Bei mir ist das sehr unterschiedlich, es gibt Tage an denen es für mich nichts besseres als Wärme gibt, das tut mir dann richtig gut, aber es gibt auch Tage wo ich eher Kälte bevorzuge weil die Gelenke entzündet sind, heiß und geschwollen.
Einfach ausprobieren und machen worauf du gerade Lust...