. Ich werde es nicht tun. Ich hoffe auf die nächste Woche. Mal purzelt es, und dann gehts wieder rauf. Und ich hab wirklich aufgepasst. Also: 116,2.
huhu, ich bin bei 98kg :a_smil08: das regelmäßige essen im krankenhaus hat wohl dazu beigetragen, dass es wieder runter ist. kati, das wird alles wieder besser. so phasen hatte ich auch und die werden auch wieder kommen. nicht aufgeben und nciht die laune dadurch vermiesen lassen. es wird weiter runtergehen. lg
Hallo Mädels, bitte nicht frusten lassen. Eßt regelmäßg und verzichtet nicht auf eine Mahlzeit. So wird das sonst nie etwas. Heute morgen hab ich mal wieder Waagensport betrieben. Ich konnte es kaum glauben. Da stand auch nach dem 10 mal draufsteigen 99,00 kg. Nun hoffe ich, das es auch dauerhaft bleibt und vorerst nicht einmalig war. Zu dem Thema Grillrezepte kann ich kaum etwas beitragen. Bei uns gibt es oft eine Salatbeilege als Sättigung dazu. Weiterhin grillen wir Mais, egal ob als Kolben oder lose. Scampis von Feinkost Ahlbrecht (ich hoffe, jeder weiss, wer gemeint ist) schmecken gegrillt auch super lecker. Die sind schon fertig auf dem Spieß. Super lecker schmeckt auch gegrillter Schafskäse. Etwas gutes Öl auf eine Alufolie träufeln. den Schafskäse darauf legen. Mit Salatkräutern aus der Tüte "griechische Art" bestreuen anschließend noch Zwiebeln und Tomaten darauf legen. Das Päckchen und schließen und und grillen. mmmhhhhhh. Das Rezept mit dem gegrillten Spargel fand ich ja super lecker. Ich werde es auf jedem Fall ausprobieren. So, das war es erstmal. Ich wünsche euch eine schmerzfreie Woche. LG Bianka
